စတဲ့ ပြသနာတွေလည်း ဖြစ်လာစေတဲ့အတွက် အရမ်းကို စိတ်အနှောက်ယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။
ဒါ့ကြောင့် ဖော်ပြပါ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုခံယူတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ။ ဆရာဝန်က ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း ပမာဏ နဲ့ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး သောက်ဆေးဖြင့်ကုသခြင်း (သို့) အသေးစားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုခုနဲ့ သက်သာအောင် ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ဆရာဝန်နဲ့ မပြသဘဲ ပေါ့ဆမိမယ်ဆိုရင်တော့ နောက်ဆက်တွဲ အနေနဲ့
စတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းကို သက်သာလာအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံများ
၁။ ညဘက်ကို ရေ နဲ့ အခြား အချိုရည်တွေသောက်တာကို ရှောင်ပါ။
၂။ ရေကို တစ်ခါတည်း အများကြီးမသောက်ဘဲ နည်းနည်းစီခွဲပြီး သောက်ပါ။
၃။ အရက်နဲ့ Caffeine ဓာတ်ပါတာတွေကို ရှောင်ပါ။
၄။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပြီး နေထိုင်ပါ။
၅။ နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။
၆။ ဆီးသွားတဲ့အခါ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ တစ်ခါသွားပြီးတိုင်း ခဏစောင့်ပြီး နောက်တစ်ခါ ဖြည်းဖြည်းချင်း ထပ်သွားကြည့်ပါ။
ဒီလို အဖြစ်များတဲ့ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း ပြဿနာကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် ကုထုံး အတိအကျ မရှိသေးပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကတော့ သင့်ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုတော့ အနည်းနဲ့ အများ သက်သာအောင် ကူညီပေးနိုင်မှာပါ။
ကျန်းမာကြပါစေ။
ရေးသားသူ- Khine Phoo Ngon
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။