ဒူးနဲ့တံတောင်ဆစ်တို့လို အရိုးအဆစ်နေရာတွေမှာ ဖြစ်တဲ့ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာတွေက အမာရွတ်ဖြစ်တာ ရှောင်လွှဲရခက်ပေမယ့် တော်တန်ရုံ ပြတ်ရှဒဏ်ရာ၊ ခြစ်မိတဲ့အနာတွေကိုတော့ အိမ်မှာပဲ ဂရုစိုက်ပေးရုံနဲ့ အမာရွတ် မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
အမာရွတ် မဖြစ်အောင် ဘာတွေသတိထားရမလဲ
- အနာ သန့်ရှင်းရေးက အဓိက အရေးကြီးပါတယ်။ အနာကို သန့်စင်တဲ့ ပတ်တီးစနဲ့ ဖိထားပြီး သွေးတိတ်တာနဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ အနာကို ထိတွေ့မယ့်လက်က သန့်ရှင်းနေဖို့လည်း လိုပါတယ်။
- အနာကို ခြောက်သွေ့အောင် တို့သုတ်တဲ့အခါ အနားမဖွာတဲ့ ဂွမ်းစကို သုံးပါ။ ရိုးရိုးဂွမ်းတွေဆို ဂွမ်းစလေးတွေက အနာထဲမှာ အစအနလေးတွေ ကပ်ကျန်ခဲ့စေနိုင်လို့ အနာကျက် နှေးစေနိုင်ပါတယ်။
- အနာကျက် နေဆဲကာလအတွင်း သန့်ရှင်းမှုအတွက် ပတ်တီး သို့မဟုတ် အနာကပ် ပလာစတာကို နေ့တိုင်း အသစ်လဲပေးပါ။ အတင်း ကျပ်စည်းထားတာမျိုး မဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ပြီး လေဝင်လေထွက် ကောင်းတဲ့ အနေအထား စည်းပေးပါ။
- ဒဏ်ရာက ချုပ်ဖို့ လိုတယ်ဆိုရင် ချုပ်ရိုးကို ဂရုစိုက်ဖို့ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လိုက်နာပါ။ ဒါမှ အမာရွတ် မကျန်စေဖို့ ဂရုစိုက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
- အနာ သေချာမကျက်ခင်အတွင်း ဒဏ်ရာကို နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မခံပါနဲ့။ သိပ်လည်းမကျပ် သိပ်လည်း မလျော့တဲ့ ပလာစတာ သို့မဟုတ် ပတ်တီးနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ပတ်ဝန်းကျင်က ဖုန်မှုန့်၊ ပိုးမွှားတွေ ထိတွေ့မှု ရန်က ကာကွယ်ပေးနိုင်လိမ့်မယ်။
- အနာတဝိုက်ကို သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေဖို့ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အနာကျက်နှုန်းလည်း မြန်စေပါလိမ့်မယ်။ သွေးမတိတ်သေးတဲ့ အသစ်စက်စက် အနာတွေကိုတော့ မနှိပ်မိဖို့ သတိပြုပါ။
- အနာဖေး တက်လာရင် မခွာပစ်ပါနဲ့။ ခွာလိုက်ရင် အမာရွတ်က ပိုထူလာနိုင်တာကြောင့် သူ့အလိုလို ကွာသွားတာပဲ ကောင်းပါတယ်။
- အာဟာရ ညီညွတ်မျှတအောင် စားသောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် မကောင်းသရွေ့တော့ အနာ ကောင်းကောင်းကျက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေက အနာကျက်စေဖို့ ကောင်းစွာ အထောက်အကူ ပေးပါလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်စီနဲ့ ဇင့်ပါ။ ဇင့်ကို ဖရုံစေ့၊ နေကြာစေ့၊ မြေပဲတို့က ရနိုင်ပြီး ဗီတာမင်စီကိုတော့ ချဉ်တဲ့ အသီးအနှံတွေကနေ ရနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။