နေ့တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်ဟာ အတူတူနေလို့ အကောင်းဆုံးလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဩဂုတ် 17, 2020 . 2 mins read
Share now

ဒီမေးခွန်းကို ဖြေတဲ့နေရာမှာ အမျိုးမျိုး သဘောထားကွဲလွဲနိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ ဟိုးအရင်ထဲက ကိုယ့် အကြောင်းပြချက်နဲ့ကိုယ်၊ ကိုယ့်အကြိုက်နဲ့ကိုယ် ငြင်းကြခုန်ကြတာ ယနေ့ထိပါပဲ။ အထူးသဖြင့်တော့ အမျိုးသားထုကြီးနဲ့ အမျိုးသမီးထုကြီးဟာ ဒီနေရာမှာ အကြိုက်က လုံးဝကွဲပြားနေပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေရဲ့ အတူတူနေဖို့ စိတ်အပါဆုံးအချိန်ဟာ အိပ်ရာနိုးနိုးချင်း မနက်ပိုင်း ဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးတွေကတော့ အိမ်မှုကိစ္စ အဝဝကို လုပ်ဆောင်ပြီးသွားလို့ နားရတဲ့အချိန်၊ ကလေးတွေကို သိပ်ပြီးချိန်ဖြစ်တဲ့ ညပိုင်းဖြစ်ပါတယ်တဲ့။ ဘာလို့ ဒီလိုမတူကွဲပြားနေရသလဲဆိုတာကတော့ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို အပြန်အလှန် နားလည်သဘောပေါက်ပြီး အဆင်ပြေအောင် ညှိယူကြမယ်ဆိုရင် သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ အိမ်ထောင်သည်ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

၁. ကျားဟော်မုန်း (testosterone)

အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျားဟော်မုန်း (testosterone) ဟာ မနက် ၆နာရီနဲ့ ၉နာရီ ကြားမှာ အမြင့်ဆုံးဖြစ်တဲ့ အတွက် ကျားလိင်အင်္ဂါထောင်မတ်ဖို့ စွမ်းဆောင်နိုင်ဖို့ အားအသန်ဆုံးအချိန်ဖြစ်နေတာပါ။ ကံမကောင်းတာတော့ အမျိုးသမီးတွေမှာ အဆိုပါ sex hormone ဟာ မနက်ပိုင်းမှာ အနည်းဆုံးဖြစ်ပြီး ညနေပိုင်းလောက်မှ အနည်းငယ်တက်လာတတ်လို့ပါပဲ။

၂. ဟော်မုန်း စက်ဝန်း ကွာခြားမှု

အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့သလိုပါပဲ။ အမျိုးသားတွေဟာ မနက်ပိုင်းမှာတင် သူတို့ရဲ့ တစ်နေ့တာ အတွက် testosterone ဟော်မုန်း ပမာဏရဲ့ ၂၅% ကနေ ၅၀% ထုတ်လုပ်တဲ့ အတွက် အမျိုးသားများမှာ မနက်ပိုင်းမှာ ချစ်တင်းနှောလိုစိတ်ပိုများပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကတော့ နေ့ညအချိန်ပေါ် မူတည်ပြီး ဟော်မုန်း ကွာခြားမှု သိပ်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လတိုင်း ရာသီစက်ဝန်းတိုင်းရဲ့ သားဥကြွေခါနီး ရာသီစက်ဝန်း အလယ်လောက်မှာ sex hormones တွေ မြင့်တက်နေတတ်ပါတယ်။

၃. တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး

အမျိုးသမီးအများစုဟာ အတူတူမနေခင်မှာ ကိုယ်လက်သန့်စင်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုတော့ကာ သူမအတွက် အိပ်ရာနိုးနိုးချင်းမှာ ခံတွင်းအနံ့နံနေမှာ၊ မိန်းမကိုယ်က အနံ့ထွက်နေမှာကို အာရုံရောက်ကြတဲ့အတွက် wake-up sex ကို သိပ်မလိုလားကြပါဘူး။

 Morning sex ကို အားပေးချင်လျှင်

  • ဖြည်းဖြည်းချင်း အစပြုပါ။

ပွေ့ဖက်ထားပြီး စကားစမြည်‌လေးတွေပြောကာ အစပြုပါ။ အမျိုးသားတွေနဲ့ သိသိသာသာ မတူတဲ့အချက်က အမျိုးသမီးတွေရဲ့ desire ဟာ သူမရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ပေါ်မှာ မှီတည်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ သူမရဲ့ သဘာဝအလှကို ချစ်မြတ်နိုးကြောင်း၊ မပြင်မဆင်လည်းလှတယ်ဟုမြင်ကြောင်း ချီးမွှမ်းပြောဆိုပေးနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရေးမဝလျှင် အမျိုးသားမှာရော အမျိုးသမီးမှာပါ testosterone ဟော်မုန်း level ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။

Evening sex ကို အားပေးချင်လျှင်

  • ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်တဲ့ အားကစားပြိုင်ပွဲ ကြည့်ပါ။

သုတေသနတွေအရ အားကစားပြိုင်ပွဲကြည့်ပြီးတဲ့အခါ အမျိုးသားတွေဟာ စိတ်မြန်လာခြင်း testosterone level မြင့်တက်လာခြင်း‌တို့ ဖြစ်လာတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အမျိုးသမီးကိုယ်တိုင်ကိုက အားကစားဝါသနာရှင် ဖြစ်နေလျှင်တော့ ဒီနည်းက အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။

နာရီဝက်လောက် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ testosterone level ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ အားကစားလုပ်ပြီး နာရီဝက်အတွင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးသွားလာလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်နေတဲ့အတွက် လိင်စိတ်နိုးကြွဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။

ရေးသားသူ – Dr. Saint

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း ခြင်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားကွဲများ

ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးအစားက ဘယ်လောက် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း စေသလဲ ဆိုတာကို သိထားဖို့လိုပါတယ်။ ဒါမှ ကိုယ့်လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး ကစားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

စိုးရိမ်ပူပန်မှုလွန်ကဲနေချိန် အသုံးတည့်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးများ

စိုးရိမ်ပူပန်မှုလွန်ကဲနေချိန် မှာ သက်သာစေဖို့ လုပ်ပေးသင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ကြွက်သားပြေလျော့စေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းပါ။

ရေးသားသူ Aye Thi Mon

တစ်နေကုန် နေပူထဲနေပြီးတဲ့အခါ ရေဓာတ်ပြည့်စေဖို့ ဘာတွေ စားမလဲ…….

တစ်နေကုန် နေပူထဲမှာ သွားလာရတယ်ဆိုရင် ရေသောက်ဖြစ်ဖို့က အခွင့်အလမ်း နည်းသွားသလို ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့ကလည်း အတော်လေး ခက်ခဲ သွားနိုင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

နေပူထဲ တစ်နေကုန်နေရသူ က energy drink သောက်သင့်လား ဓာတ်ဆားရည်သောက်သင့်လား

နေပူထဲ တစ်နေကုန်နေရသူ က energy drink သောက်သင့်လား ဓာတ်ဆားရည်သောက်သင့်လား...... အဖြေက ဘာဖြစ်မယ် ထင်လဲ...... ဆေင်းပါးလေးထဲ ဖတ်ကြည့်နော်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

sleep-benefits-health ပင်ပန်းလာရင် အိပ်

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်လို့ ဘာအကျိုးရှိနိုင်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 1, 2021 . 2 mins read
how-to-prevent-cancer-recurrence ကင်ဆာပြန်မဖြစ် အောင်

ကင်ဆာပြန်မဖြစ် အောင် ဘယ်လို ဆင်ခြင်နေထိုင်သင့်သလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 23, 2021 . 3 mins read
အကြောက်တရား နဲ့ ကျန်းမာရေး

အကြောက်တရား နဲ့ ကျန်းမာရေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 17, 2021 . 2 mins read
ကြောက်စိတ်တွေ များနေတယ် ဆိုရင် ဒါတွေ မစားပါနဲ့။

ကြောက်စိတ်တွေ များနေတယ် ဆိုရင် ဒါတွေ မစားပါနဲ့။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2021 . 2 mins read