ေယာက္်ားေလးေတြ ဆီးခံုေမြး ပံုမွန္ရိတ္ေပးဖို႔ လိုအပ္လား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

လိင္တံပတ္လည္မွာ ရွိတဲ့ ဆီးခံုေမြးေတြကို ရိတ္ဖို႔ လိုအပ္လားဆိုတာ ေယာက္်ားေလးေတြ မၾကာခဏ ေမးတတ္ၾကတဲ့ ေမးခြန္းေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။ က်န္းမာေရးအရ ၾကီးမားတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈမ်ိဳး၊ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာ မရွိေပမယ့္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈကို အေလးထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရိတ္လို႔ ရပါတယ္။

အေရျပား အလြန္ႏူးညံ့ျပီး ထိခိုက္လြယ္တဲ့ လိင္အဂၤါနားကို ဘလိတ္ဓါးကိုင္ျပီး အေမြးရိတ္ဖို႔ဆိုတာ ေတာ္ရံုအမ်ိဳးသားေတြအတြက္ေတာ့ ေတြးမိရံုနဲ႔တင္ အသည္းယားစရာ ကိစၥ ျဖစ္မွာပါ။ ေန႔စဥ္ ေရပံုမွန္ခ်ိဳးေပးမယ္။ လိင္တံထိပ္အေရျပား မျဖတ္ထားတဲ့သူေတြဆိုရင္ အေရျပားအတြင္းကို ဆပ္ျပာ၊ ေရနဲ႔ အျမဲ ေဆးေၾကာသန္႔ရွင္းေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေမြးရိတ္ဖို႔ မလိုအပ္ဘူးလို႔သာ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ ဆီးခံုေမြးရိတ္လို႔ ဘာေကာင္းက်ိဳး ရႏိုင္လဲ။ ဘာလို႔ တခ်ိဳ႕ေယာက္်ားေလးေတြက အရဲစြန္႔ျပီး လိင္အဂၤါတစ္၀ုိက္က အေမြးအမွ်င္ေတြကို ရိတ္ေနၾကတာလဲဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ဆီးခံုေမြး ရိတ္ျခင္းဆိုသည္မွာ

လူပ်ိဳျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ လိင္အဂၤါအေပၚဘက္မွာ အေမြးအမွ်င္ေတြ စတင္ေပါက္လာျပီး အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် အေမြးအမွ်င္ အံုထူလာပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသားေတြမွာဆိုရင္ လိင္တံပတ္လည္၊ ေ၀ွးေစ့ ေပါင္ျခံတစ္၀ိုက္မွာပါ အေမြးအမွ်င္ေတြ ထူထဲစြာ ေပါက္တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ ဆီးခံုေမြးရိတ္တဲ့အခါမွာ လိင္တံရဲ႕ အေပၚစပ္နားမွာ ရွိတဲ့ အေမြးအမွ်င္ေတြကိုသာ အဓိကရိတ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ေ၀ွးေစ့ဟာ အလြန္ထိခိုက္လြယ္တဲ့အျပင္ ဓားနဲ႔ ရိတ္ရတာျဖစ္တာေၾကာင့္ ကၽြမ္းက်င္မႈ မရွိတဲ့အခါ ပြန္းပဲ့ဒဏ္ရာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးခံုေမြး ရိတ္ျခင္းျဖင့္ ရႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြ

၁။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈ

အေမြးအမွ်င္ေတြ ပါးသြားတဲ့အခါ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ဖို႔၊ ေခ်းခၽြတ္သန္႔စင္ဖို႔ ပိုလြယ္ကူပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေဘာင္းဘီ၊ အတြင္းခံေဘာင္းဘီနဲ႔ အျမဲထိကပ္ေနျပီး ေခၽြးအလြန္ထြက္တာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ အျမဲ ကပ္ျငိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခံုေမြးနည္းသြားတဲ့အခါ ေခၽြးထြက္နည္းသြားႏိုင္တဲ့အျပင္ ကိုယ့္ရဲ႕ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈအတြက္လည္း အက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။

၂။ လိင္တံ က်န္းမာေရး

အေမြးအမွ်င္ေတြ မရွိေတာ့တဲ့အတြက္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြအျပင္ တျခားေသာ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြပါ မကပ္တြယ္ႏုိင္ေတာ့တဲ့အတြက္ ပိုျပီး သန္႔ရွင္းသြားတယ္။ ဒါ့အျပင္ မႈိေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားေရာဂါေတြ ဥပမာ – ေပြး၊ ၀ဲ၊ ညွင္း၊ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္။ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာရွိ၊ မရွိ ကိုယ့္ရဲ႕ ေ၀ွးေစ့ကို အေသးစိတ္ စစ္ေဆးၾကည့္လို႔ ရတယ္။

၃။ ထိေတြ႔ခံစားမႈ

အေမြးအမွ်င္ နည္းသြားတဲ့အခါ တစ္ကိုယ္ေရ အာသာေျဖတာ ျဖစ္ေစ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်စ္သူနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါျဖစ္ေစ ပိုျပီး ထိေတြ႔ခံစားမႈ ေကာင္းလာပါတယ္။ အေမြးအမွ်င္ေတြ မရွိေတာ့တဲ့အတြက္ ကိုယ့္ရဲ႕ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ကိုလည္း ယားယံမႈေတြ မျဖစ္ေစႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

၄။ အရြယ္အစား

ပံုမွန္ အေမြးအမွ်င္ေတြနဲ႔ ဖံုးေနတဲ့ ေနရာဟာ ေျပာင္ရွင္းသြားတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ လိင္တံဟာ ပိုျပီး သန္႔ရွင္းသြားတယ္။ ခါတိုင္းထက္ ပိုျပီး ၾကီးေနသလို စိတ္ထဲမွာ ခံစားရေစပါတယ္။

ဆီးခံုေမြး ရိတ္ဖို႔အတြက္ ဘာေတြ ျပင္ဆင္သင့္လဲ

၁။ ရိတ္ရလြယ္ကူေစဖို႔ အရင္ဆံုး ရွည္ေနတဲ့ အေမြးေတြကို ကပ္ေၾကးျဖင့္ တိုေအာင္ ညွပ္လိုက္ပါ။

၂။ ျပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ လိင္တံတစ္၀ိုက္ကို ေလာင္းခ်လိုက္ပါ။

၃။ ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ျပီးသြားရင္ အေမြးအမွ်င္ရိတ္တဲ့ ခရင္မ္၊ ဂ်ယ္လ္ မ်ားမ်ား သုတ္လိမ္းထားပါ။

၄။ အသစ္စက္စက္ ဘလိတ္ဓားကို အသံုးျပဳျပီး အေမြးအမွ်င္ေတြကို ျဖည္းညွင္းစြာ ရိတ္ပါ။

၅။ အေရျပားကို ဆြဲဆန္႔ထားျပီး ဓားကို ေအာက္ဘက္သို႔ ဦးတည္ျပီး ရိတ္ပါ။

၆။ အေမြးအမွ်င္ရိတ္ျပီးသြားရင္ ေရနဲ႔ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာျပီး ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ပါ။

၇။ ယားယံမႈကင္ေစဖို႔ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 8, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 8, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။