စံုတြဲေတြအေနနဲ႔ ပံုမွန္လိင္ဆက္ဆံမႈ ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္ ျပဳလုပ္သင့္လဲ

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ၾကင္စဦးဇနီးေမာင္ႏွံေတြအေနနဲ႔ မၾကာခဏ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳတာ သဘာဝပဲဆိုေပမယ့္ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ ေပါင္းသင္းေနထိုင္ျပီးတဲ့ စံုတြဲေတြမွာေတာ့ ညားကာစေလာက္ေတာ့ လက္ပြန္းတသီးေနတာမ်ိဳး သိပ္မရွိေတာ့ဘူးေပါ့။ ဒါေပမယ့္လည္း ဇနီးေမာင္ႏွံရယ္လို႔ ျဖစ္လာတဲ့အခါ လံုးဝလိင္မႈကိစၥကို ေရွာင္တာမ်ိဳးထက္ အၾကိမ္ေရ သတ္မွတ္ထားတာေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္လိင္ဆက္ဆံတာက ပံုမွန္လဲ။

ေျပာၾကတာကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးပါပဲ။ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ လိင္ဆက္္ဆံတာက အေကာင္းဆံုး၊ တစ္လကို တစ္ၾကိမ္ဆက္ဆံတာက ပံုမွန္ျဖစ္တယ္ အစရွိသျဖင့္ေပါ့။ တကယ္တမ္းမွာ အိမ္ေထာက္ဖက္ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး လိင္မႈကိစၥမွာ စိတ္ပါပံုခ်င္း၊ စြမ္းေဆာင္ပံုခ်င္းက မတူညီတာေၾကာင့္ ပံုမွန္လိင္ဆက္ဆံတဲ့ အၾကိမ္ေရကို တိတိက်က် တြက္ဆလို႔ မရပါဘူး။ ညားကာစမွာျဖစ္ေစ၊ ေနာက္ပိုင္းအသားက်သြားတဲ့အခါမွာျဖစ္ေစ လင္နဲ႔ မယား လိင္ဆက္ဆံဖို႔ ရက္ကို ေသခ်ာညွိႏႈိင္းျပီး သတ္မွတ္တာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

လိင္မႈကိစၥကို ရပ္လိုက္တဲ့အခါ ဘာျဖစ္သြားႏိုင္လဲ။

လူရယ္လို႔ ျဖစ္လာျပီဆိုရင္ ကာမကိစၥသည္ မပါမျဖစ္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာထဲမွာ ပါေနပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ခ်စ္လို႔ယူထားၾကတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြမွာ လိင္မႈကိစၥရပ္လိုက္တဲ့အခါ အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႔ မိသားစုေရးမွာ ျပႆနာတက္လာမွာပါ။ လိင္ဆက္ဆံမႈ မရွိတဲ့အခါ အမ်ိဳးသားျဖစ္ေစ၊ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ေစ စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္လြယ္လာမယ္၊ သံေယာဇဥ္ေတြ နည္းသြားမယ္၊ ေဖာက္ျပန္ဖို႔ ၾကိဳးစားလာမယ္၊ အဆံုးသတ္မွာ ကြာရွင္းျပတ္စဲသည္အထိ ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

လိင္မႈဘဝေပၚ ဘာေတြက သက္ေရာက္မႈအမ်ားဆံုးလဲ။

အဓိကကေတာ့ အသက္အရြယ္ေပါ့။ အိမ္ေထာင္ျပဳထားတာလည္း ၾကာျပီ၊ ႏွစ္ဦးလံုးကလည္း အသက္ၾကီးျပီဆိုရင္ေတာ့ ငယ္ရြယ္စဥ္ကေလာက္ လိင္ဆက္ဆံခ်င္စိတ္က နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ေနပါေစ လိင္ဆက္ဆံမႈ တစ္နည္းအားျဖင့္ ထိုးသြင္းဆက္ဆံမႈ မရွိရင္ေတာင္ လင္နဲ႔ မယား လက္ပြန္းတသီးေနတာ၊ ၾကင္ၾကင္နာနာ ဆက္ဆံတာ၊ ႏွစ္ကိုယ္ၾကား တီးတိုးစကားေျပာဆိုတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ လိင္စိတ္ဆႏၵပါ။ အသက္ၾကီးလာရင္ လိင္စိတ္ဆႏၵနည္းသြားတတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ ၾကံဳေတြ႔ရတဲ့ ျပႆနာေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ အိမ္ေထာင္ေရး၊ မိသားစုေရး၊ ေငြေရးေၾကးေရး အဆင္မေျပတာေတြ၊ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြဟာ လိင္စိတ္ဆႏၵကို သြားျပီးသက္ေရာက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွစ္ဦးလံုး ဘဝမွာ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ အခက္အခဲေတြကို ဖြင့္ဟေျပာဆိုျပီး တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ရိုင္းပင္းကူညီမွ သာယာေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ အိမ္ေထာင္ေရးဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။

လိင္စိတ္ဆႏၵက အလ်ား၊ အနံညီမွ ျဖစ္မွာလား။

အိမ္ေထာင္က်ျပီး ၁ႏွစ္ ၂ႏွစ္ေလာက္မွာ ကိုယ့္ခ်စ္သူက အရင္ကေလာက္ လိင္ဆက္ဆံဖို႔ စိတ္မပါေတာ့ဘူးဆိုတာေတြ၊ ကိုယ္က လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ အရမ္းစိတ္အားထက္သန္ေပမယ့္ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္က ကိုယ္စိတ္တိုင္းက်ရေလာက္တဲ့အထိ သာယာမႈမေပးႏိုင္တဲ့ ကိစၥမွာေတာ့ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ သူ႔အၾကိဳက္၊ ကိုယ့္အၾကိဳက္ကို ေသခ်ာညွိႏႈိင္းၾကည့္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

လိင္မႈကိစၥမွာ ပိုျပီးစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ဖို႔နဲ႔ လိင္စိတ္ဆႏၵတက္ေစဖို႔ ကိုယ့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကိုလည္း ျပင္ဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ အထိုင္မ်ားျပီး လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့ အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ပါ။ အမ်ိဳးသားဆိုရင္ အားကစားလုပ္ပါ၊ Gym ေသခ်ာကစားပါ။ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္လည္း ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။ က်န္းမာျပီး အာဟာရရွိတဲ့ အစားအစာေတြကို အဓိကစားေပးပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းပါ။ လင္မယားၾကား ဆက္ဆံေရး ေသြးမေအးသြားေစဖို႔ ပံုမွန္ၾကင္ၾကင္နာနာ စကားေျပာဆက္ဆံပါ။ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ ရိုင္းပင္းကူညီပါ။ ျပႆနာေတြကို တစ္ေယာက္တည္းျမိဳသိပ္လိုက္တာထက္ ဖြင့္ေျပာျပီး အတူေျဖရွင္းႏုိင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇွန် 20, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇွန် 20, 2019

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။