သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာဆန်းစစ်မှုတွေအရ ရေနွေးထဲမှာ ဆားထည့်ပြီ ဆားရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းတာ၊ ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်သုံးပြီး အာလုပ်ကျင်းတာတွေက လည်ချောင်းအတွင်းနံရံမှာ ကပ်ငြိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အအေးမိတာကို သက်သာအောင်လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အဖျားဝင်ချင်သလို ဖြစ်ကာစမှာ ဒီလိုမျိုး အာလုပ်ကျင်းပေးမယ်ဆိုရင် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဖျားနာတာမျိုးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။
ဒီလို ပလုပ်ကျင်းပေးတဲ့အခါ လည်ချောင်းထဲမှာရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ တစ်ရှူးတွေက အရည်ပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး လည်ချောင်းနာကျင်မှုကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။ အာလုပ်ကျင်းပေးတာက လည်ချောင်းထဲမှာရှိနေတဲ့ ချွဲသလိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး လည်ချောင်းနာတာနဲ့ အအေးမိဖျားနာတာ၊ အသက်ူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ကူးစက်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့ပြင် ဒီလိုမျိုး အာလုပ်ကျင်းတာကို နေမကောင်းမှ၊ လည်ချောင်းနာမှ မဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပေးမယ်ဆိုရင် အအေးမိဖျားနာတာကို ကာကွယ်ရာရောက်သလို သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေး၊ လည်ချောင်းနာတာနဲ့ ခံတွင်းအနာတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက်ပါ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေမှာပါ။ ဆားရည်နဲ့ အာလုပ်ကျင်းပေးလို့ရသလို ခံတွင်းသန့်ဆေးရည်ဝယ်ထားပြီး အာလုပ်ကျင်းပေးလို့လည်း ရပါတယ်။
လေ့လာမှုတွေအရ တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ်လောက် အာလုပ်ကျင်းပေးတာက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ကူးစက်ခံရမှုအန္တရာယ်ကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်စာစားပြီးချိန်တစ်ကြိမ်၊ နေ့လယ်စာစားပြီးချိန် တစ်ကြိမ်နဲ့ ညစာစားပြီးချိန် တစ်ကြိမ် ပုံမှန်အာလုပ်ကျင်းပေးမယ်ဆိုရင် အအေးမိဖျားနာတာ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ကူးစက်တာနဲ့ လည်ချောင်းနာတာတွေကို ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်မှာပါ။
ဖျားတဲ့အခါမှာ အာလုပ်ကျင်းပေးမယ်ဆိုရင်လည်း အဖျားတာတိုစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။