ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္အတြင္းမွာ ၀က္ရူးျပန္ေရာဂါကို ဘယ္လိုရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းမလဲ

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ကိုယ္၀န္ေရာ၊ အတက္ေရာဂါပါရွိေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ဘာနဲ႔မွမတူတဲ့ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြရွိလာႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ၀က္ရူးျပန္ေရာဂါက ကိုယ္၀န္အေပၚမွာ ဘယ္လိုသက္ေရာက္ေနသလဲ။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္အတြင္း ၀က္ရူးျပန္ေရာဂါဟာ ေအာက္ပါတို႕ကုိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

  • ရင္ေသြး၏ ေသြးခုန္ႏႈန္းက်သြားျခင္း
  • ထိခိုက္မႈေတြေၾကာင့္ ကေလးဒဏ္ရာရျခင္း၊ အခ်ိန္မတန္ဘဲ ကေလးနဲ႔အခ်င္း ကြဲကြာသြားျခင္း၊ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္း
  • ဗိုက္ေစာနာျခင္း
  • ကေလးေစာေမြးျခင္း

ကိုယ္၀န္ရွိတဲ့အခါမွာ တက္ပံုတက္နည္းေတြ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ရူးျပန္ရွိတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္အမ်ားစုမွာ အတက္ေရာဂါဟာပံုမွန္အတိုင္းပဲျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း လူနည္းစုကေတာ့ တက္တဲ့အၾကိမ္ေရနည္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ေသာ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာ၀န္ေပးထားေသာေဆးမ်ားမေသာက္ေသာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြမွာဆိုရင္ တက္တဲ့အၾကိမ္ေရမ်ားလာႏိုင္ပါတယ္။

၂။ကိုယ္၀န္ေဆာင္၊၀က္ရူးျပန္ေရာဂါႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေယဘုယ်အခ်က္မ်ား

၀က္ရူးျပန္ရွိတဲ့ မိန္းမေတြဟာ အစီအစဥ္တက်ကိုယ္၀န္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ထိုသို႕အစီအစဥ္ခ်ထားျခင္းက ၀က္ရူးျပန္ေရာဂါဆရာ၀န္နဲ႔ သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္တို႔ျဖင့္ ၾကိဳတိုင္ပင္ျပီး အတူတကြလုပ္ေဆာင္ေစႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးပါလိမ့္မယ္။

ကိုယ္၀န္မရွိခင္၊ ရွိေနစဥ္အတြင္း၊ ေမြးျပီးအထိ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈအဖြဲ႕ေလးတစ္ခုရွိသင့္ပါတယ္။ ၀က္ရူးျပန္ေရာဂါကြ်မ္းက်င္ဆရာ၀န္နဲ႔ ထိုေရာဂါနဲ႔ ကြ်မ္း၀င္မႈရွိေသာ သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္တို႔ျဖင့္ ျပသတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ အေရးၾကီးဆံုးကေတာ့ ထိုဆရာ၀န္၂ေယာက္ဟာ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ရပါမယ္။

သင့္အဖြဲ႕ေလးထဲမွာ သူနာျပဳ၊ လူမႈေရးလုပ္သားနဲ႔ စိတ္ပညာကြ်မ္းက်င္သူတို႔ကိုလည္း ထပ္ေပါင္းထည့္ထားရပါမယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေမးစရာေတြရွိလာမယ္ဆိုရင္ ေမးႏိုင္ေအာင္ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္မွာ သင့္အဖြဲ႔နဲ႔ ၀က္ရူးျပန္ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္မႈနဲ႔ေဆး၀ါးေတြ အဆင္ေျပမႈရွိမရွိကို ျပန္လည္သံုးသပ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္အတြင္းမွာ သင့္အဖြဲ႔နဲ႔ မၾကာခဏေတြ႔ဆံုသင့္ပါတယ္။ ၀က္ရူးျပန္ေရာဂါေဆး၀ါးေတြရဲ႕အဆင့္ေတြ၊ ပမာဏေတြကို ပံုမွန္ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔လိုအပ္ျပီး ေျပာင္းလဲသင့္ရင္လည္း ေျပာင္းလဲရပါမယ္။

တက္ေစႏိုင္ေသာ အရာေတြကို သတိထားျပီး က်န္းမာစြာေနထိုင္စားေသာက္ေပးပါ။ ကိုယ္၀န္းေဆာင္ေနစဥ္အတြင္း အခ်ိဳ႕မိန္းမေတြမွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြ၊ ကိုယ္တြင္းေဆးပမာဏအတက္အက်ေတြနဲ႔ အျခားအေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ တက္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

၀က္ရူးျပန္ရွိတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ားစုဟာ ႏို႕ခ်ိဳတိုက္ေကြ်းႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးရျပီဆိုတာ ၾကီးမားတဲ့ တာ၀န္တစ္ခုပါပဲ ျပီေတာ့ ကေလးကိုျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ဖို႔နဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး ေမးစရာအေျမာက္အမ်ားရွိလာမွာပါ။ ၀က္ရူးျပန္ရွိေနျခင္းက ထိုအရာေတြအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိေနတယ္ဆိုတာေတြကိုလည္း သိခ်င္လာမွာပါ။

မိသားစု၊ မိတ္ေဆြနဲ႔ ၾကင္ေဖာ္ၾကင္ဖက္တို႔ရဲ႕ အကူအညီဟာလည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ လံုေလာက္တဲ့ အနားယူမႈ၊ အိပ္စက္မႈေတြရဖို႔နဲ႔ ကိုယ္အေလးအခ်ိန္အသင့္တင့္တက္ေစႏိုင္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ သံုးေဆာင္ဖို႔လည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ ကိုယ္၀န္မေဆာင္ခင္၊ ေဆာင္ေနစဥ္နဲ႔ ေဆာင္ျပီးအခ်ိန္ေတြမွာ မာတီဗီတာမင္နဲ႔ ေဖာလစ္အက္စစ္တို႔ကို ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

ေဆးလိပ္၊ အရက္နဲ႔ ကဖင္းဓာတ္တို႔ကို ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္တိုင္း ေရွာင္က်ဥ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အထက္ပါအခ်က္အလက္ေတြကို ေခါင္းထဲသို႔ရိုက္သြင္းထားပါ။ ၀က္ရူးျပန္ရွိတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္အမ်ားစုဟာ ပံုမွန္ကေလးတစ္ေယာက္ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါစစ္ေဆးအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 19, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 19, 2018

ရင္းျမစ္မ်ား
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။