•ပထမဆုံး လက်မကို မိန်းမကိုယ်တွင်းထည့်ပြီး perineum ဆီသို့ ခပ်တင်းတင်းလေးဖိပြီးသွားပါ။ မိန်းမကိုယ်ဘေးနံရံတွေမှာ ခပ်စူးစူးခံစားမှုဖြစ်လာသည်ထိ တစ်ခါထပ်လုပ်ပေးပါ။
•ပီးသွားရင် U ပုံသဏ္ဍာန်လှုပ်ရှားမှုအတိုင်း မိန်းမကိုယ်ကိုနှိပ်နယ်ပေးပါ။ မိန်းမကိုယ်အောက်ပိုင်းမှ perineum ထိ တဖြည်းဖြည်းချင်း နှိပ်နယ်ပေးပါ။
•နှိပ်စမှာ တစ်မိနစ်ခန့်နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့် အစပြုပြီး ကျင့်သားရလာတဲ့အခါမှာ အချိန်ကို ၅မိနစ်အထက်ထိ တိုးပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ၃၄ပတ်မြောက်မှာ မိန်းမကိုယ်နှိပ်နယ်ခြင်း ( vaginal massage )ကိုစတင်နိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုရရှိနိုင်ဖို့ တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံး၁ကြိမ်လုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ပတ်ကို ၂ကြိမ်ထက်ပိုပြီးနှိပ်နယ်ခြင်းကတော့ မွေးလမ်းကြောင်းချဲ့ ရနိုင်ချေ ပိုလျှော့ချပေးမှာမဟုတ်ပါဘူး။ နည်းမှန်လမ်းမှန်ဖြစ်ဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လောက် vaginal massage ကို လုပ်ဆောင်ပြီးတဲ့အခါမှာ မိန်းမကိုယ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားနဲ့ အရေပြားတစ်ရှူးတွေဟာ ပိုပြီးပျော့ပျောင်းကာလျော့လာတာကို တွေ့ရမှာပါ။ ဒါတွေက သင့်လေ့ကျင့်မှုရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်ကို ပြသနေတာပါပဲ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။