Antioxidants
ခန္ဓါကိုယ်ထဲက Free radicalတွေဟာ သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ မျိုးပွားဆဲလ်တွေ (မျိုးဥ (ova) ၊သုက်ပိုး၊ သားအိမ်ရဲ့ဆဲလ်တွေ၊ မျိုးဥတွေ၊ သိုင်းရွိုက်တွေ၊ pituitary အစရှိသဖြင့်) ကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ပါတယ်။ Free radicals တွေဟာ အဆိပ်ဓါတ်တွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ Pesticides တွေ၊ ဖျားနာခြင်းတွေ၊စိတ်လှုပ်ရှားလွန်ခြင်းတွေနဲ့ နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့မှုများလွန်းခြင်းတွေကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။
အမျှင်ဓါတ်
အစာခြေခြင်းနဲ့ ဟော်မုန်းညီမျှခြင်းတွေအတွက် အမျှင်ဓါတ်ကတော့ မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ သူတို့တွေဟာ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီး ဒါတွေက အင်ဆူလင်လယ်ဗယ်ကိုလည်း အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ အမျှင်ဓါတ်မြင့်မားစွာပါဝင်တဲ့အစာတွေကို စားသုံးခြင်းက လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Polycystic ovary syndromeတွေ၊ endometriosis ရှိသူတွေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေအတွက် အထူးကိုအရေးကြီးတာပါ။ အမျှင်ဓါတ်တွေ မြင့်မားစွာစုစည်းနေတာက PCOSလို မျိုးအောင်ခြင်းကိုလျော့ကျစေတဲ့ပြဿနာတွေ နဲ့အခြားသော ခုခံအားဆိုင်ရာပြဿနာတွေ ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။