ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်ဖြစ်လာတဲ့ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်းကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင် ဖြေရှင်းမလဲ?
· သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် ခံစားချက်ကို သိရှိခြင်း နှင့် ခံစားချက်ကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာတတ်တဲ့ ပုံမှန် တုံ့ပြန်ခြင်း ဖြစ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးခြင်းဟာ တစ်ကယ်တော့ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကို အန္တရာယ်များပါတယ်။ အဲဒီစိတ်ဖိစီးနေ တာကို ဖုံးကွယ်မထားရပါဘူး။
ကိုယ်ဝန်မဆောင်ချင်ဘဲ ကိုယ်ဝန် ရသွားတဲ့အခါ အမျိုးသမီးအများစုဟာ အခြားသူတွေနဲ့ ဝေးအောင်နေပြီး အခက်အခဲကို တစ်ဦးတည်းဖြေရှင်းခြင်း(သို့) တိတ်တိတ်လေး ဖုံးကွယ်ထားခြင်း ကို လုပ်ဆောင်လာတတ်ကြပါတယ်။ အဲလို ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာသင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။
ဒီလို အခက်အခဲတွေအတွက် သင့်မိသားစုကို မျှဝေပြီး သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ သင့်ကို ဂရုစိုက်တဲ့သူတွေနဲ့ အမြဲ ဆက်သွယ်နေရ ပါမယ်။ အဲလို အချိန်မှာ သီးခြားတစ်ယောက်တည်း နေလိုက်ခြင်းကပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖုံးကွယ်ထားတာကလည်း အခက်အခဲတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကောင်းတဲ့ နည်းလမ်း မဟုတ်ပါဘူး။
သင့်အဖော်၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း၊အဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို အမြဲတမ်း မျှဝေနိုင် ပါတယ်။ လေ့လာချက် အရ စိတ်ခံစားချက်တွေကို သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်ပေးတာက နာကြဉ်စရာကောင်းတဲ့ အရာတွေကို လွှမ်းမိုးနိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးပိုများစေနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
· စိတ်ဖိစည်းမှုတွေကို လျော့ချနိုင်ဖို့် နည်းလမ်းကို သင့်ဘာသာ ရှာဖွေ ထုတ်ဖော်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။