21 လအရြယ္ကေလးငယ္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

၂၁လအရြယ္ကေလးကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ သင္ဘာေတြသိဖို႔လိုအပ္သလဲ။

ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္မႈနဲ႔ အျပဳအမူမ်ား

ကေလးကဘယ္လိုဖြံ႕ျဖိဳးလာသင့္သလဲ။

သင့္ကေလးကခုဆိုရင္ ၂၁လရွိေနပါျပီ။ သင့္ကေလးကအရမ္းကိုသြက္လက္ျပီးဘယ္လိုေျပးတယ္ဆိုတာေလ့လာေနတဲ့အရြယ္ေလးေပါ့။ သူတို႔ဟာေနာက္ျပန္ေလွ်ာက္ဖို႔နဲ႔ ေလွကားတက္ဖို႔ေတာင္ ၾကိဳးစားေနခ်င္ၾကပါေသးတယ္။ ေကာင္းပါတယ္။ သူ႕ရဲ႕ၾကြက္သားေတြ သန္မာလာျပီးနဲ႔ မ်က္လံုးနဲ႔လက္လႈပ္ရွားမႈ အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္လာတာေပါ့။ တကယ္လို႔သင့္ကေလးကတိတ္တိတ္ေလးထိုင္ေနတယ္ဆိုရင္လည္းသိပ္စိတ္မပူပါနဲ႔။ တစ္ခါတေလမွာသင့္ကေလးက သူ႕ပတ္၀န္းက်င္ကို ေလ့လာဖို႔နဲ႔ နားလည္ဖို႔ အခ်ိန္ယူရပါတယ္။ ကေလးအမ်ားစုဟာတစ္ရက္တာရဲ႕ ၂၀%ကို ဒီလိုလုပ္ျခင္းနဲ႔ ကုန္ဆံုးတတ္ၾကပါတယ္။ သင့္ကေလးက လံုး၀တက္တက္ၾကြၾကြမရွိေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ကိုေျပာျပပါ။ သင့္ကေလးဟာဘေလာ့တံုးေတြနဲ႔ တာ၀ါတိုင္ေဆာက္တဲ့ ကစားနည္းေတြတတ္ေနနိုင္ျပီးစာရြက္ေပၚမွာဒါမွမဟုတ္ နံရံေပၚမွာေလွ်ာက္ျခစ္ေနတတ္ပါျပီ။ ဒါကသူ႕ရဲ႕ လႈပ္ရွားနိုင္စြမ္းတိုးတက္လာပါ။

ကေလးကိုဘယ္လိုကူညီေထာက္ပံ့ေပးရမလဲ။

အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ သူ႕ကိုလြပ္လြပ္လပ္လပ္ေျပးခိုင္းျပီးလဲက်ခိုင္းလိုက္ပါ။ အေမတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဒီလုိၾကီးလက္လႊတ္လိုက္ရမွာတကယ္ခက္ခဲမွာပါ။ သင့္ကေလးနာက်င္မွာကိုသင္ဘယ္ၾကည့္္ရက္ပါ့မလဲ။ ဒါေပမဲ့ သင့္ကေလးဟာလဲက်ေလေလ ျပန္လည္ထူေထာင္နိုင္လာေလေလပါပဲ။ ဒါဟာသင့္ကေလးေလ့လာသင္ယူဖို႔နဲ႔ ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါပဲ။

သင့္ကေလးဟာပံုေတြဆြဲခ်င္ျပီးေလွ်ာက္ျခစ္ခ်င္ေနပါလိမ့္မယ္။ သင့္ကေလးကိုစာရြက္လြတ္နဲ႔ ေရာင္စံုခဲတံေတြေပးျပီးေတာ့သာဆြဲခုိင္းလိုက္ပါ။ တကယ္လို႔မ်ားသင္က ကေလးကို marker pen ေပးခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဖ်က္လို႔ရတဲ့ဟာျဖစ္ေနပါေစ။ သင့္ကေလးတီထြင္ဖန္တီးမႈ ဥာဏ္ရည္ကြန္႔ျမဴးမႈ အားေကာင္းလာဖို႔ ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔ သင္ကူညီနိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးႏွင့္လံုျခံဳမႈ

ဆရာ၀န္နဲ႔ ဘာေတြတုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္သလဲ။

သင့္ကေလးအိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေဟာက္ရင္၊ ႏွာေခါင္းသံပါရင္၊ ပါးစပ္နဲ႔အသက္ရွဴေနရင္ ဆရာ၀န္ကိုေျပာျပသင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔သင့္ကေလးဟာ အာသီး နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းေရာင္တာေၾကာင့္ အိပ္စက္ရာမွာ ျပႆနာရွိတယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ကိုအာသီးျဖတ္ခိုင္းမွာပါ။အာသီး ျဖတ္လိုက္တာကသင့္ကေလးအိပ္စက္ရာမွာ ျဖစ္တဲ့ ျပႆနာေတြကိုလြယ္ကူရိုးရွင္းစြာေျဖရွင္းနိုင္မွာပါ။

ဘာေတြသိသင့္သလဲ။

သင့္ကေလးကေဆးရဲ႕အေရာင္၊ အဆင္း၊ အနံ႔ ၊အရသာေတြကိုမၾကိဳက္ဘူးဆိုရင္ ေဆးျမိဳက်သြားဖို႔ အႏၱရာယ္အကင္းဆံုးနဲ႔ ထိေရာက္မႈအရွိဆံုးနည္းလမ္းေတြထဲမွာ

  • ေဆးထဲမွာသၾကားဇြန္းအျပည့္ ဒါမွမဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္ေတြထည့္ပါ။
  • ေဆးကို ႏြားနို႔ သို႔မဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ ေရာပါ။
  • ေဆးကိုဒိန္ခ်ဥ္ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီးေဆာ့စ္နဲ႔ေရာပါ။
  • ေဆးကိုသၾကားလံုးလိုလုပ္ပါ။
  • ပါးစပ္ထဲထည့္တဲ့ပိုက္ေတြနဲ႔ အစက္ခ်ပစၥည္းကိုသံုးပါ။
  • သင့္ဆရာ၀န္ကို အျခားေဆးေတြေတာင္းဆိုၾကည့္ပါ။

တကယ္လို႔သင့္ကေလးကေဆးအရသာေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ဖုိ႔ျငင္းဆန္ေနမယ္ဆိုရင္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္သူနဲ႔တိုင္ပင္ပါ။ ဆရာ၀န္ဆီမွာ ပန္းသီးေဆာ့စ္ ဒါမွမဟုတ္ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ေရာတိုက္လို႔ရတဲ့သင့္ေတာ္တဲ့ေဆးျပားကိုေတာင္းၾကည့္ပါ။

စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ား

ဘာေတြကိုစိတ္ပူေနရတာလဲ။

သင္စိတ္ပူရမွာက ညဘက္လန္ ့နွုိးျခင္း (night terror) ျဖစ္မွာကိုပါ။Night terrorကအိပ္မက္ဆိုးမက္တာနဲ႔မတူပါဘူး။ ကေလးကမ်က္လံုးေတြပြင့္လာျပီးလူလည္းလႈပ္ရွားလာမယ္၊ ငိုမယ္၊ ေအာ္မယ္၊ ထုရိုက္မယ္ စသျဖင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။night terror က ျဖစ္ခဲပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင့္ကေလးျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ေၾကာက္ဖို႔ေကာင္းပါလိမ့္မယ္။ သင့္ကေလးကိုအလြယ္တကူနႈိးမရသိပ္မရေခ်ာ့မရတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာတကယ္ကိုအကူအညီမဲ့ေနမွာပါ။ သင့္ကေလးဟာနိုးလာပံုရေပမဲ့ တကယ္တမ္းနိုးေနတာမဟုတ္ပါဘူး။

မပူပါနဲ႔။ Night terrorျဖစ္တာက အႏၱရာယ္ေတာ့ မျဖစ္ေစပါဘူး။ Night terror ျဖစ္ေနစဥ္အတြင္းသင့္ကေလးကိုနွစ္သိမ့္ေပးတာက အသံုး၀င္မယ္ဆိုရင္ ဒီတိုင္းပဲဆက္လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ အတင္းမႏႈိးပါနဲ႔။ ဒါေပမဲ့ ကေလးကိုထိန္းပါ။ နီးနီးကပ္ကပ္ တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ေလးေနပါ။ သူ႕ကိုယ္သူမထိခိုက္မိပါေစနဲ႔။ မၾကာခင္မွာသူေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းနဲ႔ ျပန္အိပ္ေပ်ာ္သြားပါလိမ့္မယ္။

သင့္ကေလးေနာက္လမွာဘယ္လိုၾကီးျပင္းလာမလဲ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ စက်တင်ဘာ 15, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 15, 2017

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။