အပတ္လိုက္

20 လအရြယ္ကေလးငယ္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe.

လ၂၀ အရြယ္ကေလးငယ္

လ၂၀အရြယ္ကေလးကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ ဘာေတြသိဖို႔လိုအပ္သလဲ။

ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္မႈနဲ႔ အျပဳအမူ

ကေလးကဘယ္လိုဖြံ႔ျဖိဳးလာသင့္သလဲ။

လ၂၀အရြယ္မွာ သင့္ကေလးဟာ ၀ါက်တစ္ေၾကာင္း ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ေၾကာင္းေလာက္ေတာ့ေျပာနိုင္ေနပါျပီ။ သူဟာစာအုပ္ေတြကိုအရမ္းစိတ္၀င္စားပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာစာဖတ္ျခင္းကိုအားေပးဖို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ သင့္ကိုဖတ္ျပခိုင္းေစခ်င္တဲ့ သူအနွစ္သက္ဆံုးစာအုပ္လည္းရွိေနနိုင္ပါတယ္။ စာအုပ္ထဲကမတူညီတဲ့ ပံုေတြကိုလည္းသူျပေပးနိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာသူ႕ရဲ႕ ေျပာဆိုဆက္သြယ္ျခင္းနဲ႔ နားလည္သိတတ္မႈစြမ္းရည္ေတြ တိုးတက္လာတဲ့ သေကၤတပါ။

စာအုပ္ကိုသူကိုယ္တိုင္ကိုင္ထားတာ ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ သူ႕ရဲ႕လႈပ္ရွားနိုင္မႈစြမ္းရည္တိုးတက္လာတာကိုလည္း ျမင္နိုင္ပါတယ္။ ဒါကတကယ္ေကာင္းပါတယ္။ စာရြက္ေတြကိုလည္းသူကိုယ္တိုင္ လွန္ေကာင္းလွန္နိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီအခ်က္ေကာင္းေလးေတြကို ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကေလးဟာပံုမွန္ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္လာတာကိုသိနုိင္ပါတယ္။ သူဟာေဘာလံုးကိုပစ္နိုင္ ကန္နိုင္တဲ့အေျခအေနမွာလည္းရွိေနနိုင္ပါတယ္။

ကေလးကိုဘယ္လိုကူညီေထာက္ပံ့ေပးမလဲ။

အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ စာဖတ္ခ်ိန္မွာစာဖတ္ဖို႔ စာအုပ္ေတြ၀ယ္ေပးတာပါ။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ စာဖတ္ခ်ိန္ဆိုျပီးစီစဥ္ထားရွိေပးနို္င္ပါတယ္။ ဒါကသင့္ကေလးအိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းအနားယူနိုင္ဖို႔အတြက္ တကယ္ေကာင္းတဲ့နည္းလမ္းပါ။ အျခားအခ်ိန္ေတြမွာလည္းစာဖတ္ခ်ိန္ေတြ ထပ္ထည့္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ ကစားခ်ိန္အတြင္းမွာ၊ ေန႔လည္မအိပ္ခင္အခ်ိန္မွာနဲ႔ ေရအိမ္၀င္တဲ့အခ်ိန္မွာေရာေပါ့။

ပံုအမည္ေပးစာအုပ္ ကဗ်ာစာအုပ္ စသျဖင့္လည္းစာအုပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးကိုသင္ေရြးခ်ယ္နိုင္ပါေသးတယ္။ သင့္ကေလးကိုစာအုပ္ဆိုင္ေခၚသြားျပီးသူဘယ္စာအုပ္အမ်ိဳးအစားကို စိတ္၀င္စားလဲဆိုတာ သိေအာင္လုပ္နုိင္ပါတယ္။ စာအုပ္ေရြးခ်ယ္ရာမွာသင့္ကေလးပါ ပါပါေစ။ ဒါကသူ႔ကိုစိတ္လႈပ္ရွားေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာပါ။

သင့္ကေလးဟာသူတစ္ေယာက္တည္းပိုျပီးရပ္တည္နိုင္လာပါျပီ။ “ကိုယ့္ဖာသာလုပ္မယ္”ဆိုတဲ့စကားေတြကိုစေျပာလာပါေတာ့မယ္။ သင့္ကေလးေတြကိုအလုပ္ေသးေသးေလးေတြ လုပ္ၾကည့္ခိုင္းလိုက္ပါ။ ဥပမာညစ္ပတ္ေနတဲ့ဇြန္းကိုေဆးမယ့္ထဲထည့္တာတို႔ ၊ သူေထြးထုတ္ထားတာေတြကို ျပန္ျပီးသန္႔ရွင္းခိုင္းတာမ်ိဳးတို႔ေပါ့။ ဒါကသူ႕ကိုစြမ္းအားေတြေပးလိုက္သလိုပါပဲ။ သူဟာတကယ္အေရးပါတယ္လို႔ သူထင္လာပါလိမ့္မယ္။ အလုပ္ဟာ ျပီးျပည့္စံုစြာ ျပီးသြားသည္ျဖစ္ေစမျပီးသည္ျဖစ္ေစေသခ်ာေလးခ်ီးက်ဴးေပးပါ။ “၀ိုး ညစ္ပတ္ေနတဲ့ဇြန္း ကိုယူသြားေပးတာေက်းဇူးပါ”ဆိုတာမ်ိဳးေပါ့။

က်န္းမာေရးနွင့္ လံုျခံဳမႈ

ဆရာ၀န္နဲ႔ ဘာေတြတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္သလဲ။

ဒီလအတြက္ကေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ေတြ႕ဖို႔ အခ်ိန္ဇယားခ်ထားတဲ့ဆီမွာမပါဘူးထင္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၈လေလာက္က ေဆးစစ္ဖို႔က်န္ခဲ့တာရွိရင္နဲ႔ အေရးတၾကီးသိခ်င္တာစိတ္ပူစရာရွိတာမ်ိဳးမွ သြားေတြ႕သင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔သင့္ကေလးကက်န္းမာသြက္လက္ေနတယ္ဆိုရင္ကေတာ့ ၂၄လျပည့္တဲ့အထိေစာင့္ေပးလိုက္ပါ။

ဘာေတြသိသင့္သလဲ။

သင့္ကေလးရဲ႕သြားေတြကိုဂရုစိုက္ေနဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဖလိုရိုက္ပါ၀င္တဲ့သြားတိုက္ေဆးေတြကို ၂ႏွစ္မျပည့္ခင္ မသံုးေပးသင့္ပါဘူး။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ သင့္ကေလးဟာဒီအရြယ္မွာသြားတုိက္ေဆးကိုေထြးထုတ္ရမယ္ဆိုတာမသိေသးဘူးေလ။ တကယ္လို႔ ဖလုိရိုက္အမ်ားၾကီး ျမိဳခ်လိုက္မိတယ္ဆိုရင္ တကယ္အႏၱရာယ္ၾကီးပါတယ္။ ဖလိုရိုက္မပါ၀င္တဲ့ ကေလးသြားတိုက္ေဆးေတြကိုပဲသင္ရွာသင့္ပါတယ္။ သင့္ကေလးကိုသြားတိုက္ေပးဖို႔ကတကယ့္စိန္ေခၚမႈၾကီးပါ။ ဒီမွာသင့္ကိုကူညီေပးနိုင္မယ့္ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။

  • သင့္ကိုအတုယူပါေစ။ သင့္သြားကိုသင္တိုက္ျပေနတဲ့အခ်ိန္မွာသင့္ကေလးကလည္းသူ႔သြားကိုသူျပန္တိုက္ေနနိုင္ပါတယ္။ ဒါကကေလးေတြနွစ္သက္တဲ့ သင္တို႔အတူတူလုပ္လို႔ရတဲ့ အျပဳအမူေလးတစ္ခုပါ။
  • ေထြးထုတ္တဲ့အပိုင္းကိုပိုလုပ္ျပပါ။ ကေလးငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာအဲ့ဒါကိုလုပ္တတ္သြားျပီဆိုရင္ ေထြးထုတ္ရတာကိုသေဘာက်နွစ္သက္သြားတတ္ပါတယ္။ ေရကိုဘယ္လုိစုပ္ရတယ္ဆိုတာနဲ႔ ဘယ္လိုေထြးထုတ္ရတယ္ဆိုတာသူ႕ကိုျပေပးပါ။ ျပီးတဲ့ေနာက္မွာသူလုပ္ခ်င္သေလာက္ ေလ့က်င့္ခိုင္းလိုက္ပါ။
  • သူ႕ကိုယ္သူမွန္ထဲမွာျပန္ျမင္ရေအာင္ ေျခနင္းခံုေပၚမွာရပ္ခိုင္းပါ။ သြားတိုက္ေနရင္းသြားဘယ္ႏွစ္ေခ်ာင္းရွိလဲဆိုတာအတူတူေရပါ။
  • ရိုးရိုးသြားတိုက္တံနဲ႔ သြားမတိုက္ခ်င္တဲ့ကေလးေတြကိုဘက္ထရီသံုးရတဲ့ သြားပြတ္တံေလးေတြ ဒါမွမဟုတ္ သီခ်င္းသံထြက္တဲ့သြားပြတ္တံေလးေတြေပးသံုးပါ။
  • ေသးငယ္ျပီးနူးညံ့တဲ့ သြားပြတ္တံေတြကအသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။

ဒီအခ်က္ေတြကသင့္ရဲ႕ကေလးငယ္ကိုအခ်ိန္တိုအတြင္းသူကိုယ္တိုင္သြားတိုက္နိုင္ေစမဲ့ နည္းေတြပါ။

စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ား

ဘာေတြကိုစိတ္ပူေနတာလဲ။

သင့္ကေလးဟာသင့္စကားနားမေထာင္မွာကိုစိတ္ပူေနတာလား။ သူတို႔ဟာမလုပ္နဲ႔ဆိုတဲ့စကားကိုနားလည္ေပမဲ့ အျမဲတမ္းေတာ့သင့္စကားနားေထာင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါကကိုယ့္ကိုကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ကိုသူတို႔မသင္ရေသးလို႔ပါ။ သင္အခုလုပ္နိုင္တာကေတာ့ ကေလးေတြအႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ သင့္အိမ္ကိုျပင္ဆင္ဖို႔ပါပဲ။ ဆိုလိုတာကက်ိဳးပဲ့လြယ္တဲ့ပစၥည္းေတြကို အေ၀းမွာထားျပီး ထိရွလြယ္တဲ့ပစၥည္းေတြကိုပလတ္စတစ္နဲ႔ ဖံုးထားပါ။ ဒီလုိလုပ္လိုက္တာကမလုပ္နဲ႔လို႔အမ်ားၾကီးေျပာေနစရာမလိုေတာ့ဘူးေလ။ သင္မလုပ္နဲ႔လို႔ေျပာကိုေျပာရမယ့္အခ်ိန္မွာသင့္ကေလးကိုလမ္းညႊန္နိုင္ျပီး အႏၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႔ေဆာ့လို႔ရဖို႔ အၾကံေပးလို႔ရျပီေလ။ အႏၱရာယ္ကင္းကင္းထိန္းခ်ဳပ္ထားတာကဖြံ႔ျဖိဳးဖို႔ အခ်ိန္ယူတာပဲမဟုတ္လား။

တျခားစိတ္ပူရမွာတစ္ခုကသင့္ကေလးရဲ႕ေ၀ါဟာရအသံုးေတြ တိုးတက္လာမလာပါပဲ။ ကေလးတိုင္းဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္နႈန္းကမတူၾကပါဘူး။ သင့္ကေလးတိုးတက္လာေအာင္ဘယ္အခ်ိန္မွာကူညီေထာက္ပံ့ေပးရမလဲဆိုတာသိဖို႔ကအေရးၾကီးပါတယ္။ ဥပမာသင့္ကေလးကသင့္လက္ကိုဆြဲျပီးသူကစားခ်င္တဲ့အရုပ္ဆီေခၚသြားတဲ့အခါမွာသူ႕အေတြးကိုသင္ကနႈတ္ကေနအသံထြက္ျပတာမ်ိဳးေပါ့။ ဒီနည္းအားျဖင့္ ေနာက္တစ္ေခါက္ သူလိုခ်င္တာကိုေဖာ္ျပတဲ့အခါမွာသူအဲ့ဒီစကားကိုသံုးလာနိုင္ပါတယ္။

၂၁လေျမာက္မွာ သူဘာေတြလုပ္နိုင္မလဲဆိုတာ ၾကည့္ဖို႔ကတကယ္ကိုရင္ခုန္စရာပါ။

Hello Health Group ဟာက်န္းမာေရးဆိုင္ရာအၾကံေပးျခင္းေရာဂါရွာေဖြကုသျခင္းတို႔ကိုမျပဳလုပ္ပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ စက်တင်ဘာ 15, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 15, 2017

ရင္းျမစ္မ်ား
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။