15 လအရြယ္ကေလးငယ္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

၁၅လသားကေလးငယ္ေလးကို ေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ ဘာေတြသိဖုိ႔လိုအပ္သလဲ။

ဖြံ႔ျဖိဳးၾကီးထြားမႈနဲ႔ အျပဳအမူ

ကေလးၾကီးထြားဖြံ႔ျဖိဳးလာဖို႔ ဘယ္လိုလုပ္သင့္လဲ။

သင့္ကေလးဟာခုေတာ့၁၅လျပည့္ခဲ့ပါျပီ။ ခုခ်ိန္မွာသူဟာလမ္းေလွ်ာက္ေနနိုင္ျပီျဖစ္သလိုလမ္းေလွ်ာက္စျပဳေနတာလည္းျဖစ္နုိင္ပါတယ္။ သူလမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ အခန္းေလးလုပ္ထားေပးပါ။ သူလဲက်ရင္လည္းလဲက်ပါေစ။ ဒီလိုနဲ႔ပဲသူ႔ပတ္၀န္းက်င္ကို သူေလ့လာနိုင္ျပီးတျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္လာမွာပါ။ ေသတၱာေလးတြန္းျပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ တြန္းလွည္းေလးနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္သင္သူ႔ကိုကူညီနိုင္ပါတယ္။ ဒါကသူအလ်င္အျမန္တိုးတက္လာဖို႔ အကူအညီျဖစ္မွာပါ။

သင့္ကေလးဟာခုဆိုအရင္ကထက္ပိုျပီးကိုယ့္ဖာသာရပ္တည္နိုင္ေနတာကိုေတြ႕ရမွာပါ။ သူဟာထမင္းစားပြဲမွာသူ႕ကေလးထိုင္ခံုမွာထိုင္ရတာနဲ႔စာရင္ သင္နဲ႔တူတူထိုင္ခ်င္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာသင္ဟာသူနဲ႔အျပိဳင္ ပါ၀ါလုရေတာ့မွာပါ။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးဟာကေလးကိုကားခံုေပၚမွာထိုင္ခိုင္းတာဒိုင္ပါလဲေပးရာသြားတိုက္ေပးဖို ့ၾကိဳးစားတာစတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာအမ်ားဆံုးၾကံဳေတြ႕ရပါတယ္။ အရမ္းၾကီးလည္းစိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။သင့္ကေလးကသူဟာအကူအညီမပါဘဲေနနိုင္တယ္ဆိုတာကို ျပေနတာပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာသင္ကပ်ာယာမခတ္သြားဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္။ ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႔ သင့္ရဲ႕အမိန္႔သံပါေနတဲ့စကားကိုေမးခြနး္ပံုစံေလးေျပာင္းျပီးေျပာၾကည့္ပါ။ ဥပမာ “သြားတိုက္စမ္း”လို႔ေျပာမဲ့အစား “ေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းတာေလး တစ္ခုခုလုပ္ၾကရေအာင္ေလ ေမေမတို႔သြားအတူတူတိုက္ၾကမလား” စသျဖင့္ ေျပာင္းေျပာၾကည့္ပါ။ အနည္းဆံုးေတာ့ Mood ေျပာင္းသြားတာကိုေတြ႕ရမွာပါ။

သင့္ရဲ႕ ၁၅နွစ္အရြယ္ကေလးငယ္ေလးဟာ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကိုလည္းလုပ္ေနနိုင္ပါတယ္။

  • အနည္းဆံုး စကား၃လံုးေျပာနိုင္ပါတယ္။
  • ရိုးရွင္းတဲ့ စကားလံုးေလးေတြကိုနားလည္ပါတယ္။ (မဟုတ္ဘူး ။ ေပး။ )
  • ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို ျပတတ္ပါတယ္။
  • ေရာင္စံုခဲတံေလးေတြနဲ႔ ေလွ်ာက္ျခစ္တတ္ပါတယ္။
  • ေဘာလံုးပစ္တာ၊ ေျပးတာ၊ ေလွကားတက္တာစသျဖင့္ လုပ္နိုင္ပါတယ္။
  • သူ႔ဖာသာလမ္းေလွ်ာက္နိုင္ပါတယ္။

ကေလးကိုဘယ္လိုေထာက္ပံ့ေပးမလဲ။

သင့္ကေလးကိုေထာက္ပံ့ဖို႔အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ စာအုပ္ေလးေတြ ပံုမွန္ဖတ္ျပပါ။ ဒီအရြယ္ကေလးတခ်ိဳ႕ဟာ ျငိမ္ျငိမ္ေလးထိုင္ေနနိုင္ေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ထိုင္နိုင္ဦးမွာမဟုတ္ေသးပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သင္စာဖတ္ျပေနတဲ့အခ်ိန္မွာသင့္ကေလးကတည့္တည့္မတ္မတ္ေလးမထိုင္နိုင္ဘူးဆိုရင္လည္းစိတ္မေလွ်ာ့လိုက္ပါနဲ႔။ ဇြဲရွိရွွိနဲ႔ လုပ္ပါ။ သင့္ကေလးကိုစာအုပ္ေတြဖတ္ဖတ္ျပရင္း ၾကာလာတဲ့အခါမွာသူဟာျငိမ္ျငိမ္ေလးထိုင္ျပီးပံုျပင္နားေထာင္ရတာသေဘာက်လာမွာပါ။ ေနာင္နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာၾကာတဲ့ထိစာဖတ္ျခင္းဟာသင္တို႔နွစ္ေယာက္ အတူတူလုပ္ဖူးတဲ့အလုပ္ေတြထဲကအေကာင္းဆံုးလုပ္ရပ္တစ္ခု ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ကေလးငယ္ေလးေတြဟာပံုျပင္တစ္ပုဒ္တည္းကိုပဲခဏခဏနားေထာင္ခ်င္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကိုပဲအထပ္ထပ္ေျပာျပျခင္းကေနသူစကားလံုးေတြကိုသင္ယူျပီးပံုျပင္နဲ႔ ရင္းနွီးလာပါတယ္။ “အဟားအဲ့လိုျဖစ္မယ္ဆိုတာသားသိေနတယ္” ဆိုတာေလးကေက်နပ္စရာပါ။

သင့္ကေလးငယ္ေလးဟာတစ္ေယာက္တည္းစိတ္ကူးေတြနဲ႔ေနျပီးတိတ္ဆိတ္ေနတတ္ရင္ ကေလးကိုရွက္တတ္လိုက္တာလို႔ တံဆိပ္မကပ္ပါနဲ႔။ အျခားလူေတြကိုေႏြးေႏြးေထြးေထြးဆက္ဆံတတ္ဖို႔ နည္းနည္းၾကာတတ္မွာျဖစ္ေပမဲ့ ကေလးငယ္အမ်ားစုက ပတ္၀န္းက်င္အသစ္ကိုေရာက္သြားရင္ ရွက္ေၾကာက္သလိုျပဳမူတတ္ၾကပါတယ္။ ခြဲျခားတတ္တဲ့စိုးရိမ္စိတ္ကသူတို႔ရဲ႕ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးနဲ႔ ေျပာရဲဆိုရဲစိတ္ေလးေတြကိုပိုျပီးေပ်ာက္ကြယ္သြားေအာင္လုပ္နုိင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈကင္းမဲ့ေစျပီးပိုျပီးလည္းလူေၾကာက္တတ္သြားေစတယ္။

စိတ္ဖိစီးစရာေကာင္းတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနကိုေရာက္ေနျပီိဆုိရင္ သင္နားလည္ေၾကာင္းသူသိေအာင္ေျပာပါ။ သူ႔လက္ေလးကိုကိုင္ျပီး “ ဒီပြဲကအရမ္းဆူတယ္ေနာ္ ဟုတ္တယ္မလား” စသျဖင့္ ေျပာေပးပါ။ ဒီအေျခအေနေတြနဲ႔ရင္းနွီးဖို႔ သူ႔အတြက္ အခ်ိန္ပိုေပးပါ။ တြန္းအားေတြမေပးပါနဲ႔။ တစ္ေယာက္တည္းတိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ေနေနတာနဲ႔စာရင္ ပတ္၀န္းက်င္အသိုင္းအ၀ိုင္းထဲ ေရာေႏွာနိုင္ရင္ ခ်ီးက်ဴးေပးပါ။ သင့္ကေလးကိုအားေပးဖို႔ ေဘာလံုးေလးေတြ၀ယ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေဘာလံုးကိုလွိမ့္လိုက္ျပီးသင့္ဆီျပန္လာတဲ့အခါ သင့္ကေလးကိုဘယ္လိုျပန္ဖမ္းရလဲသင္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အားေပးပါ။ သူဟာေဘာလံုးကိုအခ်ိန္တိုင္းဖမ္းမိေနမွာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သူေဘာလံုးကိုလိုက္ဖမ္းေနရတာနဲ႔တင္ ေပ်ာ္ရႊင္ေနပါလိမ့္မယ္။

ကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္မျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ ပထမဆံုးအကိုက္ခံရတဲ့ကေလးကိုအာရံုစိုက္ေပးျပီးတစ္ခုခုျဖစ္သြားေသးလားၾကည့္ပါ။ ကေလးနွစ္ေယာက္လံုးအေပၚ ေအးေအးေဆးေဆးဆက္ဆံပါ။

ကိုက္တဲ့ကေလးကိုေအာ္လိုက္ျခင္းဆူလိုက္ျခင္းနဲ႔ အျပစ္ေပးလိုက္ျခင္းဟာ သူ႔ကိုပိုေဒါသထြက္ေစျပီးထိန္းခ်ဳပ္ရခက္ခဲတာမ်ိဳးအနည္းငယ္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ လက္ေတြ႔မွာကိုက္တဲ့ကေလးကအကိုက္ခံရတဲ့ကေလးထက္ပိုျပီးငိုတတ္ပါတယ္။ “မကိုက္ရဘူးေနာ္”လို႔ခပ္တင္းတင္းေလးေျပာျပီးအာရံုလႊဲေပးလိုက္ပါ။ ဒီကိစၥေတြျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာဘာေတြျဖစ္ခဲ့တာလဲဆိုတာမွတ္သားပါ။ သင့္ကေလးကအနုိင္က်င့္ခံရတာလားအစခံရတာလားဒါမွမဟုတ္ သူ႔ေနရာကိုလာက်ဴးေက်ာ္လို႔လား။ အဲ့ဒီအခ်ိန္ကေန႔ခင္းတစ္ေရးအိပ္ခ်ိန္နဲ႔မ်ားနီးေနသလား။ ျဖစ္ပြားရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကိုသိျပီဆိုတာနဲ႔ ျပႆနာကိုေျဖရွင္းနိုင္မွာပါ။

က်န္းမာေရးနွင့္လံုျခံဳေရး

ဆရာ၀န္နဲ႔ဘာေတြတိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္သလဲ။

ခုကသင့္ကေလး၁၅လျပည့္ စစ္ေဆးရမယ့္အခ်ိန္ပါ။ သင့္ဆရာကေအာက္ပါေမးခြန္းေတြေမးနိုင္ပါတယ္။

  • သင့္ကေလးအစာစားခ်င္စိတ္ဘယ္လိုရွိလဲ။ တစ္ရက္ကိုထမင္းနဲ႔ မုန္႔ေတြ ဘယ္နွစ္ၾကိမ္ေလာက္စားလဲ။
  • ပံုမွန္၀မ္းသြားသလား။ ေကၽြးတဲ့အစာေပၚမူတည္ျပီးေျပာင္းလဲေသးသလား။
  • အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ ေန႔ခင္းအိပ္ခ်ိန္ေတြဘယ္လိုရွိလဲ။ ၁နွစ္ကေန ၂ႏွစ္ကေလးေတြဟာတစ္ရက္ကို ၁၃နာရီကေန ၁၄နာရီထိ မ်က္လံုးအိပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ဒီေမးခြန္းေတြဟာကေလးရဲ႕ဖြ႔ံျဖိဳးမႈနဲ႔ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြကိုအကဲျဖတ္တဲ့ေနရာမွာအကူအညီေပးပါလိမ့္မယ္။ သင့္မွာရွိေနတဲ့ အျခားစိတ္ပူစရာအေျခအေနေတြကိုလည္းေျပာျပတိုင္ပင္နုိင္ပါတယ္။

ဘာေတြသိသင့္လဲ။

ဒီလမွာသင့္ကေလးဟာဖြံ႔ျဖိဳးတာအရမ္းျမန္ေနပါလိမ့္မယ္။ ၁၅လမွာ သင့္ကေလးရဲ႕အတိုင္းအတာေတြဟာ

  • အေလးခ်ိန္ : 9.2kg မွ 13.6kg ထိ (က်ား)
  • 8.6kg မွ 12.5kg ထိ (မ)
  • အရပ္အျမင့္ : 74cm မွ 84cm (က်ား)
  • 73cm မွ 83cm (မ)
  • ဦးေခါင္းအတိုင္းအတာ : 45cm မွ 50cm (က်ား)
  • 44cm မွ 48cm (မ)

ဖြံ႔ျဖိဳးမႈျပဇယားဟာသင့္ကေလးရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာဘယ္ေလာက္ဖြံ႔ျဖိဳးလာလဲဆိုတာသင့္ကိုျပပါလိမ့္မယ္။ ကေလးအထူးကုကသင့္ကေလးဟာက်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ပံုမွန္ၾကီးထြားလာသလားဆိုတာသိဖို႔ ကေလးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ အရပ္အျမင့္နဲ႔ ဦးေခါင္းအရြယ္အစားကိုတိုင္းတာပါလိမ့္မယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၅လကနဲ႔ ခုအတိုင္းအတာေတြနဲ႔ ဘယ္ေလာက္ကြာျခားလဲဆိုတာနႈိင္းယွဥ္ၾကည့္လိုက္ပါ။

စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ား

ဘာကိုစိတ္ပူေနတာလဲ။

သင့္ကေလးကိုကိုက္တတ္တဲ့ကေလးတစ္ေယာက္မျဖစ္လာေအာင္ဘယ္လိုထိန္းရမလဲလို႔ သင္စိတ္ပူေကာင္းစိတ္ပူေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါကအက်င့္ေကာင္းတစ္ခုမဟုတ္တာေတာ့ေသခ်ာပါတယ္။ သင့္ကေလးကိုက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းဟာသူအနိုင္က်င့္ခံရတာအစခံရတာမ်ိဳးေၾကာင့္ျဖစ္နုိင္ပါတယ္။ သူကဘယ္လိုျပန္ေျပာရမယ္မွန္းသိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သဘာ၀အက်ဆံုး တံု႔ျပန္မႈကေတာ့ (ပံုမွန္အားျဖင့္) ကိုက္ပစ္တာပါပဲ။ဒါကိုထိန္းဖို႔အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ပထမဆံုးသင့္ကေလးကိုက္လိုက္တဲ့လူတစ္ခုခုျဖစ္သြားေသးလားေသခ်ာေအာင္လုပ္ပါ။ ျပီးေတာ့ သင့္ကေလးကိုေလသံတင္းတင္းေလးနဲ႔“မကိုက္ရဘူး”လို႔ေျပာပါ။ ေအာ္ဟစ္ေနဖို႔ မလုိပါဘူး။ သင့္ေလသံကေနျပီးဒါဟာမေကာင္းတဲ့အက်င့္မွန္းသူသိသြားပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္သင့္ကေလးကအေနွာက္အယွက္လို႔ခံစားေနရတာလဲဆိုတာနားလည္ေအာင္လုပ္ပါ။ တစ္ခါတေလမွာကိုက္တဲ့လူကအကိုက္ခံရသူထက္ ပိုျပီးငိုတတ္ပါတယ္။ အကိုက္ခံရတာဘယ္လိုခံစားရသလဲသိေအာင္ဆိုျပီးေတာ့ေတာ့ သင့္ကေလးကို ျပန္မကိုက္ျပလိုက္ပါနဲ႔။ အဲ့လိုလုပ္လိုက္ျခင္းဟာကိုက္လိုက္တာကအဆင္ေျပတယ္ဆိုျပီးနားလည္မႈလြဲသြားနိုင္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ စက်တင်ဘာ 15, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 15, 2017

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။