သင့်ကလေးဟာ သူ့ရဲ့ကြီးထွားမှုနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေ (essential vitamins and minerals)ကို လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာတော့ ဗီတာမင် A, B, C, D, E စသဖြင့်နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓါတ်၊ အိုင်အိုဒင်း၊ ဇင့် စသဖြင့်သော သတ္တုဓါတ်တွေပါဝင်နေပါတယ်။ သင့်ကလေးကို ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေ လုံလုံလောက်လောက်ရရှိစေနိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ စားစရာအမျိုးပေါင်းစုံကို စားသုံးတာပါပဲ။
ဆိုလိုတာက ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ အသီးအနှံတွေနဲ့ အဆီလျှော့ထားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အဆီလုံးဝမပါတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ (နို့၊ ချိစ် စသဖြင့်)၊ အသား၊ ငါး၊ ကြက်သား၊ ကြက်ဥ စတာတွေကိုစားသုံးဖို့ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓါကိုယ်ဟာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓါတ်တွေနဲ့ အခြားသော အာဟာရတွေက စားစရာကနေရတဲ့အခါ ပိုပြီး စုပ်ယူနိုင်စွမ်းအားကောင်းပါတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ် ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်တဲ့ အားဆေးတွေနဲ့ယှဉ်ရင်တောင်မှပေါ့။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။