သင့္ကေလး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ခံစားရေလ့ရွိတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ပဋိပကၡေတြကို ဘယ္လို ကူညီရင္ဆိုင္ေပးမလဲ?

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

သင့္ကေလး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ခံစားရေလ့ရွိတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ပဋိပကၡေတြကို ဘယ္လို ကူညီရင္ဆိုင္ေပးမလဲ?

ဟိုးအရင္ကတည္းက ေျပာေလ့ရွိတဲ့ စကားေလးလိုပါပဲ ….. ‘ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ဆိုတာဟာ ေလတိုက္လို႕ သစ္ရြက္ကေလး လႈပ္ရင္ေတာင္ ရယ္ခ်င္သလို ငိုခ်င္သလို ျဖစ္တဲ့အရြယ္’ေလ။ဒီလို အရြယ္ေရာက္ရင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္ခံစားမႈဆိုင္ရာ ပဋိပကၡေတြကို ခံစားရေလ့ရွိတာ ဓမၼတာပါပဲ။ဆယ္ေက်ာ္သက္တိုင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့ေလ။ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေတြေၾကာင့္ ၾကီးေကာင္ဝင္လာျပီ၊စိတ္ကစားခ်င္လာျပီ၊ေက်ာင္းစာေတြကလည္း အရင္ႏွစ္ေတြကထက္ ပိုမ်ားလာမယ္၊ေက်ာင္းျပင္ပ အားကစားလႈပ္ရွားမႈေတြ၊အဖြဲ႕အစည္းနဲ႕ စုဖြဲ႕လႈပ္ရွားမႈေတြကို ပိုၾကံုေတြ႕လာရမယ္ စသျဖင့္ ဒီလိုမ်ိဳး ေဘးတီးေပးေနတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္လည္း သင့္ကေလးအေနနဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖိစီးမႈ၊အဆင္မေျပမႈေတြနဲ႕ ရင္ဆိုင္လာရတတ္ပါတယ္။ဒီလို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ သင့္ဖက္ကေန သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္တဲ့ နည္းမွန္လမ္းမွန္ေတြကို သုံးျပီး ထိန္းေက်ာင္းေပးမယ္ဆိုရင္ ကေလးအတြက္ မ်ားစြာ အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းမယ့္အျပင္ သင့္အေနနဲ႕လည္း မိဘတေယာက္ရဲ့ ပီတိကို အျပည့္အဝ ခံစားရမွာပါ။

၁။ သူတို႕ေလးေတြနဲ႕ စကားေျပာဖို႕ အခ်ိန္သတ္သတ္မွတ္မွတ္ ထားပါ။

တကယ္တမ္းက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေလးေတြဟာ သူတို႕မိဘေတြဆီက အၾကံဉာဏ္ေကာင္းေတြကို အားကိုးတၾကီး ေတာင္းခံခ်င္ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ အဓိက အတားအဆီးက ဘာလဲဆိုေတာ့ ဒီလိုမ်ိဳး အၾကံဉာဏ္ေတာင္းခ်င္တဲ့အေၾကာင္းကို သူတို႕ ႏွုတ္က ထုတ္ေျပာဖို႕ အင္မတန္ဝန္ေလးၾက၊ရွက္ၾကပါတယ္။သားသမီးျမံုစိစိနဲ႕ မိဘျမံုစိစိေတြ့ၾကတဲ့အခါ ဇာတ္သြားေတြက မလိုအပ္ဘဲ ရွည္ကုန္တာပါ။ဒါေၾကာင့္မို႕ သင့္အေနနဲ႕ သူတို႕ေလးေတြနဲ႕ စကားေျပာဖို႕ အခ်ိန္ကို ၾကိဳတင္စီမံျပီး သတ္မွတ္ထားသင့္ပါတယ္။တခုျပန္စဥ္းစားရမွာက ဒီအရြယ္ေလးေတြဟာ အင္မတန္မွ ဂ်စ္တီးဂ်စ္ကန္ ႏိုင္တတ္ၾကတဲ့အျပင္ ေက်ာင္းစာ၊က်ဴရွင္၊သူငယ္ခ်င္း၊အင္တာနက္၊ဂိမ္း၊ေက်ာင္းျပင္ပလႈပ္ရွားမႈ စတာေတြကလည္း သူတို႕ရဲ့ အခ်ိန္ေတြကို ေမာင္ပိုင္စီးထားတာမို႕ သင့္အေနနဲ႕ သိသိသာသာၾကီး (ေခတ္စကားနဲ႕ေျပာရင္ေတာ့ ေပၚတင္ၾကီးေပါ့ေလ) စကားေျပာၾကစို႕ ဘာညာလုပ္မယ့္အစား တပတ္တခါ အျပင္ထြက္ျပီး မုန္႕ေလးဘာေလးစားရင္း စကားေျပာတာ၊ေမေမနဲ႕ သမီးဆိုရင္လည္း စီးတီးမတ္မွာ ေစ်းဝယ္ထြက္ရင္း မသိလိုက္မသိဘာသာ တီးေခါက္စကားေျပာတာမ်ိဳးက အမ်ားၾကီး အဆင္ေျပေစပါလိမ့္မယ္။ဒါဆိုရင္ သူတို႕ေလးေတြစိတ္ထဲမွာလည္း သင္ဟာ’ကူညီပါရေစခင္ဗ်/ရွင့္’ဆိုျပီး အျမဲတမ္းရပ္တည္ေပးေနေၾကာင္း ရိပ္စားမိျပီး လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေနာက္မတြန္႕စတမ္း တိုင္ပင္လာပါလိမ့္မယ္။

၂။ အိပ္ခ်ိန္ကို သတ္မွတ္ေပးပါ။

ဆယ္ေက်ာ္သက္တေယာက္ဟာ တေန႕ကို အနည္းဆုံး ၇-၈ နာရီေလာက္ အိပ္ခ်ိန္လိုအပ္ပါတယ္။အိပ္ေရးမဝရင္ ေက်ာင္းတြင္း၊ေက်ာင္းျပင္ လုပ္ငန္းေတြမွာ စြမ္းေဆာင္ရည္က်ဆင္းတာ၊လူမႈေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး အားနည္းတာ၊က်န္းမာေရးထိခိုက္တာ အစရွိတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးေတြက ထက္ခ်ပ္မကြာ လိုက္ပါလာႏိုင္ပါတယ္။အားလုံးသိၾကတဲ့အတိုင္းပါပဲ၊ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ မေျပာနဲ႕ ကြၽန္ေတာ္တို႕ လူၾကီးေတြရဲ့ အိပ္ခ်ိန္ေတြကိုေတာင္မွ မ်က္ႏွာေျပာင္ေျပာင္နဲ႕ ခိုးယူေနတာ (လူတြင္ပါလို႕ ႏြားက်ားကိုက္တာလို႕လည္း ဆိုႏိုင္သေပါ့ေလ)ဟာ တီဗြီနဲ႕ အင္တာနက္ (ဖုန္း၊တက္ဘလက္၊ကြန္ျပဴတာ စသည္)၊ဂိမ္း စတာေတြပါပဲ။တခ်ိဳ႕အရာေတြကို မလုပ္နဲ႕လို႕ ေျပာဖို႕ထက္ နည္းမွန္ကမ္းမွန္ စနစ္တက် ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ေတြနဲ႕ ထိန္းေက်ာင္းကူညီေပးဖို႕က မိဘေတြရဲ့ တာဝန္ပါ။ဆိုေတာ့ ဖုန္း၊တက္ဘလက္စသည္ အသုံးျပဳတာကို လုံးဝကန္႕သတ္တာမ်ိဳး လုပ္မလုပ္ဆိုတာကေတာ့ မိဘတဦးခ်င္းစီရဲ့ ကိုယ္ပိုင္အယူအဆအတိုင္းသာ ျဖစ္ေပမယ့္ ဒီလို အသုံးျပဳမႈေတြက အိပ္ခ်ိန္ကို လုံးဝမေႏွာင့္ယွက္ဖို႕ကိုေတာ့ ၾကပ္ၾကပ္မတ္မတ္ ထိန္းခ်ဳပ္ရပါမယ္။အိပ္ယာထဲမွာ ဖုန္းသုံးတာ၊ဂိမ္းေဆာ့တာ ေတြကို တင္းတင္းၾကပ္ၾကပ္ ကန္႕သတ္ရပါမယ္။တေန႕ကို အနည္းဆုံး အိပ္ခ်ိန္ ၇-၈နာရီရွိဖို႕ အခ်ိန္ဇယားဆြဲေပးထားရပါမယ္။

၃။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ခိုင္းပါ။

ကေလးေတြ ႏွုတ္ခမ္းေထာ္တဲ့ ေနာက္ထပ္ကိစၥတခုကေတာ့ အျပင္ထြက္ျပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားလုပ္ဖို႕ပါပဲ။ကြၽန္ေတာ္တို႕ ေခတ္တုန္းက ဖုန္း၊ဂိမ္း၊အင္တာနက္ စတာေတြ ရွားပါးခဲ့သမို႕ အျပင္ထြက္ျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ေဆာ့ကစားျဖစ္ေပမယ့္ ဒီဖက္ေခတ္မွာေတာ့ မလြယ္ေတာ့ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ သူတို႕ေလးေတြကို ပန္းျခံ၊ကန္ေဘာင္ စတဲ့ေနရာေတြကို သြားျပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားျပဳလုပ္ဖို႕၊ေျပးဖို႕၊(ပိတ္ရက္ေတြမွာ) ေစာေစာထျပီး လမ္းေလွ်ာက္ဖို႕ တိုက္တြန္းပါ။ေသြးေဆာင္ပါ။အေကာင္းဆုံး နည္းလမ္းကေတာ့ ‘ငါေျပာသလိုလုပ္၊ငါလုပ္သလိုလည္းလုပ္’ဆိုတဲ့ သေဘာတရားအတိုင္း မိမိကိုယ္တိုင္က စံနမူနာေကာင္းျပသျခင္းပါ။သင့္ရဲ့ ရင္ႏွစ္သည္းခ်ာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ကေလးေတြနဲ႕ အတူတူ အားကစားလုပ္ျခင္း၊လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ေျပးျခင္းစတာေတြကို ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မိဘနဲ႕သားသမီးအၾကား ရင္းႏွီးခ်စ္ခင္မႈကို ပိုမိုတိုးပြါးေစတဲ့အျပင္ ႏွစ္ကိုယ္ၾကားစကားေျပာဖို႕ အခ်ိန္ကိုလည္း ရေစမွာမို႕ တခ်က္ခုတ္သံုးေလးခ်က္ျပတ္ပါပဲ။

၄။ သူတို႕ေလးေတြရဲ့ စကားေတြ၊ခံစားခ်က္ေတြကို နားေထာင္ေပးပါ။အလြန္အကြၽံ ျပစ္တင္ၾကိမ္းေမာင္းတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႕။

သင္ကိုယ္တိုင္လည္း လက္ရွိအသက္အရြယ္ကို ဝုန္းဒိုင္းဆိုျပီး ေရာက္လာတာမဟုတ္ဘဲ ငယ္ရာက ၾကီးလာတာပဲမို႕ ကိုယ့္ထက္အသက္ၾကီးတဲ့ လူၾကီးတေယာက္က ဆုံးမေနရင္ လွ်ာကိုရွည္တယ္၊အပိုေတြေျပာေနတယ္လို႕ပဲ ထင္ခဲ့မိမွာပါ။သင္ျဖတ္သန္းလာခဲ့တဲ့ အေတြ႕အၾကံုအရ သိရွိလာခဲ့သမွ်ေတြကို အတင္းအၾကပ္ ထိုးထည့္ေပးတာမ်ိဳးကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။သူတို႕ေလးေတြရဲ့ ေျပာစကားကို အဓိက နားေထာင္ေပးျပီး သူတို႕ ဘယ္လိုခံစားေနရတယ္၊ဘယ္လို ျပႆနာေတြ ရွိေနတယ္ဆိုတာကို သိေအာင္လုပ္ျပီး ကူညီေျဖရွင္းေပးပါ သို႕မဟုတ္ လမ္းျပေပးပါ။ဆရာၾကီး မလုပ္မိေစပါနဲ႕။

သင့္ရဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္သားသမီးေလးေတြမွာ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ ျပႆနာ၊ခံစားခ်က္ေလးေတြကို ဝိုင္းကူစဥ္းစား အေျဖရွာေပးရာမွာ အထက္ပါ အခ်က္ေလးေတြဟာ အတိုင္းအတာတခုအထိ အက်ိဳးျပဳႏိုင္မယ္လို႕ ယံုၾကည္ပါတယ္။

အဓိက အက်ဆုံး အခ်က္ကေတာ့ ဘယ္လိုအရာမ်ိဳးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ မိဘကိုယ္တိုင္က စံနမူနာေကာင္းျပႏိုင္ဖို႕ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႕။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအႀကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားနွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

သင့္ကေလးရဲ႕ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈကို ေစာင့္ၾကည့္ပါ သင့္အီးေမးလ္ထဲသို႔ အခ်က္အလက္မ်ားကို ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကေလးရဲဲ႕ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈကို အပတ္စဥ္အခ်ိန္နဲ႔အမွ် သိေနႏုိင္ပါျပီ
Error message goes here
စာရင္းသြင္းပါ
စာရင္းသြင္္းျခင္းအားျဖင့္ ကၽြႏု္ပ္သည္ Hello Sayarwon ၏ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းမ်ားကို လိုက္နာျပီးျဖစ္ပါသည္
Your child: [num] months old သင့္ရဲ႕ ကေလးျပဳစုပ်ိဳးေထာင္တဲ့ခရီးမွာ လမ္းျပကူညီရတဲ့အတြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ စိတ္လႈပ္ရွားရပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ပထမဆံုးအီးေမးလ္က မၾကာမီမွာေရာက္ရွိလာပါလိမ့္မယ္။ သင့္အေနနဲ႔ သင့္အီးေမးလ္လိပ္စာျဖစ္ေၾကာင္း အတည္ျပဳရပါလိမ့္မယ္။ စာရယူျခင္းလုပ္ငန္းကိုျပီးေျမာက္ဖို႔အတြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ပို႔လိုက္တဲ့ အီးေမးလ္ထဲက လင့္ခ္ကိုႏွိပ္ေပးပါ။
သင္အစပ်ိဳးႏုိင္ရန္အတြက္ ဒီရင္းျမစ္မ်ားကို ၾကည့္ရႈပါ
သင့္ကေလးရဲ႕ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈကို ေစာင့္ၾကည့္ပါ သင့္အီးေမးလ္ထဲသို႔ အခ်က္အလက္မ်ားကို ပို႔ေဆာင္ေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကေလးရဲဲ႕ ဖြံ႔ျဖိဳးမႈကို အပတ္စဥ္အခ်ိန္နဲ႔အမွ် သိေနႏုိင္ပါျပီ
Error message goes here
စာရင္းသြင္းပါ
စာရင္းသြင္္းျခင္းအားျဖင့္ ကၽြႏု္ပ္သည္ Hello Sayarwon ၏ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းမ်ားကို လိုက္နာျပီးျဖစ္ပါသည္
Your child: [num] months old We are excited to guide you on your parenting journey. Your first email will arrive shortly. သင့္အေနနဲ႔ သင့္အီးေမးလ္လိပ္စာျဖစ္ေၾကာင္း အတည္ျပဳရပါလိမ့္မယ္။ စာရယူျခင္းလုပ္ငန္းကိုျပီးေျမာက္ဖို႔အတြက္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ပို႔လိုက္တဲ့ အီးေမးလ္ထဲက လင့္ခ္ကိုႏွိပ္ေပးပါ။
သင္အစပ်ိဳးႏုိင္ရန္အတြက္ ဒီရင္းျမစ္မ်ားကို ၾကည့္ရႈပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။