ေဘဘီေလးရဲ႕ BMI

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ေဘဘီေလးေတြက အရြယ္အစားအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပံုသ႑ာန္အမ်ိဳးမ်ိဳးေမြးဖြားလာျပီး အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အမွ် ေမေမဂရုစိုက္မႈအေပၚမွာလိုက္လို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ ကိုယ္ကေလး ေပါင္ျပည့္ရဲ႕လား၊ အဝမ်ားလြန္ေနလားဆိုတဲ့ ေမေမေဖေဖတို႔အတြက္ ေဘဘီေလးရဲ႕ BMI နဲ႔ ပတ္သက္ျပီးေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ေမြးကင္းစ ကေလးတစ္ေယာက္ရွိသင့္တဲ့ ေပါင္ခ်ိန္

ကေလးေလးေတြက ေမြးစအရြယ္မွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ကိုယ္အေလးခ်ိန္မတူႏိုင္ပါဘူး။ လမေစ့ဘဲေမြးဖြားတာေၾကာင့္ ေပါင္မျပည့္တာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္သလို မိခင္က ေရာဂါတစ္ခုခုရွိေနတာေၾကာင့္ ကေလးက ေပါင္မျပည့္တာ၊ ရွိသင့္တဲ့ ေပါင္ခ်ိန္ထက္မ်ားေနတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔ေစ့လေစ့ေမြးဖြားထားတဲ့ ေမြးကင္းစကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၅ ေပါင္ ၈ ေအာင္စ ကေန ၈ ေပါင္ ၁၃ ေအာင္စအတြင္းရွိႏိုင္ပါတယ္။

ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ အရပ္က အခုေလာက္ထိသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္

ကေလးတစ္ေယာက္ ေကာင္းမြန္စြာ ၾကီးျပင္းလာလားဆိုတာကို အဓိက ဆံုးျဖတ္ေပးတဲ့အရာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ အရပ္ပါ။ ဦးေခါင္းအရြယ္အစားကလည္း ကေလးက်န္းမာရဲ႕လားဆိုတာကိုညႊန္ျပေပးေနတဲ့ အရာတစ္ခုေပါ့။ ကေလးတစ္ေယာက္က်န္းမာမႈကို သိခ်င္ရင္ သူ႔ရဲ႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာလား၊ အရပ္ရွည္လာလားဆိုတာကို ဆန္းစစ္ရပါမယ္။

ကေလးေတြမွာဆိုရင္လည္း မိခင္ႏို႔ေသာက္တဲ့ ကေလးနဲ႔ ႏို႔မႈန္႔ေသာက္တဲ့ ကေလးက ၾကီးထြားမႈခ်င္းမတူႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကေလးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေသခ်ာေလးသိခ်င္ရင္ေတာ့ ဆက္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။

လအလိုက္ရွိသင့္တဲ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္

ေမြးကင္းစ သားသားေလးေတြက ၇.၈ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၇.၅ ေပါင္ပါ။

၁လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၉.၇ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၉.၂ ေပါင္ပါ။

၂ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၁၁.၅ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၁၀.၅ ေပါင္ပါ။

၃ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၁၃.၂ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၁၂ ေပါင္ပါ။

၄ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၁၄.၈ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၁၃.၇ ေပါင္ပါ။

၅ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၁၆.၃ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၁၄.၇ ေပါင္ပါ။

၆ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၁၇.၄ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၁၅.၈ ေပါင္ပါ။

၇ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၁၈.၅ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၁၇ ေပါင္ပါ။

၈ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၁၉.၆ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၁၈ ေပါင္ပါ။

၉ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၂၀.၅ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၁၈.၇ ေပါင္ပါ။

၁၀ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၂၁.၄ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၁၉.၄ ေပါင္ပါ။

၁၁ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၂၂ ေပါင္၊မီးမီးေလးေတြက ၂၀.၃ ေပါင္ပါ။

၁၂ လသားအရြယ္ သားသားေလးေတြက ၂၂.၇ ေပါင္၊ မီးမီးေလးေတြက ၂၁ ေပါင္ပါ။

ကေလးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေပၚမွာ သက္ေရာက္ေနတဲ့ အခ်က္ေတြ

ကေလးက အခုေျပာခဲ့ဲတဲ့ အေလးခ်ိန္ေတြရွိရမယ္ဆိုေပမယ့္ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေပၚမွာ ဒီအခ်က္ေတြကလည္း သက္ေရာက္ေနႏိုင္ပါတယ္။

  • မ်ိဳးရို – မိဘနွစ္ပါးစလံုးက ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတာမ်ိဳး
  • ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလ – ကေလးက လမေစ့ဘဲေမြးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နည္းႏိုင္ျပီး ေမြးရမယ့္ရက္ထက္ေနာက္က်ျပီးေမြးတဲ့အခါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနတာမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာစားတဲ့ အာဟာရ – မိခင္ကကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္စားသံုးမႈကလည္း ကေလးၾကီးထြားေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ပါတယ္။
  • ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလ ေနထိုင္မႈပံုစံ – ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဆးလိပ္ေသာက္တာအရက္ေသာက္တာ နဲ႔ မူးယစ္ေဆးသံုးတာေတြက ကေလးကိုယ္အေလးခ်ိန္အေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈရွိေနပါတယ္။
  • သားသားေလးလား၊ မီးမီးေလးလား -သားေယာက္်ားေလးေတြက သမီးမိန္းကေလးေတြထက္ ပိုထြားႏိုင္ပါတယ္။
  • မိခင္က်န္းမာေရး – မိခင္က ဆီးခ်ိဳရွိေနတာ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဆီးခ်ိဳခံစားေနရတာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ အဝလြန္တာမ်ိဳးခံစားေနရရင္လည္း ကေလးကိုယ္အေလးခ်ိန္ေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈရွိႏိုင္ပါတယ္။
  • အျမႊာ – ကေလးကတစ္ေယာက္တည္း ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားတယ္ဆိုရင္ ကေလးက မညွက္ႏိုင္ေပမယ့္ အျမႊာကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားရတယ္၊ သံုးျမႊာပူးေဆာင္ထားရတယ္ဆိုရင္ ကေလးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က နည္းေနႏိုင္ပါတယ္။
  • ကေလးက သက္ဦးျဖစ္ေနတာ -ကေလးကသက္ဦး (ပထမဆံုးေမြးတဲ့ကေလး) ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ ပိုညွက္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ကေလးက်န္းမာေရး – ကေလးက ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ရွိေနတာ၊ ဗိုက္ထဲမွာ ရွိစဉ္က ေရာဂါပိုးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကူးစက္ခံထားရတာဆိုရင္လည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ နည္းႏိုင္ပါတယ္။

လအလိုက္ရွိသင့္တဲ့ အရပ္

ကေလးရဲ႕ ၾကီးထြားဖြံ႔ျဖိဳးမႈကိုေဖာ္ျပတဲ့အရာတစ္ခုက ကေလးရဲ႕ အရပ္ပါ။ က်န္းမာတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္က တစ္လကို ပံုမွန္ အရပ္ ၁ လက္မေလာက္တက္လာဖို႔လိုအပ္ပါမယ္။ ကေလးက ေျခာက္လကေန တစ္ႏွစ္အတြင္းမွာဆိုရင္ေတာ့ တစ္လကို လက္မဝက္ေလာက္ပဲတက္လာေတာ့မွာပါ။

၁ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၁ လက္မခြဲ၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၁ လက္မပါ။

၂လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၃ လက္မ၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၂ လက္မခြဲပါ။

၃ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၄ လက္မခြဲ၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၃ လက္မခြဲပါ။

၄ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၅ လက္မခြဲ၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၄ လက္မခြဲပါ။

၅ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၆ လက္မ၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၅ လက္မ ေက်ာ္ေက်ာ္(၆၄.၀ စင္တီမီတာ) ပါ။

၆ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၆ လက္မခြဲ၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၅ လက္မေက်ာ္ေက်ာ္ (၆၅.၇ စင္တီမီတာ) ပါ။

၇ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၇ လက္မေက်ာ္ေက်ာ္(၆၉.၂ စင္တီမီတာ)၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၆ လက္မခြဲပါ။

၈ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၇ လက္မေက်ာ္ေက်ာ္ (၇၀.၆စင္တီမီတာ)၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၇ လက္မပါ။

၉ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၈ လက္မေက်ာ္ေက်ာ္ (၇၂.၀ စင္တီမီတာ)၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၇ လက္မခြဲပါ။

၁၀ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၈ လက္မေက်ာ္ေက်ာ္ (၇၃.၃ စင္တီမီတာ)၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၈ လက္မပါ။

၁၁ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၉ လက္မေက်ာ္ေက်ာ္(၇၄.၅ စင္တီမီတာ)၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၈ လက္မခြဲပါ။

၁၂ လသားအရြယ္ သားသားေလးဆိုရင္ ၂၉ လက္မေက်ာ္ေက်ာ္ (၇၅.၇ စင္တီမီတာ)၊ မီးမီးေလးဆိုရင္ ၂၉ လက္မပါ။

ကေလးရဲ႕ အရပ္ေပၚမွာသက္ေရာက္ေနတဲ့ အခ်က္ေတြ

ကေလးရဲ႕ အရပ္ေပၚမွာ ဒီအခ်က္ေတြက သက္ေရာက္ေနပါတယ္။

  • မ်ိဳးရိုး – မိဘေတြက အရပ္ျမင့္တဲ့သူေတြျဖစ္ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ ကေလးက အရပ္ရွည္ႏိုင္ပါတယ္။
  • သားသားေလးလား၊ မီးမီးေလးလား – သားေယာက္်ားေလးေတြက သမီးမိန္းကေလးေတြထက္ အရပ္ပုိရွည္ႏိုင္ပါတယ္။
  • အာဟာရ – ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ မိခင္က အာဟာရျပည့္ဝေအာင္စားသံုးတာကလည္း ကေလးကို အရပ္ရွည္ေစတဲ့ အခ်က္တစ္ခုပါ။
  • အိပ္စက္မႈပံုစံ – ေန႔ခင္းတစ္ေရးအိပ္တာ၊ ျပည့္ဝတဲ့ အိပ္စက္ခ်ိန္ရွိတာေတြကလည္း ကေလးကို အရပ္ရွည္ေစတဲ့အခ်က္ပါ။
  • ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ – ကေလးက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိရင္ ၾကြက္သားနဲ႔ အရိုးေတြသန္မာျပီး အရပ္ပိုရွည္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ကေလးက်န္းမာေရး – ကေလးက ေရာဂါအခံတစ္ခုခုမရွိဘူး၊ အာဟာရလည္းျပည့္ဝမယ္ဆိုရင္ အရပ္ရွည္ႏိုင္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မေ 21, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မေ 21, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။