ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့ ေဘဘီေလးတို႔အတြက္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ေဘဘီေလးေတြရဲ႕ ျပံဳးရႊင္တဲ့မ်က္ႏွာ၊ ၾကည္လင္တဲ့အျပံဳးနဲ႔ ခိုးခိုးခစ္ခစ္ရယ္သံေတြက မိဘေတြအတြက္ေတာ့ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြပါ။ ကေလးကိုအခ်ိန္ျပည့္ေစာင့္ၾကည့္ေနမိျပီး သူတို႔ေလးေတြမွာျဖစ္လာတဲ့ အရာတိုင္းကို ဒါကဘာေၾကာင့္လဲဆိုျပီး ေတြးမိေနတာ၊ သိခ်င္ေနရတာကလည္း ေမေမေဖေဖ၊ ဖိုးဖိုးဖြားဖြားနဲ႔ ဦးဦးတီတီတို႔ရဲ႕ ေန႔စဉ္အလုပ္တစ္ခုပါပဲ။ ဒီလိုစိတ္ပူမိတဲ့အထဲမွာ ကေလးက အိပ္ေနရင္းေခၽြးထြက္တာ၊ ႏို႔ေသာက္ရင္းေခၽြးထြက္တာနဲ႔ နည္းနည္းေလးမ်ားလႈပ္လိုက္ရင္ေခၽြးထြက္လာတာေတြပါ ပါတယ္ဟုတ္။

ေဘဘီေလး ညအိပ္ရင္းေခၽြးထြက္တာက ပံုမွန္ပဲလား

ကေလးက ညဘက္အိပ္ေနရင္းေခၽြးေတြအမ်ားၾကီးထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါကိုညအိပ္ရင္းေခၽြးထြက္ျခင္းလို႔ေခၚၾကပါတယ္။ ကေလးငယ္ေလးေတြက ဘာမွသိပ္မလုပ္ရဘဲ ေခၽြးထြက္စရာလိုလို႔လားလို႔ေတြးေနမိတာလား။ ကေလးေလးေတြလည္း ေခၽြးထြက္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ေဘဘီေလးေတြ ညအိပ္ရင္းေခၽြးထြက္တာက ပံုမွန္ပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ေခါင္းေခၽြးထြက္တာပိုမ်ားပါတယ္။

ပံုမွန္အတိုင္းမွာလည္း ကေလးေတြက အိပ္ေနစဉ္ေခၽြးထြက္တတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ အရမ္းမ်ားေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့မထားပါနဲ႔။  ကေလးေတြက ေခၽြးအမ်ားၾကီးထြက္နိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ တစ္ခါတေလမွာ ေခၽြးထြက္မ်ားတာက ကေလးမွာေရာဂါတစ္ခုခုခံစားေနရတဲ့ လကၡဏာလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ကေလးက အိပ္ေနခ်ိန္မွာေခၽြးထြက္ရတာပါ

ကေလးေလးေတြက လႈပ္လႈပ္ရွားရွားမလုပ္ရေပမယ့္လည္း ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ေခၽြးထြက္မ်ားရတာပါ။

  • ကေလးက နွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်္ာသြားတာ။ ကေလးက ပံုစံတစ္ခုတည္းမွာ အခ်ိန္အၾကာၾကီးအိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့အခါ ကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္တက္လာျပီး ေခၽြးထြက္မ်ားရတာပါ။
  • ကေလးရဲ႕ ေခၽြးဂလင္းေတြက ဦးေခါင္းနားမွာရွိေနၾကတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေနခ်ိန္မွာ ေခၽြးအမ်ားၾကီးထြက္ရတာပါ။
  • အခန္းအပူခ်ိန္ျမင့္တက္ေနတာေၾကာင့္လည္း ကေလးက ေခၽြးအမ်ားၾကီးထြက္ႏိုင္ပါတယ္။
  • ကေလးကို ထူထူထဲထဲ အဝတ္အစားေတြဝတ္ထားေပးမိတာ၊ ေစာင္ျခံဳတာမ်ိဳးေတြလုပ္ေပးမိတာေၾကာင့္လည္း ေခၽြးထြက္မ်ားႏိုင္ပါတယ္။
  • ကေလးက ေမြးရာပါႏွလံုးေရာဂါခံစားေနရတာေၾကာင့္လည္း အိပ္ေနစဉ္ေခၽြးထြက္မ်ားတာပါ။
  • အိပ္ေနစဉ္ရုတ္တရက္ အသက္ရႈရခက္တာေၾကာင့္လည္း ကေလးက ညအိပ္ေနစဉ္မွာေခၽြးထြက္တာပါ။

ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ

အခန္းအပူခ်ိန္ကိုထိန္းညွိေပးပါ – ညအိပ္တဲ့အခါ အခန္းအပူခ်ိန္ကို အရမ္းေအးေအာင္မထားသင့္သလို အရမ္းပူေနတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ဂရုျပဳေပးပါ။ ကေလးအတြက္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္ အပူခ်ိန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညွိေပးပါ။

ကေလးကိုေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ထားပါ – ကေလးကို အိပ္ေနစဉ္မွာေခၽြးထြက္တာေၾကာင့္ ေရဓာတ္မဆံုးရံႈးေစဖို႔အတြက္ ညမအိပ္ခင္မွာ မိခင္နို႔တိုက္ျပီး ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနေအာင္ ေသခ်ာေလးဂရုစိုက္ေပးပါ။

သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ ဝတ္ဆင္ေပးပါ -ကေလးကို ညအိပ္တဲ့အခါ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္ ခ်ည္သားေခ်ာင္ေခ်ာင္ပြပြေလးေတြ ဝတ္ဆင္ေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးတာကလည္း ကေလးကို ညအိပ္ေနတုန္းေခၽြးထြက္နည္းေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္မွာပါ။

ထူထူထဲထဲဝတ္ေပးတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔ – ကေလးကို အေအးမိမွာ စိုးရိမ္ျပီး အကႌ်အထူၾကီးေတြဝတ္ေပးတာမ်ိဳး ေစာင္အထူၾကီးေတြျခံဳသိပ္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ ကေလးကို ပူအိုက္ေစျပီး ေခၽြးထြက္မ်ားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

ဒီအေျခအေနဆိုရင္ သတိထားပါ

အေပၚမွာေျပာခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေတြအတိုင္းလုပ္ေပမယ့္ ကေလးက ေခၽြးထြက္ေနျမဲပဲဆိုရင္ေတာ့ တတ္သိနားလည္တဲ့ဆရာဝန္နဲ႔ျပသသင့္ပါတယ္။ ကေလးကေခၽြးထြက္မႈနဲ႔အတူ

  • ကေယာင္ကတမ္းထေအာ္တာမ်ိဳး
  • ေခါင္းကို ဘယ္ညာရမ္းတာမ်ိဳး
  • သြားၾကိတ္တာမ်ိဳး
  • ကေလးက ေဟာက္မယ္
  • အသက္ရႈသံျပင္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုခုရွိေနတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျမန္ဆံုးဆရာဝန္နဲ႔ျပသၾကည့္ပါေနာ္။

ကေလးဆိုေပမယ့္လည္း ေဘဘီေလးေတြဟာလည္းအရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြလိုပဲေခၽြးထြက္နိုင္ပါတယ္။ အိပ္ေနရင္းေခၽြးေတြထြက္ေနတတ္သလို။ ႏို႔ေသာက္ရင္းကလည္းေခၽြးထြက္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ပက္လက္အေနအထားနဲ႔ ဝူးဝူးဝါးဝါးေျပာရင္းကို ေခၽြးေတြထြက္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေပၚမွာေျပာခဲ့တဲ့လကၡဏာေတြမရွိဘူးဆိုရင္ ပံုမွန္အေနအထားျဖစ္တာေၾကာင့္ စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူးေနာ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဒီဇင်ဘာ 26, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဒီဇင်ဘာ 26, 2018

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။