40 ပတ္သားကေလး

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

ဖြ႔ံျဖိဳးတိုုးတက္မႈႏွင့္ အျပဳအမူ

ဘယ္လိုဖြံ႔ျဖိဳးလာလဲ

ခုဆိုိရင္ကေလးငယ္ေလးေတြရဲ႕ ပင္ကိုစရုိက္ပံုစံေလးေတြ ေပၚလာပါျပီ။ ေတြ႔သမွ်လူတိုင္းကို အားရပါးရျပံဳးျပတတ္တဲ့ လူမႈဆက္ဆံေရးေကာင္းသူျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္။ ရွက္တတ္ျပီး သူတုိ႔ကိုေကာင္းေသာဦးတည္ခ်က္နဲ႔ တစ္ေယာက္ေယာက္က ခ်ဥ္းကပ္လာတာဆိုရင္ေတာင္ မ်က္ႏွာေလးကိုဖြက္ျပီး ပုန္းေနတတ္သူေလးေတြျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္။ တျခားလူေတြကုိ လက္ခံမဆက္ဆံမီ အေျခအေနေတြကို ေသခ်ာသံုးသပ္တတ္သူေလးေတြျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔စိတ္အေျခအေနဟာ ခ်က္ျခင္းဆုိသလို အလ်င္အျမန္ေျပာင္းရင္ေျပာင္းသြားတတ္ပါတယ္။

သင္အျပင္ထြက္ဖို႔ျပင္ေနတာျမင္ရင္ တာ့တာလွမ္းျပတာမ်ိဳး သင့္အာရံုကုိရဖို႔ ေျခဟန္လက္ဟန္ေတြနဲ႔လည္း ဖမ္းယူပါလိမ့္မယ္။
ဒီကိုးလျပည့္ျပီး ေနာက္ဆံုးရက္သတၲပတ္မွာဆုိရင္ သင့္ကေလးေလးဟာ-
• ေဘာလံုးကစားတတ္ေနပါျပီ (သင္လွိမ့္ေပးလိုက္တဲ့ ေဘာလံုးေလးကိုသင့္ဆီျပန္လွိမ့္ေပးတာမ်ိဳး)
• အကူအညီမလုိဘဲ ခြက္နဲ႔ေသာက္တတ္ေနပါျပီ
• ပစၥည္းေသးေသးေလးေတြကိုပါ လက္မနဲ႔ လက္ညွိဳးနဲ႔ ညွပ္ျပီးေသေသခ်ာခ်ာကုိင္တတ္လာပါျပီ (ဒါေၾကာင့္ အႏၲရာယ္မ်ားတဲ့ အရာေတြကို ကေလးေတြလက္လွမ္းမမီႏိုင္မယ့္ေနရာမွာထားပါ)
• အတန္ၾကာၾကာတစ္ေယာက္ထဲ ေကာင္းေကာင္းမတ္တပ္ရပ္ႏိုင္လာပါျပီ။
• ‘ေမေမ၊ ေဖေဖ’ စသည္ျဖင့္ မပီမသေခၚခ်င္သလို ေလွ်ာက္ေခၚတတ္လာပါျပီ။
• ေမေမ ေဖေဖ အျပင္ အျခားစာလံုးေတြ စေျပာလာျပီ။
• လက္ဟန္ေျခဟန္နဲ႔ ေစခိုင္းတာေတြကို ျပန္တုံ႔ျပန္တတ္လာပါျပီ (ဥပမာ- လက္ကုိျဖန္႔ျပီး အဲ့ဒါအေမ့ကိုေပး လို႔ခိုင္းတာမ်ိဳးေပါ့)

သူ႔ကို ဘယ္လိုအေထာက္အပ့ံေပးႏိုင္မလဲ

ဒီလိုကစားနည္းေလးေတြေဆာ့ေပးပါ-
• တူတူပုန္းျခင္း
• လက္ခုပ္တီးျခင္း
• သီခ်င္းဆိုျပီး ကခုန္ျခင္း
• မ်က္လံုး၊ ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္ စသည္ျဖင့္ ေဆာ့ရင္းသင္ေပးျခင္း
• အျခားကစားနည္းတခ်ိဳ႕….

က်န္းမာဖို႔၊ လံုၿခံဳဖို႔

ဆရာ၀န္ႏွင့္ ဘာေတြ ေဆြးေႏြးသင့္ပါသလဲ။

စစ္ေဆးစမ္းသပ္မႈပံုစံေတြ၊ အမ်ိဳးအစားအေရအတြက္ဟာ ကေလးတစ္ေယာက္ျခင္းဆီရဲ႕ လုိအပ္မႈေပၚမူတည္ျပီး ကြာျခားနိုင္ပါတယ္။ စစ္ေဆးေဆြးေႏြးႏိုင္တာေတြကေတာ့….
• ေနာက္လမွာ ကေလးငယ္ရဲ႕စားျခင္း၊ အိပ္ျခင္း၊ ဖြံ႔ျဖိဳးလာမႈ လံုျခံဳမႈေတြနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး သိသင့္သည္မ်ားကုိညႊန္ျပျခင္း၊ ေမွ်ာ္လင့္ထားသင့္သည္မ်ားကိုေျပာျပျခင္း
• တကယ္လို႔ဆရာ၀န္ကေျပာဖို႔ေမ့ေနတယ္ဆုိရင္ ဒီေမးခြန္းေတြေမးႏိုင္ပါတယ္- ကေလးကုိ ဘယ္လိုစားစရာအသစ္ေတြ ထပ္ေကၽြးလို႔ရလဲ၊ ခုအခ်ိန္ထိမေကၽြးရေသးရင္ အသီး၊ ငါး၊ အသား ၊ ၾကက္ဥအကာ စသည္တုိ႔ကို ဘယ္ေတာ့စေကၽြးလို႔ရမလဲ၊ ဘယ္ေတာ့ကေလးကိုႏို႔လံုး၀ျဖတ္ျပီး ျဖည့္စြတ္စာအစားထိုးေကၽြးလို႔ရမလဲ….။

ဘာေတြသိသင့္လဲ။

သင္သိသင့္တာေတြကေတာ့-

သြားမေပါက္ေသးျခင္း

ထိုသြားမဲ့အျပံဳးၾကီးေတြကုိ ခုခံစားလို႔ရေနခ်ိန္မွာ အားရပါးရခံစားထားပါ။ တစ္ႏွစ္သားထိ သြားမေပါက္ေသးတဲ့ကေလးေတြ အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ ကေလးေတြမွာ ပထမဆံုးသြားဟာ ခုႏွစ္လသားေလာက္မွာ ေပါက္ၾကတာမွန္ေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ ႏွစ္လမွ ဆယ့္ႏွစ္လအထိျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ စိတ္ပူစရာမလုိပါဘူး။ သြားေပါက္ေနာက္က်ျခင္းဟာ မ်ိဳးရုးိအလိုက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕ဖြ႔ံျဖိဳးမႈနဲ႔ ဘာမွမဆုိင္ပါဘူး။ ပထမသြားေနာက္မၾကာခင္ ဒုတိယသြားေပါက္လာပါလိမ့္မယ္။ အစာအတံုးေသးေသးေလးေတြကုိ ၀ါးစရာလိုလာရင္ သြားဖံုးနဲ႔၀ါးၾကတာေၾကာင့္ သြားမေပါက္ေသးတာကို ဘာမွလုပ္ေပးစရာမလုိပါဘူး။

ဆံပင္မေပါက္ေသးျခင္း

သြားေပါက္ေနွးတာလိုပဲ ဒီအရြယ္မွာ ဆံပင္မရွိေသးတာက ျဖစ္ေလ့မရွိတာမဟုတ္သလုိ ဒီတုိင္းအျမဲပံုေသပဲသြားမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ခုခ်ိန္ ဆံပင္မေပါက္ေသးတာနဲ႔ပဲ ၾကီးလာရင္လည္း ဆံပင္မရွိမွာ၊ ထိပ္ေျပာင္ေနမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အခိ်န္က်ရင္ ေပါက္လာပါလိမ့္မယ္။

စိတ္ပူတာေတြ

ဘာေတြစိတ္ပူလဲ

ဒီအခ်ိန္မွာစိတ္ပူစရာေတြမ်ားပါတယ္

ထမင္းေကၽြးခ်ိန္ လြယ္ကူေအာင္လုပ္မယ္

သူတို႔ကို ထမင္းေကၽြးခ်ိန္ကုိ ေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းတဲ့အခ်ိန္ေလးျဖစ္ပါေစ။ ကေလးျကိုက္တာ မျကိုက္တာကို သင္လက္ခံသင့္ပါတယ္။ ကုန္ေအာင္စားဖို႔၊ အညႊန္းေတြထဲပါတဲ့ စားသင့္တယ္ဆုိတာေတြအကုန္စားဖို႔ မတိုက္တြန္းသင့္ပါဘူး။ ကေလးကိုတီဗီ၊ အိမ္ေမြးတိရိစၧာန္ စတဲ့အာရံုျပားေစတာေတြနဲ႔ေ၀းေ၀း ခံုအျမင့္ေပၚမွာေကၽြးပါ။ ထမင္းေကၽြးေနရင္း ေပ်ာ္စရာေလးေတြေျပာေပးပါ၊ သူတို႔စားေနတဲ့အစာအေၾကာင္းေတြ၊ ပန္းကန္ထဲမွာဘယ္ေလာက္ပဲက်န္ေတာ့တာ စသည္ျဖင့္ ေလ်ွာက္ေျပာေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ ပစၥည္းေတြကို သေဘာေပါက္ႏိုင္စြမ္း၊ ဘာသာစကားနားလည္ႏို္င္စြမ္းေတြ တိုးတက္ေစပါတယ္။ သင့္ကေလးေလးဟာလည္း တစ္မိသားစုလံုးစားေနတာမ်ိဳး စားခြင့္ရွိပါတယ္။ သူတုိ႔စားရအဆင္ေျပေအာင္ ေသးေသးေလးေတြစိတ္ပိုင္း လွီးျဖတ္ေပးျပီး၊ ဒါမွမဟုတ္ ေခ်ျပီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကေလးအတြက္ မသင့္ေတာ္တဲ့ ဒါမွမဟုတ္ သူနဲ႔ဓါတ္မတည့္တာမ်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္တာမ်ိဳးေတာ့ မေကၽြးပါနဲ႔၊ ပူေလာင္လြန္းေတြလည္း ပါးစပ္အပူေလာင္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မေကၽြးပါနဲ႔။ ကေလးငယ္ဟာ သင္စားေနတာကို စိတ္၀င္စားျပီးလိုက္စားခ်င္မွာပါ။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ စားေနတာက ‘သင္’ျဖစ္ေနလို႔ပါ။

အျပင္ထြက္စားဖို႔စဥ္းစားရင္ ကေလးအတြက္စားစရာရႏုိင္မယ့္ ဆုိင္မ်ိဳးကိုသာေရြးပါ။ စားေသာက္ဆိုင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ မိသားစုေတြအတြက္ စီစဥ္ထားတာမ်ိဳးရွိတာေၾကာင့္ ကေလးေတြအတြက္ ခံုအျမင့္နဲ႔ တခါတေလ အရုပ္ကေလးပါ ရွိတတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ကေလးက ဆူညံတာကိုမျကိုက္ရင္ေတာ့ စားေသာက္ဆုိင္ေရြးတဲ့အခါ ဒါကိုထည့္စဥ္းစားဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။

ေနာက္တစ္ပတ္မွာလည္း သင့္ရင္ေသြးေလးဘယ္လုိေနမလဲ ေစာင့္ၾကည့္ရေအာင္..


Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ။

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ စက်တင်ဘာ 4, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း စက်တင်ဘာ 4, 2017

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။