ကေလးနို႔ျဖတ္ခ်ိန္မွာ သတိထားသင့္တဲ့အခ်က္မ်ား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ၾကီးထြားဖြံ႕ျဖိဳးမႈအတြက္ အသက္တစ္ႏွစ္မျပည့္ခင္ကာလက အေရးၾကီးဆံုးအခ်ိန္ပါ။ ေမြးစကေန ေျခာက္လအတြင္းေတာ့ မိခင္နို႔ သို႔မဟုတ္ နို႔မႈန္႔နဲ႔ အာဟာရျဖည့္တင္းလာခဲ့ေပမယ့္ ေျခာက္လေက်ာ္၊ တစ္ႏွစ္ဝန္းက်င္ေလာက္ျဖစ္လာရင္ ေၾကညက္ေအာင္ေခ်ထားတဲ့ထမင္း သို႔မဟုတ္ ျဖည့္စြက္အာဟာရေတြပါ တြဲေကြ်းလို႔ရပါျပီ။ နို႔ျဖတ္သင့္တဲ့အရြယ္ကိုလည္း ေရာက္လာပါျပီ။

ဒါေပမယ့္ နို႔ခ်ိဳအာဟာရနဲ႔ပဲ အျမဲအားျဖည့္လာခဲ့တဲ့ ကေလးကို နို႔ျဖတ္ဖို႔ဆိုတာ လြယ္ပါ့မလား။ မိခင္အေတာ္မ်ားမ်ားက အေတြ႔အၾကံဳရွိသူေတြအၾကံေပးတဲ့အတိုင္း ရင္သားထိပ္မွာ ဆားခါးသုတ္ထားတာ၊ ခါးတဲ့အရာတစ္ခုခုသုတ္လိမ္းထားတာ စတဲ့နည္းေတြကိုသံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ နို႔ျပတ္သြားတယ္ဆိုေပမယ့္ ကေလးက နို႔မစို႔ရလို႔ ငိုယို၊ လွ်ာမွာခါးသြားတဲ့အရသာေၾကာင့္ ဒုကၡေရာက္ေနရတာေတြကို ျမင္ရတဲ့အခါ အေမျဖစ္သူရင္ထဲမွာလည္း စိတ္မသက္မသာျဖစ္ရ၊ သနားရ နဲ႔ ပင္ပန္းရပါတယ္။

ကေလးကိုဘယ္အခ်ိန္မွာ နို႔ျဖတ္မလဲ

နို႔ျဖတ္သင့္တဲ့အခ်ိန္ကို ေရာက္လာျပီဆိုရင္ ရုတ္တရက္ ခ်က္ခ်င္းျဖတ္တာထက္ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း နို႔ျဖတ္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ကေလးကိုယ္တိုင္က နို႔မစို႔ခ်င္ေတာ့ဘဲ အစာအာဟာရဘက္ကို ဦးစားေပးလာေအာင္ က်င့္ယူေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒီအေနအထားမွာ စိတ္မေလာဘဲ ကေလးရဲ႕က်န္းမာစြာၾကီးထြားဖြံ႔ျဖိဳးမႈကို အားေပးနိုင္တဲ့ အစာအာဟာရကိုျဖည့္တင္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကေလးနို႔ျဖတ္တဲ့အခါမွာ နည္းလမ္းမွန္ကန္ေစဖို႔၊ အဆင္ေျပေစဖို႔ သိထားသင့္၊ သတိထားသင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

အေစာၾကီး နုိ႔မျဖတ္ပါနဲ႔

ကေလးကို သိပ္အေစာၾကီး နို႔ျဖတ္ျပီး အစာစေကြ်းဖို႔ မၾကိဳးစားပါနဲ႔။ ကေလးဆိုတာ ေျခာက္လမျပည့္မခ်င္း မိခင္နို႔ သို႔မဟုတ္ နို႔မႈန္႔ အာဟာရေသာက္သံုးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေစာေစာစီးစီး နို႔ျဖတ္ျခင္းက တကယ္ေတာ့ မေကာင္းတဲ့အက်ိဳးရလဒ္ေတြရွိေစနိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ -ကေလးအသက္ ၃လ – ၅လ အတြင္းမွာ နို႔ျဖတ္လိုက္တယ္္ဆုိရင္ အဲဒီကေလးက ဓာတ္မတည့္မႈနဲ႔ ေရာဂါပိုးဝင္နိုင္ေျခ ပိုမ်ားတာေၾကာင့္ မၾကာခဏ နာမက်န္းျဖစ္လြယ္တတ္ပါတယ္။

ေန႔ခ်င္းညခ်င္း နို႔ျပတ္သြားဖို႔ စိတ္မေလာပါနဲ႔

မိခင္နို႔ရည္ဟာ ကေလးကစို႔ေလ ပိုထြက္ေလ ျဖစ္တာေၾကာင့္ နို႔ျဖတ္ဖို႔စဥ္းစားတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္းၾကီးအဆင္ေျပသြားဖို႔မၾကိဳးစားပါနဲ႔။ ခ်က္ခ်င္းၾကီးနို႔ျဖတ္လိုက္ရင္ ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္တာ၊နာက်င္ရတာ၊ ေရာဂါပိုးဝင္တာ၊ နို႔နာျဖစ္တာေတြလည္း ခံစားရနုိင္ေျခမ်ားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ နို႔ရည္အစား အစားထိုးအာဟာရကို တြဲဖက္ေကြ်းေပးရင္း ကေလးရဲ႕စားေသာက္ပံုကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းေျပာင္းလဲေပးသင့္ပါတယ္။

ကေလးရဲ႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေစာင့္ၾကည့္ပါ

အသက္ေျခာက္လကေန ၁၈ လအတြင္း ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္က တက္လြယ္က်လြယ္ျပီး အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့မႈမျဖစ္ေအာင္လည္း ဂရုစိုက္ရပါတယ္။ ကေလးကို နို႔ျဖတ္တဲ့အစီအစဥ္ကလည္း စေနျပီး ထမင္းစေကြ်းကာစ အကူးအေျပာင္းကာလမွာ ကေလးရဲ႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေစာင့္ၾကည့္ေနသင့္ပါတယ္။ ကေလးရဲ႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ တျခားဖြံ႔ျဖိဳးမႈအေျခအေနေတြ မဆုတ္ယုတ္သြားဖို႔ကို သတိထားရပါမယ္။

ဘူးနဲ႔မဟုတ္ဘဲ ခြက္နဲ႔တိုက္တဲ့အက်င့္လုပ္ေပးပါ

ကေလးကို နို႔တိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရတိုက္တာျဖစ္ျဖစ္ ဘူးအစား ပန္းကန္လံုး၊ေရခြက္တို႔ကိုသံုးေပးတာက ကေလးကိုက်င့္သားရေစပါတယ္။ ခြက္နဲ႔ေသာက္တတ္လာျပီဆိုရင္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ထမင္းစားဖို႔၊ မုန္႔စားဖို႔ ပိုက်င့္သားရလာမွာပါ။ နို႔စို႔ဖို႔ပဲ အားသန္ေနေတာ့မွာမဟုတ္တဲ့အတြက္ နို႔ျဖတ္ရတာပိုလြယ္ေစပါတယ္။

မွန္ကန္မွ်တတဲ့အစာအာဟာရကိုပဲ ေကြ်းတယ္ဆိုတာ ေသခ်ာပါေစ

ကေလးကို အစားအစာအသစ္ေတြစေကြ်းတဲ့အခါ အာဟာရျပည့္ျပီး ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြအခ်ိဳးအဆမွ်တစြာပါဝင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေျခာက္လကေန ၈ လ အတြင္း ကေလးေတြကို အစားထိုးအာဟာရ(ၾကိတ္ေခ်ထားတဲ့ထမင္း)ကုိ တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္ကေနသံုးၾကိမ္ေကြ်းေပးဖို႔ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕က အၾကံျပဳထားပါတယ္။ ကိုးလေလာက္ဆို တစ္ေန႔ သံုးၾကိမ္၊ေလးၾကိမ္အထိ တိုးေကြ်းျပီး တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ရင္ေတာ့ ထမင္းေကြ်းခ်ိန္ေတြၾကားမွာ သေရစာအနည္းငယ္ ေကြ်းေပးလို႔ရပါတယ္။

ကိုယ္နဲ႔ကေလးအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးကိုဆံုးျဖတ္ပါ

တကယ္ေတာ့ အေရးၾကီးဆံုးက ကေလးရဲ႕ဖြံ႔ျဖိဳးမႈနဲ႔က်န္းမာေရးကို အျမဲမျပတ္ေစာင့္ၾကည့္ေနဖို႔ပါပဲ။ နို႔မျဖတ္ေသးဘဲ ထမင္းပါတြဲေကြ်းတာက ကေလးရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ဖြံ႔ျဖိဳးမႈအတြက္ပိုေကာင္းတယ္ဆိုရင္ ကေလးအသက္ ႏွစ္ႏွစ္ေက်ာ္တဲ့အထိ နို႔ဆက္တိုက္လို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ားစုက ကေလးအသက္တစ္ႏွစ္ေက်ာ္တာနဲ႔ နို႔ျဖတ္ဖို႔စဥ္းစားၾကပါတယ္။ အစားထိုးေကြ်းမယ့္အာဟာရကို ကေလးကလက္ခံရင္ ျပႆနာမရွိေပမယ့္ နို႔မစို႔ရခ်ိန္မွာ တျခားအစာလည္းဟုတ္တိပတ္တိလက္မခံတဲ့ကေလးေတြဆိုရင္ေတာ့ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့မႈမရွိေအာင္ ဂရုစိုက္ရပါမယ္။ အေပၚမွာေျပာခဲ့သလို နို႔လည္းတိုက္ရင္း အစားလည္းေကြ်းရင္း တျဖည္းျဖည္းခ်င္းျဖတ္ပါ။ ကေလးကိုယ္တိုင္ လိုလိုလားလားနဲ႔ နို႔ျဖတ္နိုင္ဖို႔ ၾကိဳးစားတာအေကာင္းဆံုးပါ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။