ပဲအမျိုးမျိုး
ပြောင်းလဲလာမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှု၊ သံဓာတ်အားနည်းချက်ကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်တာမျိုးမဖြစ်စေဖို့အတွက် အရိုးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က တစ်ရှူးတွေ ကျန်းမာနေစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ သံဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေရရှိစေဖို့ပါ။
ဥအမျိုးမျိုး
အရိုးနဲ့ သွားတွေကြံ့ခိုင်စေဖို့ လိုအပ်တဲ့ကယ်လ်ဆီယမ် စုပ်ယူမှုကောင်းစေဖို့၊ ဗီတာမင် D ပမာဏကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်စေဖို့၊ သံဓာတ်ရရှိစေဖို့အတွက် တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ်လောက်ကျွေးပေးသင့်ပါတယ်။
နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်း
အရိုးနဲ့ သွားတွေကြံ့ခိုင်စေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ လစဉ်ရာသီလာတာကြောင့် သံဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုမဖြစ်စေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့သံဓာတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ အခြား ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ရရှိစေဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို နို့တစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်လောက် တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။
ရေ
သဘာဝတရားကြီးကပေးထားတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့သောက်စရာကလည်း အပျိုဖော်ဝင်စ သမီးငယ်လေးတွေ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကျောင်းစာတွေနဲ့ ပင်ပန်းနေတဲ့ သမီးလေး အင်အားပြည့်ပြီး လန်းဆန်းနေစေဖို့ရော၊ ကိုယ်တွင်းကအဆိပ်အတောက်တွေကိုပါ ဖယ်ရှားဖို့အတွက် တစ်နေ့ကိုရေ ၇ ခွက်ကနေ ၈ ခွက်အထိပုံမှန်တိုက်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။