ဒါကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာကိုရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါ အလေးထားကုသတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရွေးချယ်အသုံးပြုရပါမယ်။ cognitive-behavioral therapy လို့ခေါ်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်အမူအကျင့်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ကုသမှုတမျိုးကို ပြုလုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် သင့်ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့နာကျင်မှုကို သည်းခံနိုင်စွမ်း မြင့်တက်လာမှာဖြစ်ပြီး ဒီလိုမြင့်တက်လာတာနဲ့အမျှ နာကျင်မှုတွေလျော့ပါးလာမှာပါ။ ဒါတင်မက နာကျင်ခြင်းဟာ သင့်ဘဝမှာ ဘယ်လိုအရေးပါလဲ၊ သင့်အတွက်ဘယ်လိုအဓိပ္ပါယ်သက်ရောက်သလဲဆိုတာတွေကိုပါ နားလည်လာမှာပါ။
၅။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကိုကုသတာဟာ အထူးပြုဆေးပညာရပ် တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
အချို့သော ကျောရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်တွေဟာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ကုသတဲ့ ဘာသာရပ်ကိုပါ အထူးပြု ယူလေ့ရှိပါတယ်။ ကျောရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန် အများစုဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုတွေကို အဓိကထား ခွဲစိတ်ပြုပြင်တာ ဖြစ်ပေမယ့် (ဒီလိုခွဲစိတ်လိုက်ရင် နာကျင်တာတွေ လျော့ပါးသက်သာသွားသင့်ပါတယ်) အရှေ့မှာပြောခဲ့တဲ့ ကျောရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်တွေကတော့ ကာလရှည်နာကျင်မှုတွေ ပျောက်ကင်းအောင် ဦးတည်ပြီး ခွဲစိတ်မှုတွေ ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။
အခြားသော ကုသမှု နည်းလမ်းတွေနဲ့ မအောင်မြင်တဲ့ နာတာရှည် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက် ကျောရိုးပင်မ အာရုံကြောကြီးထဲကို stimulators လို့ခေါ်တဲ့ နှိုးဆွတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေထည့်တာ ဒါမှမဟုတ် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ တိုက်ရိုက်ထိုးထည့်တာမျိုး ပြုလုပ်ခြင်းတွေဟာ အတွေ့ရအများဆုံး ခွဲစိတ်မှုတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုမျိုး ခွဲစိတ်မှုတွေကို ခံယူရသူ အများစုဟာ ကျောရိုးတစ်ခါခွဲထားဖူးပေမယ့် ကာလရှည်နာကျင်ခြင်း ဝေဒနာ မသက်သာနိုင်သေးသူတွေ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။