သွားဆေးခန်းမှာ သန့်ရှင်းရေး လုပ်လို့ရတယ်ဆိုပေမယ့် အိမ်သုံးနည်းလမ်းလေးတချို့ကလည်း အချိန်တိုတိုနဲ့ အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ် –
(၁) သွားတိုက်ပါ
နည်းလမ်းမှန်၊ ပစ္စည်းမှန်၊ အချိန်မှန် – မှန်သုံးမှန်နဲ့ သွားတိုက်ပါ။ သွားကိုအရောင်ကျန်စေနိုင်တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားပြီးနောက်ပိုင်း သွားတိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အက်စစ်ဓာတ်များတဲ့အစားအသောက်တွေ စားပြီးချိန် ချက်ချင်းသွားတိုက်တာတော့ မလုပ်ပါနဲ့။ ဒီချိန် တိုက်လိုက်ရင် အက်စစ်ဓာတ်ကြောင့် သွားကြွေလွှာပိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်။ ကျန်တဲ့အချိန်တော့ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်တိုက်ရင် လုံလောက်ပါတယ်။
(၂) အုန်းဆီနဲ့ ပလုပ်ကျင်းပါ
အရည်အသွေးကောင်းပြီး ဓာတုပစ္စည်းအရောအနှောမပါတဲ့ အုန်းဆီကိုရှာဝယ်ပါ။ အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ၂ ဇွန်းလောက်ကို ၁၀ မိနစ် လောက် ပလုပ်ကျင်းလိုက်ပါ။ တစ်ခုရှိတာက ဆီကို လည်ချောင်းထဲမဝင်အောင်တော့ ဂရုစိုက်ပါ။ ပြီးရင် ထွေးထုတ်ပြီး ရေနဲ့ပြန်ပလုပ်ကျင်းပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။