လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုယခုေဆာင္းပါးသည္ ပံ့ပိုးမႈျဖင့္ေရးသားထားေသာေဆာင္းပါးျဖစ္သည္။ ကၽြႏု္ပ္တို႔၏ ေၾကာ္ျငာႏွင့္ပံ့ပိုးမႈမူ၀ါဒအခ်က္အလက္မ်ားကို ပိုမိုသိရွိလိုပါက ဤေနရာတြင္ ဖတ္ရႈႏုိင္ပါသည္။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ဘာမွကို မလုပ္ႏိုင္ဘူး၊ ေခါင္းေတြေတာင္ကိုက္ေနျပီ။ ဖ်ားေနလို႔လားဆိုေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အေၾကာင္းကေတာ့ လည္ေခ်ာင္းနာေနတာပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာတာက ခံရခက္တဲ့ ေဝဒနာတစ္ခုေပါ့။ တစ္ေန႔တာလံုး အလုပ္ေတြ ေက်ာင္းစာေတြကို ေကာင္းေကာင္းအာရံုမစိုက္ႏို္င္ေတာ့ေအာင္ကို လုပ္ႏိုင္တာပါ။ ဒီေတာ့ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့အခါ စိတ္ထဲမွာ ေတြးမိမွာတစ္ခုက ျမန္ျမန္သက္သာခ်င္လိုက္တာဆိုတဲ့အခ်က္ပါ။ ဘာပဲစားစား မ်ိဳခ်ရခက္တယ္ ျမန္ျမန္လည္းေပ်ာက္ခ်င္ပါရဲ႕ ဒါေပမယ့္  ေဆးေသာက္ရမွာေၾကာက္တယ္၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာလည္း သက္သာခ်င္တယ္ဆိုရင္ နည္းလမး္ေကာင္းေလးတစ္ခုေျပာျပမယ္ေလ။

လည္ေခ်ာင္းနာတာကိုျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းအရင္း

လူေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားယူဆထားတာက လည္ေခ်ာင္းနာတာကို ျဖစ္ေစတာက ေအးတာေတြစားလို႔၊ အရမ္းေအးေနတဲ့ ေရ၊ အခ်ိဳရည္ေတြကိုေသာက္လို႔ စတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္လို႔ ထက္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ လည္ေခ်ာင္းနာေစတာက အေအးမိတုပ္ေကြး ျဖစ္ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ပါ။ အခုလို မိုးရာသီမွာဆိုရင္ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းနာေနျပီ။ ဘယ္လိုသက္သာေအာင္လုပ္မလဲ……………

လည္ေခ်ာင္းနာေနျပီဆိုရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို စမ္းၾကည့္သင့္ပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစမယ့္နည္းလမး္တစ္ခု

ေဆးေၾကာက္သူေတြအတြက္ လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစမယ့္နည္းလမး္တစ္ခုကေတာ့ ငံုေဆးငံုတာေပါ့။ ငံုေဆးေတြက ေဆးလို႔ ခံစားရမႈကိုနည္းေစႏိုင္တာေၾကာင့္လည္း ေဆးေၾကာက္သူေတြနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆံုးကုထံုးတစ္ရပ္ေပါ့။ အလုပ္လည္းမပ်က္ဘဲ ပါးစပ္ထဲမွာ ငံုထားလိုက္ရင္ကို အဆင္ေျပေနမွာပါ။

ငံုေဆးကလည္ေခ်ာင္းနာသက္သာေစဖို႔သက္သက္ပဲလား……..

မဟုတ္ပါဘူး။ ငံုေဆးဆိုတာက လည္ေခ်ာင္းနာသက္သာေစဖို႔အျပင္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးကင္းျပီး ေခ်ာင္းဆိုးတာကိုပါ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ငံုေဆးေလး ငံုထားရံုနဲ႔ ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြကိုတိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တယ္ဆိုေတာ့ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးမွာစိုးတဲ့သူေတြ၊ လူၾကားထဲမွာ ေခ်ာင္းဆိုးမွာစိုးေနတဲ့သူေတြ၊ ခၽြဲထေနတာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာယားယံေနတာေတြကိုသက္သာေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးခ်င္တာကို ေအာင့္ထားရတဲ့ ျပႆနာလည္းကင္းေဝးသြားမွာပါ။

လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစဖို႔ငံုေဆးေကာင္းတစ္ရပ္ရဲ႕လကၡဏာေတြက ဘာေတြမ်ားလဲ……………..

လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစဖို႔ ငံုေဆးတိုင္းကို ငံုလို႔မျဖစ္ပါဘူး။ လည္ေခ်ာင္းနာတာကိုျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာေတြပါတဲ့ ငံုေဆးေတြက အဆင္ေျပဆံုးျဖစ္မွာပါ။ ဒီေတာ့လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစဖို႔ ငံုေဆးရွာေနတယ္ဆိုရင္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို သတိထားဖို႔လိုပါမယ္။

  • လည္ေခ်ာင္းနာတာကို တကယ္သက္သာေစတာလား
  • ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးနိုင္လား
  • ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေရာေဘးကင္းရဲ႕လား ဆိုတာေတြကိုေသခ်ာၾကည့္ရပါမယ္။ ဒီအခ်က္ ၃ ခ်က္ထဲမွာမွပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေသခ်ာၾကည့္ရင္ကို အဆင္ေျပေနပါျပီ။

ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးမယ့္ပါဝင္ပစၥည္းေတြဆိုတာက….

အေပၚမွာလည္း ေျပာခဲ့ျပီးပါျပီ။ လည္ေခ်ာင္းနာရတာက ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ဆိုတာကိုပါ။ ဒီေတာ့ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ႏွိမ္ႏွင္းေပးမယ့္ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို သိရင္ကို ေဆးဝယ္ဖို႔က အဆင္ေျပပါျပီ။ ဒီေတာ့ လည္ေခ်ာင္းနာသက္သာေစဖို႔ ဒါေလးေတြသတိထားေပးပါ။

ပရုပ္ေအး – ပူရွိန္းရွိန္းခံစားမႈနဲ႔အတူ လည္ေခ်ာင္းထဲက တစ္ရႈးေတြကို ထံုသြားေစျပီး လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးကင္းေစျပီး ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ယူကလစ္ဆီ –  အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းနဲ႔လည္ေခ်ာင္းကို က်န္းမာေစတဲ့ သဘာဝပစၥည္းတစ္ခုေပါ့။ ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ ဓာတ္မတည့္မႈျပႆနာေတြကို အထိေရာက္ဆံုးေျဖရွင္းေပးနိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားကိုလည္း ေကာင္းေစျပီး ေရာဂါပိုးေတြ ကူးစက္ခံရမႈကလည္း အထိေရာက္ဆံုးကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပ်ားရည္ – ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာကိုတင္ သက္သာေစမွာမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ခံအားကိုပါ အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၁ ႏွစ္ေအာက္ ေဘဘီေလးေတြနဲ႔ေတာ့ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။

သံပုရာသီး – ဗီတာမင္ စီ (ဗီတာမင္ C) ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားကိုေကာင္းေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ရန္လာစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို အေကာင္းဆံုးတိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

သံပရိုသီး – အခ်ဉ္ဓာတ္ပါတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ စီ (ဗီတာမင္ C) ၾကြယ္ဝတယ္ဆုိတာေျပာေနစရာမလိုေအာင္ပါ။ ခံတြင္းရွင္းေစျပီး အသက္ရႈစနစ္ကို က်န္းမာေစသလို ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔လည္း အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။

ဒီေတာ့ေဆးေသာက္ရမွာေၾကာက္တယ္လည္ေခ်ာင္းနာတာလည္း သက္သာခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ အခုေျပာခဲ့တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္ေလးေတြပါတာမ်ိဳးေတြေရြးခ်ယ္ဖို႔လိုမွာပါ။ ဒီပစၥည္းေတြကို စံုစံုလင္လင္ပါဖိုပလြယ့္ပါမလားဆိုေတာ့ အားလံုးပါရမယ္ေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့။ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးမယ့္ ဇာတ္လိုက္ ၂ မ်ိဳးေလာက္ပါရင္ကို အဆင္ေျပေနျပီေလ။ ဒီေတာ့ အဝင္မဆိုးဘဲ သၾကားလံုးေလးလို ငံုထားရံုနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာသက္သာေစဖို႔ဆိုရင္ Hudson’s အမွတ္တံဆိပ္ ငံုေဆးရွိပါတယ္။ အရသာကလည္း သံပုရာအရသာ၊ သံပရိုအရသာ၊ ပ်ားသံပုရာအရသာဆိုျပီးရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့အရသာကို ေရြးလို႔ရပါတယ္။ သၾကားလံုးမငံုခ်င္ဘူးဆိုရင္လည္း ဝါးစားလို႔ရတဲ့ လည္ေခ်ာင္းနာသက္သာေစတဲ့ ဂ်ယ္လီရွိေနပါေသးတယ္။ ေဆးတိုက္ရခက္တဲ့ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္လည္း အဆင္ေျပေစမွာပါ။

ကဲ…ရာသီဥတုအေျခအေနနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ကညစ္ညမ္းတဲ့အရာေတြနဲ႔ေရာပါလာတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာေနျပီဆိုရင္ အၾကာၾကီးမခံစားနဲ႔ေတာ႔ေနာ္။ ျမန္ျမန္သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ေရြးခ်ယ္လိုက္ပါ။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 16, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 16, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။