ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေ အချိုစားများတာက မွေးလာမယ့် ဘေဘီလေးမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေနိုင်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဇူလိုင် 31, 2020 . 1 min read
Share now

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရှောင်ရမယ့် အစားအစာတွေက အများကြီးပါ။ ဒီလို ရှောင်ရမယ့် အစားအစာတွေထဲမှာ သကြားက ထိပ်ဆုံးပါ။ ဒီလို ပြောရတာက မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အချိုလျှော့စားတာက မေမေတွေမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချို မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးသလို ဘေဘီလေးကို အဝလွန် စေတာ။ မွေးရာပါဆီးချို (အမျိုးအစား -၁ ဆီးချို) မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေး ပါတယ်။ အချို လျှော့စားတာက နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မကြာသေးခင်က လေ့လာတွေ့ရှိချက် တစ်ခု အရ ထပ်တိုး သိရှိလာရတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေက အချိုတွေ အများကြီး စားမယ်ဆိုရင် မွေးလာမယ့် ဘေဘီလေးမှာ ပန်းနာရင်ကျပ် ရောဂါစေနိုင်တယ် ဆိုတာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေက ဆိုဒါတွေ သောက်မယ်၊ အချိုရည်တွေ သောက်မယ်ဆိုရင် မွေးလာမယ့် ဘေဘီလေးမှာ ပန်းနာရင်ကျပ် ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ် နဲ့ သကြားတို့ အကြားက ဆက်စပ်မှု

ယခင်က လုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတွေအရ သကြား အစားများတာက ကလေးကို အဝလွန်စေတယ်။ အာဟာရ ချို့တဲ့ စေတယ်လောက်ပဲ သိထားခဲ့ တာပါ။ အခုနောက်ပိုင်းမှာ သိလာရတာက သကြား အစားများတာက ကိုယ်ခံအားကို ထိခိုက်စေသလို အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ခံစားရစေနိုင်တယ် ဆိုတာပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သကြား အစားများတာက ဘေဘီလေးကို အဝလွန် စေနိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုတွေ ဖြစ်စေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ fructose များနေတာက အဆုတ်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

မကြာသေးခင်က လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှု တစ်ရပ်အရ မေမေက သကြား အများကြီး စားသုံးတာက ကလေးတွေမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးကို ပန်းနာရင်ကျပ် ကင်းစေဖို့ဆိုရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေက သကြား လျှော့စားတာ အကောင်းဆုံးပါ။

လေ့လာမှုအရ တွေ့ရှိချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေ အနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ တစ်နေ့ကို အချိုရည် ခွက်တဝက်စာ သောက်သုံးတာက ဘေဘီလေးကို ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ခံစားရနိုင်ခြေ သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ သောက်တာကတော့ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ သိပ်မများစေပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေက အချိုရည်သောက်မှ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘေဘီလေးကို မွေးဖွားလာချိန်မှာ အချိုရည် တိုက်တာကလည်း ကလေးမှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘေဘီလေး ပန်းနာရင်ကျပ် ကင်းစေဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရော အစားစားချိန်မှာပါ ဘေဘီလေးကို အချိုရည် မတိုက်ဘဲ သစ်သီးဖျော်ရည်မျိုးပဲ တိုက်ပေးပါ။

ဒါကြောင့် မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရော ငယ်စဉ်မှာပါ အချိုရည် နဲ့ အချိုများတဲ့ အစားအစာတွေကို မကျွေးဖို့ ပြောပါရစေ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မှာ ခဏခဏ မေ့တတ်တာ ဘာကြောင့်လဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းသွားတပြီး ခဏခဏ မေ့တတ်နေယ်လို့ ခံစားမိပါသလား။ ဒီလိုဖြစ်တာ မေမေတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

ကလေးတွေ တစ်နေ့ကို ဘယ်နှနာရီပဲ ဖုန်းသုံး သင့်သလဲ။

မွေးစကနေ ကျောင်းနေရွယ်ကလေးတွေကို အသက်အရွယ်အလိုက် ဖုန်းသုံး ချိန် ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ ကလေးအသက်အရွယ်အလိုက် Screen time သတ်မှတ်ချက်ဆိုတာ ရှိပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

ကိုဗစ် ကာကွယ်ဆေးတွေ ကြားက ကွာခြားချက်များ

ကိုဗစ် ကာကွယ်ဆေးတွေ ကြားက ကွာခြားချက်များ ........ ဘယ်ကာကွယ်ဆေးက ပိုကောင်းလဲ ဆိုပြီး ရွေးရမခက်ရအောင် ကာကွယ်ဆေးတွေရဲ့

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး နဲ့ ဆီးချို

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး နဲ့ ဆီးချို...... ဆီးချို ခံစားနေရသူတွေအတွက် ကိုဗစ်ကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးသော နည်းလမ်းက ကာကွယ်ဆေး ထိုးတာပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

အိပ်ရေးပျက်တာက အမြင်အာရုံကို ဘယ်လို ထိခိုက်စေသလဲ........

အိပ်ရေးပျက်တာက အမြင်အာရုံကို ဘယ်လို ထိခိုက်စေသလဲ……..

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 28, 2021 . 2 mins read
အေးခဲခြင်းဆိုင်ရာ myths များစွာ

အေးခဲခြင်းဆိုင်ရာ myths များစွာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 27, 2021 . 2 mins read

ဘေဘီလေးက သရက်သီး စားလို့ရလား……….

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 24, 2021 . 2 mins read
ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးကို ဘယ်သူတွေ ထိုးလို့ ဘယ်သူတွေ မထိုးသင့်ဘူးလဲ.........

ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးကို ဘယ်သူတွေ ထိုးလို့ ဘယ်သူတွေ မထိုးသင့်ဘူးလဲ………

ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 21, 2021 . 3 mins read