၅။ လူတစ်ယောက်ကို အဖျားတိုင်းကြည့်တဲ့အခါ ကိုယ်ပူနေတာ၊ အဖျားတက်နေတာမျိုးအပြင် တခြား Covid-19 လက္ခဏာတွေ မတွေ့ရဘူးဆိုရင်တောင် ဒီလူရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာ ရာနှုန်းပြည့် Covid-19 ပိုး မရှိနေဘူးဆိုတာ ဘယ်သူမှ အာမခံပေးလို့ မရပါဘူး။
၆။ Gym တွေဟာ အလုံပိတ်အခန်းထဲမှာ ကစားရတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ရောဂါပိုးတွေဟာ အထဲမှာပဲ ပိတ်နေပြီး ဒီထဲမှာ ကစားနေတဲ့သူတိုင်းကို ပြန့်နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါဆို ဘယ်လိုလုပ်သင့်လဲ။
Gym အများစုအနေနဲ့ အခုချိန်မှာ ဖွင့်ဖို့ ကြိုးစားတယ်ဆိုတာ ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ကာကွယ်ရေးကို မေ့ထားလို့ မဖြစ်တဲ့အပြင် ပိုပြီးတောင် စည်းစနစ်တကျ ကြပ်မတ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
Gym ဘက်ကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပေးဖို့ လိုအပ်တာတွေက
- Gym ကို အချိန်ပိုင်းဖြင့်သာ ဖွင့်ပေးပြီး တစ်ချိန်ကို လူဦးရေ အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ ဝင်ခွင့်ပေးခြင်း
- Gym ကစားရန် ကြိုတင် စာရင်းပေးသွင်းခြင်း
- Gym ထဲ မဝင်ခင် အဖျားတိုင်းခြင်း
- Gym မှာ လုပ်နေတဲ့ ဝန်ထမ်းအားလုံးကို Mask တပ်ဆင်ပေးခြင်း
- တစ်ဦး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီးတာနဲ့ အလေးတုံး၊ စက်များကို အရက်ပြန်ဖြင့် သန့်ရှင်းပေးခြင်း
- လေ့ကျင့်ပေးသူ နည်းပြတွေအနေနဲ့ သင်တန်းသားနဲ့ အနီးကပ် သင်ပေးတာမျိုးထက် အနည်းဆုံး ၃ပေ အကွာကနေပဲ နည်းပေးလမ်းပြလုပ်ပေးခြင်း စတဲ့ စည်းကမ်းတွေကို ထုတ်ထားသင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။