Valerian (ဗလယ္ရီယန္) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အသံုးျပဳပံုမ်ား

ဗလယ္ရီယန္ ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

valerian ကို ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ာအတြက္ အဓိက အသုံးျပဳပါတယ္။

  • အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း။
  • စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပားျခင္း။
  • စိတ္လႈပ္ရွားလွ်င္ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါထျခင္း။
  • စိတ္ခံစားမႈ အလြန္အမင္းျပင္းထန္ျခင္းကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္း။
  • စိတ္လႈပ္ရွားတတ္ျခင္း။
  • နာမက်န္းျဖစ္မည္ကို အလြန္စိုးထိတ္ျခင္း။
  • ေခါင္းကိုက္ျခင္း။
  • ေခါင္းတျခမ္းကိုက္ျခင္း။
  • ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္ျခင္း။
  • စိတ္က်ေဝဒနာခံစားေနရျခင္း။
  • ေျခလက္မ်ား (အနည္းငယ္) တုန္ခါျခင္း။
  • ေအာ္တစ္ဇင္ေရာဂါ ခံစားေနရျခင္း။
  • ကာလၾကာရွည္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ ခံစားေနရျခင္း။
  • ႂကြက္သားႏွင့္ အဆစ္မ်ား နာက်င္ျခင္း။
  • ဓမၼတာလာစဥ္ ကိုက္ခဲျခင္း။ေသြးဆုံးကိုင္ေဝဒနာ ခံစားရျခင္း (တကိုယ္လုံး ဖိန္းတိမ္းရွိန္းတိမ္းျဖစ္ျခင္း၊စိုးရိမ္ပူပန္ေၾကာင့္ၾကမ်ားျခင္း)။

valerian ကို ဗ်စ္ပြင့္၊ပရုတ္ ဒါမွမဟုတ္ ေလးလံထိုင္းမိႈင္းမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ အျခားသစ္ဥသစ္ဖုေတြနဲ႕ ေပါင္းစပ္အသုံးျပဳတဲ့အခါ , သင္ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ေရခ်ိဳးဇလံုထဲကို valerian ထည့္ျပီး ေရစိမ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဂဏာမျငိမ္တာနဲ႕ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။valerian ကို အျခားေသာ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြအတြက္လည္း အသုံးျပဳေသးတာေၾကာင့္ သင့္ဆရာဝန္ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးဝါးကြၽမ္းက်င္သူနဲ႕ ဦးစြာ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲ

Valerian ဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႕ အာ႐ံုေၾကာအဖြဲ႕အစည္းကို ထိုင္းမိႈင္းရီေဝေစျခင္းျဖင့္ အာနိသင္ျပပါတယ္။အေသးစိတ္ထပ္မံသိရွိလိုပါက ဆရာဝန္ ဒါမွမဟုတ္ သဘာဝေဆးဝါး ကြၽမ္းက်င္သူေတြနဲ႕ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

ဗလယ္ရီယန္ အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားရွိပါက သင့္ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။

  • သင့္တြင္ ကိုယ္ဝန္ရွိေနလွ်င္ သို႕မဟုတ္ ကေလးႏို႕တိုက္ေနလွ်င္။ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ အဆိုပါ အေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားတဲ့ ေဆးေတြကိုသာ သုံးစြဲသင့္လို႕ ျဖစ္ပါတယ္။
  • အျခားေဆးမ်ားကို သုံးစြဲေနလွ်င္ (ဆရာဝန္ေဆးစာမပါဘဲ ဝယ္ယူႏိုင္ေသာ ေဆးမ်ားလည္း ပါဝင္သည္)။
  • valerian သို႕မဟုတ္ အျခားေသာ ေဆးမ်ား၊သဘာဝေဆးဖက္ဝင္ပင္မ်ားမွ ထုတ္လုပ္ထားေသာ ေဆးဝါးမ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္လွ်င္။
  • သင့္တြင္ အျခားေသာ ေရာဂါမ်ား ရွိေနလွ်င္။
  • အျခားေသာ အစားအစာမ်ား၊အစားအစာသုံး ဆိုးေဆးမ်ား၊အစားအစာမ်ားကို တာရွည္ခံေအာင္ အသုံးျပဳေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား သို႕မဟုတ္ တိရ စၦာန္မ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ား ရွိလွ်င္။

ျဖည့္စြက္အားေဆးမ်ားအတြက္ ခ်မွတ္ထားေသာ စည္းမ်ဥ္းဥပေဒမ်ားမွာ ေဆးဝါးမ်ားေလာက္ တင္းက်ပ္မႈမရွိပါ။ယခုေဆး၏ လံုျခံုစိတ္ခ်ရမႈကို သိရွိႏိုင္ရန္အတြက္ ေလ့လာမႈမ်ား ထပ္မံျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ပါေသးတယ္။ေဆးကို အသုံးမျပဳခင္မွာ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးျပစ္ေတြကို ေသခ်ာစြာ ခ်ိန္ဆရပါမယ္။အေသးစိတ္သိရွိလိုပါက သင့္ဆရာဝန္ထံ ေမးျမန္းႏိုင္ပါတယ္။

ဗလယ္ရီယန္ က ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရလဲ

ဆရာဝန္နဲ႕ အရင္မတိုင္ပင္ဘဲ ကေလးေတြကို valerian ေဆး မတိုက္ရပါ။valerian ကို အသက္သံုးႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြမွာ valerian ကို အသုံးမျပဳသင့္ပါဖူး။ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ အဆိုပါအသက္အရြယ္ ကေလးေတြမွာ ျဖစ္ပြါးတတ္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေသခ်ာစြာ မသိရွိရေသးတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႕ ကေလးႏို႕တိုက္ေနခ်ိန္ :

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႕ ကေလးႏို႕တိုက္ေနခ်ိန္မွာ valerian ေဆးကို သုံးစြဲျခင္းဟာ စိတ္ခ်ရမႈရွိမရွိနဲ႕ ပတ္သက္ျပီး လံုေလာက္တဲ့ အခ်က္အလက္မ်ား မရွိေသးပါ။ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်ရေအာင္ မသုံးဘဲေနတာ အေကာင္းဆုံးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူခ်ိန္ :

ၾကိဳတင္စီမံထားတဲ့ ခြဲစိတ္ကုသမႈ မတိုင္မီ အနည္းဆုံး ႏွစ္ပတ္ေလာက္အလိုမွာ valerian သုံးစြဲျခင္းကို ရပ္ဆိုင္းထားရပါမယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ဗလယ္ရီယန္ ကေန ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ိဳးေတြကို ခံစားရႏုိင္မလဲ

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ႕ကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

  • ေခါင္းကိုက္ျခင္း။
  • စိတ္လႈပ္ရွားတက္ႂကြျခင္း။
  • ဂဏွာမျငိမ္၊လႈပ္ရွားေနျခင္း။
  • အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း (သုံးစြဲသူအခ်ိဳ႕တြင္)။

Valerian ကို ကာလရွည္သုံးစြဲျပီးေနာက္ ဆက္လက္မသုံးစြဲေတာ့ဖူးဆိုရင္ မလိုလားအပ္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖို႕အတြက္ ေဆးကို တိကနဲ ရပ္လိုက္မယ့္အစား တပတ္ သို႕မဟုတ္ ႏွစ္ပတ္အတြင္းမွာ ေဆးပမာဏကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလွ်ာ့ခ်ျပီး ျဖတ္ရပါမယ္။ယခုေဖာ္ျပပါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ခံစားရမႈမွာ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးကြဲျပားျခားနားမႈရွိႏိုင္ပါတယ္။ အထက္ေဖာ္ျပပါေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားတြင္ မပါ၀င္သည့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္းရွိႏုိင္ပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားရွိပါက သင္၏ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးမႈမ်ားျပဳလုပ္ပါ။

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ဗလယ္ရီယန္ ကိုအသံုးျပဳျခင္းကေန ဘယ္လိုဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိလာႏိုင္သလဲ

valerian ဟာ သင္အခုေလာေလာဆယ္ေသာက္သံုးေနတဲ့တျခားေသာ ေဆး၀ါးေတြ ဒါမွမဟုတ္ လက္ရွိခံစားေနရတဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈေတြျဖစ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ မသုံးစြဲခင္မွာ ဆရာဝန္နဲ႕ ဦးစြာ တိုင္ပင္ရပါမယ္။အဆိုပါ ေဆးဝါးေတြက

အရက္

အရက္ဟာ အိပ္ခ်င္ငိုက္မ်ဥ္းေစပါတယ္။valerian ဟာလည္း ထိုနည္း၎ပါ။ဒါေၾကာင့္ သူတို႕ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို အတူတကြ အလြန္အကြၽံ သုံးစြဲမယ္ဆိုရင္ အင္မတန္အိပ္ခ်င္ေစပါလိမ့္မယ္။

Alprazolam (Xanax)

valerian ဟာ အသည္းကေန Alprazolam ကို ေခ်ဖ်က္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ valerian နဲ႕ alprazolam ကို အတူတကြ သုံးစြဲရင္ alprazolam ရဲ့ အာနိသင္နဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ပိုလာေစပါမယ္ (ဥပမာ ငိုက္မ်ဥ္းျခင္း)။

အိပ္ေဆးမ်ား (Benzodiazepines)

Valerian ဟာ အိပ္ခ်င္ငိုက္မ်ဥ္းစိတ္ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။အိပ္ခ်င္စိတ္ျဖစ္လာေအာင္၊ထိုင္းမိႈင္းေလးလံလာေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ေဆးေတြကို အိပ္ေဆးေတြလို႕ ေခၚပါတယ္။Valerian နဲ႕ အိပ္ေဆးေတြကို ပူးတြဲအသုံးျပဳမယ္ဆိုရင္

အိပ္ခ်င္ငိုက္မ်ဥ္းစိတ္ကို အလြန္အကြၽံျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။အဆိုပါ အိပ္ေဆးေတြကေတာ့ alprazolam (Xanax), clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), midazolam (Versed),temazepam (Restoril), triazolam (Halcion) နဲ႕ အျခားေသာ ေဆးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အိပ္ေဆးမ်ား (အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို ဖိႏွိပ္ေသာ ေဆးမ်ား)

Valerian ဟာ အိပ္ခ်င္ငိုက္မ်ဥ္းစိတ္ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။အိပ္ခ်င္စိတ္ျဖစ္လာေအာင္၊ထိုင္းမိႈင္းေလးလံလာေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ေဆးေတြကို အိပ္ေဆးေတြလို႕ ေခၚပါတယ္။Valerian နဲ႕ အိပ္ေဆးေတြကို ပူးတြဲအသုံးျပဳမယ္ဆိုရင္ အိပ္ခ်င္ငိုက္မ်ဥ္းစိတ္ကို အလြန္အကြၽံျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ခြဲစိတ္ရာမွာသုံးတဲ့ အိပ္ေဆး၊ေမ့ေဆးေတြနဲ႕ Valerian ကို ပူးတြဲအသုံးျပဳမယ္ဆိုရင္ ၎ေဆးေတြရဲ့ အာနိသင္ျပတဲ့ကာလဟာ ပိုမိုၾကာရွည္လာပါလိမ့္မယ္။အဆိုပါ ေဆးေတြက pentobarbital (Nembutal), phenobarbital (Luminal), secobarbital (Seconal), thiopental (Pentothal), fentanyl (Duragesic,Sublimaze), morphine, propofol (Diprivan) နဲ႕ အျခားေသာ ေဆးေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

အသည္းတြင္ ဓာတ္ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ေပၚရေသာ ေဆးမ်ား

valerian ဟာ အသည္းကေန အခ်ိဳ႕ေဆးေတြကို ေခ်ဖ်က္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ valerian နဲ႕ အဆိုပါေဆးေတြကို အတူတကြ သုံးစြဲရင္ သူတို႕ရဲ့ အာနိသင္နဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ပိုလာေစမွာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႕ အသည္းမွာ ဓာတ္ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ေပၚရတဲ့ ေဆးေတြကို သုံးစြဲလ်က္ရွိတယ္ဆိုရင္ valerian မေသာက္သုံးခင္ ဆရာဝန္ကို ၾကိဳတင္အသိေပးရပါမယ္။lovastatin (Mevacor), ketoconazole (Nizoral), itraconazole (Sporanox), fexofenadine (Allegra), triazolam (Halcion) တို႕အပါအဝင္ အျခားေဆးအမ်ားအျပားဟာ အသည္းမွာ ဓာတ္ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ေပၚရပါတယ္။

ယခုေဆးဖက္၀င္ျဖည့္စြက္စာသည္သင္၏လက္ရွိေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ သို႔မဟုတ္ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေျခရွိပါသည္။ အသံုးမျပဳခင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုေဖာ္ျပထားေသာအခ်က္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ အသံုးမျပဳခင္တြင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါရန္

ဗလယ္ရီယန္ အတြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးရန္အညႊန္းက ဘယ္ေလာက္လဲ

အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းအတြက္

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း : ေရေႏြးဆူဆူတခြက္ထဲကို Valerian အျမစ္ေျခာက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတဇြန္း (၂ – ၃ ဂရမ္ေလာက္) ခပ္ထည့္ျပီး ၅မိနစ္ကေန ၁၀မိနစ္ေလာက္ႏွပ္ထားပါ။

တင္ခ်ာ (၁:၅) : သတ္မွတ္ထားေသာ ပမာဏမွာ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တဇြန္းမွ တဇြန္းခြဲ (၄ – ၆ စီစီခန္႕) ျဖစ္ပါတယ္။

အရည္ (၁:၁) : သတ္မွတ္ထားေသာ ပမာဏမွာ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ဇြန္းတဝက္မွ တဇြန္း (၁ – ၂ စီစီခန္႕) ျဖစ္ပါတယ္။

အမႈန္႕ေျခာက္ (၄:၁) : သတ္မွတ္ထားေသာ ပမာဏမွာ ၂၅၀ – ၆၀၀ မီလီဂရမ္ ျဖစ္ပါတယ္။

၄၀၀ – ၉၀၀ မီလီဂရမ္ပမာဏရွိတဲ့ valerian ကို ညအိပ္ယာမဝင္မီ ႏွစ္နာရီအလိုေလာက္မွာ သုံးစြဲရမွာျဖစ္ျပီး ၂၈ရက္ေလာက္အထိ စြဲသုံးရမွာပါ။

valerian ၁၂၀ မီလီဂရမ္ နဲ႕ ပရုတ္ ၈၀ မီလီဂရမ္ကို တေန႕သံုးၾကိမ္ႏွုန္းနဲ႕ ရက္၃၀ေလာက္အထိ စြဲသုံးရပါမယ္။

ေဆးျပားတျပားမွာ valerian ၁၈၇ မီလီဂရမ္ နဲ႕ ဗ်စ္ပြင့္ ၄၁.၉ မီလီဂရမ္ ပမာဏပူးတြဲပါဝင္တဲ့ ပံုစံကိုလည္း သုံးစြဲႏိုင္ျပီး ဒါမ်ိဳးသုံးစြဲမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေန႕စဥ္ညအိပ္ယာမဝင္မီ ေဆးျပားႏွစ္ျပားႏွုန္းနဲ႕ ၂၈ရက္တိတိ စြဲသုံးရမွာပါ။

valerian ကို ညအိပ္ယာမဝင္မီ နာရီဝက္ကေန ႏွစ္နာရီအတြင္းမွာ ေသာက္ႏိုင္ျပီး ေရာဂါအေျခအေနသက္သာလာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ valerian ကို ေနာက္ထပ္ ၂ပတ္ကေန ၆ပတ္အထိ ဆက္ေသာက္ရပါမယ္။

စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္မ်ားျခင္းအတြက္ :

သတ္မွတ္ထားေသာ ပမာဏမွာ : ၁၂၀ – ၂၀၀ မီလီဂရမ္ကို တေန႕လွ်င္ သံုးၾကိမ္မွ ေလးၾကိမ္ ေသာက္ႏိုင္ပါသည္။လူနာတေယာက္နဲ႕ တေယာက္ သုံးစြဲရမယ့္ ေဆးပမာဏက တူခ်င္မွ တူမွာ ျဖစ္ပါတယ္။သင့္အသက္အရြယ္၊က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႕ အျခားေရာဂါေတြ ရွိမရွိေပၚကို မူတည္ျပီး ေဆးပမာဏ ကြာျခားပါလိမ့္မယ္။ဒီျဖည့္စြက္အားေဆးေတြဟာ အျမဲတမ္းလုံျခံုစိတ္ခ်ရတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ေဆးပမာဏကို သိရွိႏိုင္ဖို႕အတြက္ သင့္ဆရာဝန္နဲ႕ ၾကိဳတင္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးရပါမယ္။

ဗလယ္ရီယန္ က ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးေတြနဲ႔လာလဲ

ေအာက္ပါပံုစံေတြနဲ႕ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

  • Valerian ေဆးေတာင့္ ႏွင့္ ေဆးျပား။
  • Valerian အရည္။
  • Valerian လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း။

Valerian တင္ခ်ာ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 20, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 30, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။