Marigold (ထပ္တစ္ရာပန္း) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

အသံုးျပဳပံုမ်ား

ထပ္တစ္ရာပန္း ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

ထပ္တစ္ရာပန္းဆိုတာ အပင္တစ္မ်ိဳးပါ။  ရာသီေသြးလာေစျခင္း ႏွင့္ အဖ်ားက်ေစျခင္းတို႔အတြက္ အသံုးျပဳပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ပါးစပ္နာ၊ ရာသီလာစဥ္ သားအိမ္ညွစ္ျခင္း၊ ကင္ဆာႏွင့္ အစာအိမ္၊အူသိမ္ အနာေပါက္ျခင္းတို႔ကို ကုသရန္အတြက္လည္း သံုးပါတယ္။

ေအာက္ပါတို႔အတြက္လည္း အေရျပားကို လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။

  • အနာ၊ အေရာင္ က်ေစျခင္း
  • အနာမက်က္ႏိုင္ျခင္း၊ ေျခေထာက္အနာျဖစ္ျခင္းမ်ား ကုသျခင္း
  • ႏွာေခါင္းေသြးလ်ံျခင္း၊ ေသြးျပန္ေၾကာမ်ား ေထာင္ေနျခင္း၊ လိပ္ေခါင္း၊ အူမၾကီး ေရာင္ရမ္းျခင္း ႏွင့္ မ်က္ခြံအတြင္းသား ေရာင္ရမ္းျခင္း တို႔ကို ကုသျခင္း

ထပ္တစ္ရာပန္းကို အျခားအရာမ်ားအတြက္လည္း အသံုးျပဳပါေသးတယ္။ ေနာက္ထပ္သိရွိလိုပါက ဆရာ၀န္၊ ကြ်မ္းက်င္သူတို႔ကို ေမးျမန္းေပးပါ။

ထပ္တစ္ရာပန္းက ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲ

ထပ္တစ္ရာပန္းမွာ ပါတဲ့ ဓာတုပစၥည္းတစ္မ်ိဳးက ို တစ္ရႈးေတြ အသစ္ျဖစ္ေစျခင္းအားျဖင့္ အနာက်က္ျခင္း ကူညီေပးတယ္၊ လည္းေခ်ာင္းနဲ႕ ပါးစပ္ေတြမွာ ရွိတဲ့ ေရာင္ရမ္းနာေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေနာက္ထပ္သိရွိလိုပါက ဆရာ၀န္၊ကြ်မ္းက်င္သူတို႔ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

ထပ္တစ္ရာပန္း အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

  • ကိုယ္၀န္ ရွိေနျခင္း သို႔မဟုတ္ ႏို႔တိုက္မိခင္ျဖစ္ေနျခင္း။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကေလးႏို႔တိုက္စဥ္၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္အတြင္းမွာ ဆရာ၀န္ညြန္ၾကားထားတဲ့ ေဆးမ်ားကိုသာ ေသာက္သံုးသင့္လို႔ပါ။
  • အျခားေဆးမ်ား ေသာက္သံုးေနျခင္း။ ျဖည့္စြက္ေဆးႏွင့္ ဘယေဆးတို႔လို ဆရာ၀န္ညြန္ၾကားခ်က္မပါဘဲ အလြယ္တကူ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္မယ့္ ေဆးေတြ အကုန္ ပါပါတယ္။
  • ထပ္တစ္ရာပန္း ရဲ႕ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားနဲ႕ အျခားေဆး၀ါးတို႔ျဖင့့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း။
  • နာမက်န္းျခင္း၊ မူမမွန္ျခင္းႏွင့္ အျခားေသာက်န္းမာေရး အေျခအေနမ်ား ရွိေနျခင္း။
  • အစားအစာ၊ ဆိုးေဆး၊ ၾကာရွည္ခံေဆး နဲ႕ တိရိစာၦန္တို႔ျဖင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ ကဲ့သို႔ေသာ အျခား ဓါတ္မတည့္မႈမ်ားရွိေနျခင္း။ toragweed၊ chrysanthemums၊ marigolds၊ daisies ႏွင့္ အျခားေသာအပင္တို႕ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ား ရွိေနျခင္း။

ေဆးဖက္၀င္အပင္၊ျဖည့္စြက္စာမ်ားအတြက္ လုိက္နာရမည့္ စည္းကမ္းမ်ားသည္ ဓာတုေဆး၀ါးမ်ားေလာက္ တင္းၾကပ္မႈမရွိပါ။ ေဘးကင္းတယ္ စိတ္ခ်မႈအတြက္ ေနာက္ထပ္ေလ့လာမႈေတြ လုပ္ရပါဦးမယ္။ ယင္းေဆးကို သံုးရင္ရမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက သူ႔ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြထက္ ပိုမ်ားဖို႔လုိပါတယ္။ ေနာက္ထပ္သိရွိလိုသည္မ်ားအတြက္  ဆရာ၀န္ ဒါမွမဟုတ္ ကြ်မ္းက်င္သူတို႔ႏွင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

ထပ္တစ္ရာပန္း က ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရလဲ

  • ကေလးမ်ားအတြက္

ကေလးေတြမွာ ကုသလိုသည့္ ေနရာတြင္သာ လိမ္းေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

  • ကိုယ္၀န္ေဆာင္မ်ားႏွင့္ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားအတြက္

ကိုယ္ေဆာင္ သို႔မဟုတ္ ႏို႔တိုက္မိခင္ ျဖစ္ေနပါက ထပ္တစ္ရာပန္းကို ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ စိတ္မခ်ရေလာက္ပါဘူး။ ေရွာင္ၾကဥ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။

  • ခြဲစိတ္ကုသမႈ အတြက္

ခြဲစိတ္ကုသျခင္းအတြက္ အသံုးျပဳေသာေဆးမ်ားႏွင့္ ထပ္တစ္ရာပန္းကို ေပါင္းသံုးမယ္ဆိုရင္ အလြန္အိပ္ခ်င္ေနပါလိမ့္မယ္။ ခြဲစိတ္မႈမျပဳလုပ္ခင္ အနည္းဆံုး ႏွစ္ပတ္အလုိမွာ ထပ္တစ္ရာပန္း ေသာက္သံုးျခင္းကို ရပ္တန္႔ေပးပါ။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ထပ္တစ္ရာပန္း ကေန ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ိဳးေတြကို ခံစားရႏုိင္မလဲ

ယင္းပန္းက အေရျပားမွာ အဖုအပိမ့္ေတြ ထြက္ေစပါတယ္။

လူတိုင္းေတာ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ မခံစားရႏိုင္ပါဘူး။ အထက္တြင္ မေဖာ္ျပထားေသာ ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္း ရွိႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဆိုးက်ိဳးတစ္ခုခု ခံစားေနရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္၊ ကြ်မ္းက်င္သူတို႔ ျဖင့္ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

အကယ္၍သင္သည္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္မႈရွိေနပါက ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ကၽြမ္းက်င္သူႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ထပ္တစ္ရာပန္း ကိုအသံုးျပဳျခင္းကေန ဘယ္လိုဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိလာႏိုင္သလဲ

ယင္းပန္းက ေသာက္သံုးလ်က္ရွိေသာ ေဆး၀ါးမ်ား၊ လက္ရွိက်န္းမာေရး အေျခအေနတို႔ျဖင့္ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အသံုးမျပဳခင္မွာ ဆရာ၀န္၊ ကြ်မ္းက်င္သူတို႔ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေပးပါ။

စိတ္ျငိမ္ေဆး၀ါးမ်ား

  • ထပ္တစ္ရာပန္းက အိပ္ခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ျငိမ္ေဆးကလည္း အိပ္ငိုက္ေစပါတယ္။ စိတ္ျငိမ္ေဆးႏွင့္ ထပ္တစ္ရာပန္း တြဲေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အလြန္အိပ္ခ်င္ေစပါလိမ့္မယ္။
  • စိတ္ျငိမ္ေဆးအမ်ိဳးအစားတြင္ clonazepam (Klonopin)၊ lorazepam (Ativan)၊ phenobarbital (Donnatal)၊ zolpidem (Ambien)ႏွင့္ အျခားေသာေဆး၀ါးမ်ား ပါ၀င္ပါတယ္။

ယခုေဆးဖက္၀င္ျဖည့္စြက္စာသည္သင္၏လက္ရွိေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ သို႔မဟုတ္ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေျခရွိပါသည္။ အသံုးမျပဳခင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုေဖာ္ျပထားေသာအခ်က္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ အသံုးမျပဳခင္တြင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါရန္

ထပ္တစ္ရာပန္း အတြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးရန္အညႊန္းက ဘယ္ေလာက္လဲ

၅-၁၀ ဂရမ္ ရွိတဲ့ ပန္းအေျခာက္တို႔ကို  ၂၅၀ မီလီလီတာရွိေသာ ေရေႏြးဆူဆူထဲထည့္ျပီး ျပဳတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၁၀မိနစ္ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ျပဳတ္သင့္ပါတယ္။ တစ္ရက္ကို ၂ခြက္ ၃ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။

၉၀ရာခုိင္ႏႈန္း အယ္ကိုေဟာ ထဲတြင္ ၁ အခ်ိဳး ၅ ျဖင့္ ေဖ်ာ္ျပီး တင္ခ်ာျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ တင္ခ်ာ ၅ စက္ကေန ၁၀စက္ (၁-၂ မီလီလိီတာ) ကို တစ္ေန႔ သံုးၾကိမ္ အသံုးျပဳေပးပါ။

ထပ္တစ္ရာပန္း ၂-၅ ရာခုိင္ႏႈန္းပါတဲ့ လိမ္းေဆးကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္ (ဥပမာ ၁၀၀ ဂရမ္ လိမ္းေဆးတြင္၂-၅ ဂရမ္ ထပ္တစ္ရာပန္္း)။ တစ္ေန႔ကို ၂ၾကိမ္ကေန ၄ၾကိမ္အတြင္း လိုသလို လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။

ေသာက္ရမည့္ ထပ္တစ္ရာပန္း ပမာဏသည္ လူတစ္ေယာက္နွင့္တစ္ေယာက္ မတူပါ။ ေဆးပမာဏသည္ အသက္အရြယ္၊ က်န္းမာေရးအေျခအေန ႏွင့္ အျခားေသာ အေျခအေနမ်ားေပၚတြင္ မူတည္ပါတယ္။ အျမဲတမ္းေတာ့ စိတ္မခ်ရပါဘူး။ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးပမာဏကို ေသာက္သံုးႏိုင္ရန္အတြက္ ဆရာဝန္၊က်ြမ္းက်င္သူတို႔ျဖင့္ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ ေပးပါ။

ထပ္တစ္ရာပန္း က ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးေတြနဲ႔လာလဲ

ထပ္တစ္ရာပန္းကို ေအာက္ပါ ပံုစံေတြနဲ႔ ၀ယ္ယူရရွိႏိုင္ပါတယ္။

  • တင္ခ်ာ
  • လိမ္းေဆး
  • ေဆးရည္

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 8, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 15, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။