Kefir (ကီဖာ) ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar

အသံုးျပဳပံုမ်ား

ကီဖာ ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

အသံုးျပဳပံု

Kefir ကို ဘယ္ေနရာတြင္ သံုးသနည္း။

Kefir သည္  နိ႔ကို အခ်ဥ္ေဖာက္ျခင္းမွ ရသည္။

Kefir ကို အစာမေၾကျခင္း၊ အစာအိမ္ ေရာဂါ၊ lactose (လက္တို႔စ္) ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ antibiotic ( ပိုးသတ္ေဆး) မ်ားေၾကာင့္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ ႏွင့္ ေသြးတြင္း အဆီမ်ားျခင္းတြင္ သံုးသည္။

ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲ

Kefirသည္ ဘယ္လို အလုပ္လုပ္သနည္း။

Kefir ၏ အလုပ္လုပ္ပံုကို ေသခ်ာစြာေလလာထားမႈမ်ား မရွိေသးပါ။ အေသးစိပ္အား သင့္ဆရာဝန္ ႏွင့္ေဆြးေႏြးပါ။ သို႔ေသာ္ Kefirတြင္ ေပါက္ပြားေနေသာ ဘက္တီးရီးယား ႏွင့္ တေစး မ်ားပါဝင္သည္။ သူတို႔၏ အစြမ္းသည္ ႏို႔ အေပၚတြင္သက္ေရာက္ျပီး  အစာေၾကေစေသာ အင္ဇိုင္း ႏွင့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားထြက္ေစသည္။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

ကီဖာ အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

သတိထားသင့္ေသာ အခ်က္မ်ားႏွင့္ သတိေပးခ်က္မ်ား။

Kefir မသံုးခင္ ဘယ္ အခ်က္ေတြကို သင္သိသင့္သနည္း။

သင့္ဆရာဝန္၊ ေဆးဝါးက်ြမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားႏွင့္ တုိင္းရင္းေဆးပညာရွင္ မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးပါ။

သင္သည္ ကိုယ္ဝန္ရွိေနလွ်င္ (သို႔မဟုတ္) ႏို႔တုိက္ေနလွ်င္ ပို၍ အေရးၾကီးသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ သင္ကေလးယူရန္ ( သို႔မဟုတ္) ကေလးႏို႔တုိက္ေနလွ်င္ ဆရာဝန္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္ေအာက္တြင္သာ ေဆးမ်ားကို ေသာက္သင့္သည္။ ေဆးမ်ားဟုဆိုရာတြင္ ကိုယ့္သေဘာႏွင့္ ဝယ္ေသာက္ေနေသာ ေဆးမ်ားလည္းပါသည္။ သင့္တြင္ Kefir ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္လွ်င္ ( သို႔မဟုတ္) အျခားေသာေဆးမ်ား၊ တုိင္းရင္းေဆးမ်ားႏွင့္ ဓာတ္မတည့္မႈမ်ားရွိလွ်င္ ဆရာဝန္အားေျပာျပထားသင့္သည္။ သင့္တြင္ ဖ်ားနာျခင္း၊ တစ္စံုတစ္ရာ ပံုမွန္မဟုတ္ျခင္း၊ ႏွင့္ အျခားေသာ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ား၊ အျခားေသာ အစာဓာတ္မတည့္ျခင္း၊  ဆိုးေဆးမ်ားႏွင့္္ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ တာရွည္ခံေအာင္ လုပ္ထားေသာ အရာမ်ားႏွင့္ တိရိစ ၦာန္မ်ားနွင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ မ်ားရွိပါက ဆရာဝန္အား ၾကိဳေျပာျပထားသည္။

ျဖည့္စြက္စာမ်ားထက္စာရင္ ေဆးမ်ားကို အထိန္းအကြပ္ႏွင့္ ပို၍ေသာက္သင္္ပါသည္။ Kefir ေသာက္ျခင္းသည္ စိတ္ခ်၍ ရမရအား ရွာေဖြရန္ ေလ့လာမႈမ်ားပို၍ လုပ္သင့့္ပါသည္။ Kefir ျဖည့္စြက္စာအား ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးႏွင့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားအား မေသာက္ခင္ အရင္ ခ်ိန္ဆသင့္ပါသည္။ ပို၍ အေသးစိပ္သိရွိရန္ ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးသင့္ပါသည္။

ကီဖာ က ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရလဲ

Kefir ျဖည့္စြက္စာသည္ ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရသနည္း။

Kefir ကို အရြယ္ေရာက္ျပီးသူအမ်ားစု ၆လ ၾကာသည္အထိ ေသာက္လွ်င္ စိတ္ခ်ရႏိုင္သည္။

အထူးသတိထားရမည့္ အခ်က္ႏွင့္ သတိေပးခ်က္မ်ား

 ကေလးမ်ား ။ အသက္ ၁ႏွစ္မွ ၅ႏွစ္ အတြင္းကေလးမ်ားသည္ Kefir ျဖည့္စြက္စာ ကို ၁၀ရက္အထိ ေသာက္လွ်င္ စိတ္ခ်ရသည္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ားႏွင့္ ႏို္႔တိုက္မိခင္မ်ား ။ သင္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ (သို႔မဟုတ္) ႏို႔တိုက္ေနစဥ္ Kefirျဖည့္စြက္စာ ေသာက္လွ်င္ စိတ္ခ်၍ ရမရ ေလ့လာထားမႈမ်ား လံုေလာက္စြာမရွိ္ေသးသျဖင့္ ပို၍စိတ္ခ်ရေစရန္ မေသာက္ျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။

ခုခံအားက်ဆင္းမႈ ကူးစက္ေရာဂါ ႏွင့္ အျခားခုခံအားက်ေစေသာ အေျခအေနမ်ား ။ Kefirတြင္ ေပါက္ပြားေနေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားႏွင့္ တေဆးပါသည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ခုခံအားနည္းေသာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေနေသာ လူုနာမ်ားတြင္ ေရာဂါပိုးမ်ား ပို၍ဝင္ႏိုင္သည္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ကီဖာ ကေန ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ိဳးေတြကို ခံစားရႏုိင္မလဲ

Kefir မွ မည္သို႔ေသာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားရႏုိင္သနည္း။

 စစခ်င္းေသာက္သူမ်ားတြင္ Kefir သည္ အူမ်ားေတာင့္ျခင္းႏွင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ျဖစ္ႏုိင္သည္။

လူတုိင္း ဤေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို မေတြ႔ႏုိင္ေပ။ ေဖာျ္ပမထားေသာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားလည္း ရွိႏို္င္ေသးသည့္အတြက္ေၾကာင့္ သင့္တြင္ တစ္စံုတစ္ရာ မူမမွန္ျဖစ္သည္ဟု သတိထားမိပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးပါ။

အကယ္၍သင္သည္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္မႈရွိေနပါက ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ကၽြမ္းက်င္သူႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ကီဖာ ကိုအသံုးျပဳျခင္းကေန ဘယ္လိုဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိလာႏိုင္သလဲ

Kefir ေသာက္ျခင္းျဖင္ ့မည္သို႔ေသာ ဓာတ္ျပဳျခင္းမ်ားျဖစ္ႏိုင္သနည္း။

Kefir  သည္ သင့္က်န္းမာေရး အေပၚတြင္ သက္ေရာက္မႈရွိေသာေၾကာင့္ ေဆးမေသာက္ခင္ ဆရာဝန္ႏွင္ ့ေဆြးေႏြးသင့္သည္။

Kefir ႏွင့္ ဓာတ္ျပဳေသာ ပစၥည္းမ်ားတြင္

ခုခံအားကို က်ဆင္္းေစေသာ ေဆးမ်ား ပါဝင္သည္။ Kefirတြင္ အသက္ရွိေနေသာ ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ တေစးမ်ားပါဝင္သည္။ ကိုယ္တြင္းရွိ ခုခံအား စနစ္သည္ ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ တေစးမ်ားကို ခုခံေပးျပီး ေရာဂါပိုးမ်ား မဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ ခုခံအားက်ဆင္းေစေသာ ေဆးမ်ားကို Kefir  ႏွင့္ တြဲေသာက္လွ်င္ ေရာဂါပိုးမ်ားပိုဝင္ႏိုင္ျပီး သင္ဖ်ားနာႏိုင္ျခင္းမ်ား ပိုျဖစ္ႏုိင္သည္။

အခ်ိဳ ႔ေသာ ခုခံအားက်ဆင္းေစသည့္ ေဆးမ်ားျဖစ္ေသာ azathioprine (Imuran), basiliximab (Simulect), cyclosporine (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mycophenolate (CellCept), tacrolimus (FK506, Prograf), sirolimus (Rapamune), prednisone (Deltasone, Orasone), corticosteroids (glucocorticoids) မ်ားကိုလည္း Kefir ႏွင့္တြဲေသာက္ရန္ မသင့္ေတာ္ပါ။

ယခုေဆးဖက္၀င္ျဖည့္စြက္စာသည္သင္၏လက္ရွိေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ သို႔မဟုတ္ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေျခရွိပါသည္။ အသံုးမျပဳခင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုေဖာ္ျပထားေသာအခ်က္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ အသံုးမျပဳခင္တြင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါရန္

ကီဖာ အတြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးရန္အညႊန္းက ဘယ္ေလာက္လဲ

ေသာက္သင့္ေသာ ပမာဏ

 ေအာက္ပါေဖာ္ျပခ်က္မ်ားသည္ ေဆးတိုင္းအတြက္ မဟုတ္ပါ။  Kefir..မသံုးခင္ ဆရာဝန္ႏွင့္ အျမဲ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္သည္။

 Kefir ေသာက္သင့္ေသာ ပမာဏ။

Kefir ေသာက္သင့္ေသာပမာဏသည္ လူနာတိုင္းတြင္ မတူေပ။ ေသာက္သင့္ေသာ ေဆးပမာဏသည္ သင့္ က်န္းမာေရး၊ အသက္အရြယ္၊ ႏွင့္ အျခားေသာ အေျခအေနမ်ားအေပၚတြင္ မူတည္သည္။ ျဖည့္စြက္စာမ်ားသည္ အျမဲစိတ္ခ်ရသည္ဟု မေျပာႏုိ္င္ေပ။သင့္ေတာ္ေသာ ပမာဏ ေသာက္ရန္အတြက္ ဆရာဝန္ႏွင့္တိုင္ပင္သင့္ေပသည္။

ကီဖာ က ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးေတြနဲ႔လာလဲ

Kefir ကို ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးျဖင့္ ရႏိုင္သနည္း။

Kefir ကိုေအာက္ပါ ပံုစံမ်ားျဖင့္ရႏုိင္သည္။

Kefir အစိမ္း

ေသာက္ေဆး ကပ္ဆူးလ္မ်ား

Kefirပါေသာ ထုတ္ကုန္မ်ား ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဒီဇင်ဘာ 21, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇန်နဝါရီ 11, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ