Fenugreek ကဘာလဲ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. K Zin Thwe

အသံုးျပဳပံုမ်ား

Fenugreek ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

Fenugreek ကို အေျခအေန အေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳၾကၿပီး ဒီအေျခအေနေတြအတြက္ တကယ္အသံုးဝင္ရဲ႕လားဆိုတာ သိပၸံနည္းအရ သက္ေသျပႏိုင္ျခင္းေတာ့ မရွိပါဘူး။
Fenugreek ကို အစာေျခ ျပႆနာေတြျဖစ္တဲ့ အစာမစားခ်င္ျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အစာအိ္မ္ေရာင္ျခင္း ေတြအတြက္ အသံုးျပဳာကပါတယ္။ သူ႔ကို ႏွလံုးက်န္းမာေရး အေျခအေနေတြျဖစ္တဲ့ ႏွလံုးေသြးေၾကာ မာကြ်တ္ျခင္းနဲ႔ ေသြးအတြင္း အဆီဓါတ္ မ်ားျပားျခင္း ေတြအတြက္ လည္း အသံုးျပဳၾကပါတယ္။
Fenugreek ကို ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းျခင္း၊ ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ beriberi၊ ပါးစပ္ အနာမ်ား၊ အပူေလာင္ျခင္း၊ ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ အေရျပားေအာက္က တစ္ရွဴးေတြမွာ ေရာဂါပိုးဝင္ျခင္း၊ တီဘီေရာဂါ၊ နာတာရွည္ ေခ်ာင္းဆုိးျခင္း၊ ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္းျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိလူနာေတြမွာ ေသြးသၾကားဓါတ္နည္းပါးျခင္းေတြ အတြက္ အသံုးျပဳပါတယ္။
အမ်ိဳးသားအခ်ိဳ႕ဟာ Fenugreek ကို အူက်ျခင္း၊ လိင္တံေထာင္မတ္မႈဆိုင္ရာျပႆနာနဲ႔ အျခား အမိ်ဳးသားျပႆနာေတြအတြက္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။
Fenugreek ကို တခါတရံ နာက်င္မႈနဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈ၊ ႂကြက္သားနာက်င္ျခင္း၊ ျပန္ရည္က်ိတ္ နာက်င္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ေဂါက္ေရာဂါ၊ အနာ၊ ေျခေထာက္အနာမ်ားနဲ႔ ႏွင္းခူနာေတြအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
သူ႔ရဲ႕ အရသာနဲ႔အနံ႔ဟာ ေမပယ္သကာနဲ႔ တူညီၿပီးေတာ့ ေဆးေတြရဲ႕ အရသာေတြကို ဖံုးလႊမ္းဖို႔လည္း အသံုးျပဳၾကပါတယ္။

Fenugreekဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲ

Fenugreek ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ လံုေလာက္တဲ့ ေလ့လာမႈေတြ မရွိေသးပါဘူး။ ပိုမို သိလိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ရွိရင္ Herbal ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ေလ့လာမႈေတြက Fenugreek ဟာ အစာအိမ္ထဲမွာ သၾကားစုပ္ယူမႈကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အင္ဆူလင္ဓါတ္ကို လွႈံ႔ေဆာ္ေပးတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီအာနိသင္ႏွစ္ခုလံုးဟာ ဆီးခ်ိဳရွိတဲ့လူနာေတြမွာ ဆီးခ်ိဳက်ဆင္းေစပါတယ္။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

Fenugreekအသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

Fenugreek ကို ေအးျမၿပီး ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ေနရာေတြမွာ ထားသင့္ၿပီး အပူနဲ႔ ေရေငြ႔ရိုက္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
ဓါတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာေတြ၊ ပါးစပ္အတြင္း အနာေပါက္မႈနဲ႔ ႂကြက္သား၊ အရိုးေတြ နာက်င္မႈ (သို႔) ေတာင့္တင္းမႈေတြကို သတိထားေစာင့္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ရွိလာခဲ့ရင္ Fenugreek ကို အသံုးမျပဳသင့္ေတာ့့ပဲ antihistamine (သို႔) အျခားသင့္ေလ်ာ္တဲ့ နည္းတစ္ခုခုကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
ဆီးဟာ ေမပယ္သကာရဲ႕ အနံ႔နံႏိုင္ပါတယ္။
ဒီ Herbal supplement အတြက္ စည္းမ်ဥ္းေတြဟာ ေဆးေတြရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းေတြေလာက္ တင္းက်ပ္ျခင္း မရွိပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ အာနိသင္ကို ဆံုးျဖတ္ဖို႔အတြက္ ေလ့လာမႈေတြ ပိုမိုလိုအပ္ပါေသးတယ္။ ဒီ Herbal supplement ကို မသံုးစြဲခင္ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးကို ဒြန္တြဲစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ပိုမို သိလိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ရွိရင္ Herbal ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

Fenugreekက ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရလဲ

Fenugreek ဟာ ကို္ယ္ဝန္မွာ အစာမွာပါတာထက္ ပိုမ်ားမ်ားစားရင္ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရမႈ မရွိပါဘူး။ ေစာေစာဗိုက္နာျခင္းေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ Fenugreek ကို ကေလးမေမြးခင္ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ကေလးမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အနံ႔ကို ရရွိေစၿပီး maple syrup urine disease နဲ႔ မွားႏိုင္ပါတယ္။ ၾကာရွည္စြာ သက္ေရာက္မႈေတြေတာ့ မရွိပါဘူး။ Fenugreek ကို ကေလးေတြမွာ အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။
Fenugreek ကို ဓါတ္မတည့္တဲ့သူေတြမွာ အသံုးမျပဳသင့္ပါဘူး။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

Fenugreekကေန ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ိဳးေတြကို ခံစားရႏုိင္မလဲ

Fenugreek ကေန ေအာက္ပါဆိုးက်ိဳးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
• ဓါတ္မတည့္ျခင္း
• အညိဳအမဲစြဲျခင္း၊ အစက္ေပၚျခင္း၊ ေသြးထြက္ျခင္း
လူတိုင္းကေတာ့ ဒီလိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ၾကံဳေတြ႔ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီထဲမွာ ေဖၚျပမထားတဲ့ ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ႕လည္း ရွိႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ စိုးရိမ္မႈေတြ ရွိတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

အကယ္၍သင္သည္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္မႈရွိေနပါက ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ကၽြမ္းက်င္သူႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

Fenugreekကိုအသံုးျပဳျခင္းကေန ဘယ္လိုဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိလာႏိုင္သလဲ

Fenugreek ဟာ သင္အခုေသာက္ေနတဲ့ ေဆးေတြ (သို႔) ေရာဂါအေျခအေနေတြနဲ႔ ဓါတ္ျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးမျပဳခင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။
ေသြးခဲျခင္းကို တားျမစ္တဲ့ ေဆးေတြ (ဥပမာ warfarin) ရဲ႕ အာနိသင္ဟာ ပိုမိုမ်ားျပားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေဆးေသာက္ေနတဲ့သူေတြဟာ Fenugreek ကိုမေသာက္ခင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။ ေဆးပမာဏ ညွိႏႈိင္းမႈ လိုအပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒီအပင္ဟာ အူအတြင္းမွာ လ်င္မွန္စြာ ျဖတ္သန္းသြားၿပီး အူနံရံေတြကို ကာထားႏိုင္တာေၾကာင့္ Fenugreek ဟာ ေဆးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာက စုပ္ယူမႈကို တားျမစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ယခုေဆးဖက္၀င္ျဖည့္စြက္စာသည္သင္၏လက္ရွိေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ သို႔မဟုတ္ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေျခရွိပါသည္။ အသံုးမျပဳခင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုေဖာ္ျပထားေသာအခ်က္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ အသံုးမျပဳခင္တြင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါရန္

Fenugreekအတြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးရန္အညႊန္းက ဘယ္ေလာက္လဲ

ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ကိုလက္စထေရာဓါတ္က်ဆင္းရန္ အတြက္
အေစ့ – 5g/day
Hydro alcoholic extract – 1g အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
Fenugreek ကို အသံုးျပဳရမယ့္ အခ်ိဳးအစားက တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူႏိုင္ပါဘူး။ အသက္အရြယ္၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ အျခားအခ်က္အလက္ေတြေပၚမူတည္ပါတယ္။ Herbal supplements ေတြဟာ အျမဲလံုျခံဳစိတ္ခ်ရမႈ မရွိပါဘူး။ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အခ်ိဳးအစားကို သိရွိႏိုင္ဖို႔ ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Fenugreekက ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးေတြနဲ႔လာလဲ

Fenugreek ကို ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေဆး၀ါးပံုစံမ်ားႏွင့္ အခ်ိဳးအစားမ်ားျဖင့္ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။
ေဆးေတာင့္၊ အပင္၊ အမႈန္႔၊ အရည္၊ ေပါင္ဒါ

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 8, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 9, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။