Generic Name: Chromium (ခရိုမီယမ္)

အသံုးျပဳပံုမ်ား

ခရိုမီယမ္ ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

Chromium ကို ဆီးခ်ိဳမျဖစ္မီ၊ ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစား ၁ နဲ႔ ၂၊ စတီးရြိဳက္ေတြ ေသာက္ေနတာေၾကာင့္ ေသြးသၾကားဓါတ္ေတြ မ်ားေနျခင္းေတြမွာ သၾကားဓါတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ အသံုးျပဳပါတယ္။
သူ႔ကို စိတ္က်ျခင္း၊ polycystic ovarian syndrome (PCOS)၊ beta blockers လို႔ေခၚတဲ့ ႏွလံုးေဆး ေသာက္ေနသူေတြမွာ ေကာ္လက္စထေရာ ပမာဏ က်ဆင္းေအာင္နဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေကာ္လက္စထေရာဓါတ္တက္ေအာင္လည္း အသံုးျပဳၾကပါတယ္။
အခ်ိဳ႕သူေတြကေတာ့ Chromium ကို ကုိယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေအာင္၊ ႂကြက္သား တိုးတက္လာေအာင္၊ ကိုယ္ခႏၶာအဆီဓါတ္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ Chromium ဟာ အားကစား စြမ္းေဆာင္ရည္နဲ႔ အားအင္ေတြကို ျမွင့္တင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲ

Chromium ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ လံုေလာက္တဲ့ ေလ့လာမႈေတြ မရွိေသးပါဘူး။ ပိုမို သိလိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ရွိရင္ Herbal ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Chromium ကို သတၱဳဆိုတာ ေဖၚျပတဲ့ ေလ့လာမႈေတြေတာ့ ရွိၿပီး သူ႔ကို မရွိမျဖစ္ အနည္းငယ္လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓါတ္လို႔ ဆိုတာ အနည္းငယ္ သံုးစြဲျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳး ရွိပါတယ္။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

ခရိုမီယမ္ အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

Nutritional trivalent chromium (Cr+3) ဟာ industrial hexavalent chromium (Cr+6) နဲ႔ ကြာျခားမႈ ရွိပါတယ္။ industrial hexavalent chromium ဟာ ထိမိတဲ့ အလုပ္သမားေတြမွာ ျပင္းထန္တဲ့ အဆုတ္ေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
Chromium ကို ေအးျမၿပီး ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ေနရာေတြမွာ ထားသင့္ၿပီး အပူနဲ႔ ေရေငြ႔ရိုက္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
ဒီ Herbal supplement အတြက္ စည္းမ်ဥ္းေတြဟာ ေဆးေတြရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းေတြေလာက္ တင္းက်ပ္ျခင္း မရွိပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ အာနိသင္ကို ဆံုးျဖတ္ဖို႔အတြက္ ေလ့လာမႈေတြ ပိုမိုလိုအပ္ပါေသးတယ္။ ဒီ Herbal supplement ကို မသံုးစြဲခင္ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးကို ဒြန္တြဲစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ပိုမို သိလိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ရွိရင္ Herbal ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

ခရိုမီယမ္ က ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရလဲ

Nutritional trivalent chromium (Cr+3) ဟာ industrial hexavalent chromium (Cr+6) နဲ႔ ကြာျခားမႈ ရွိပါတယ္။ industrial hexavalent chromium ဟာ ထိမိတဲ့ အလုပ္သမားေတြမွာ ျပင္းထန္တဲ့ အဆုတ္ေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
Chromium ကို ေအးျမၿပီး ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ေနရာေတြမွာ ထားသင့္ၿပီး အပူနဲ႔ ေရေငြ႔ရိုက္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
ဒီ Herbal supplement အတြက္ စည္းမ်ဥ္းေတြဟာ ေဆးေတြရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းေတြေလာက္ တင္းက်ပ္ျခင္း မရွိပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ အာနိသင္ကို ဆံုးျဖတ္ဖို႔အတြက္ ေလ့လာမႈေတြ ပိုမိုလိုအပ္ပါေသးတယ္။ ဒီ Herbal supplement ကို မသံုးစြဲခင္ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးကို ဒြန္တြဲစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ပိုမို သိလိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ရွိရင္ Herbal ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ခရိုမီယမ္ ကေန ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ိဳးေတြကို ခံစားရႏုိင္မလဲ

Chromium ဟာ ေအာက္ပါဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။
• ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ စိတ္ေျပာင္းလဲျခင္း၊ ဂနာမၿငိမ္ျခင္း၊ စိတ္တိုျခင္း။
• အမ်ားႀကီး ေသာက္မိရင္ – ေသြးအားနည္းျခင္း၊ platelet နည္းျခင္း၊ ေသြးဆဲလ္ေတြ ေပါက္ထြက္ျခင္း။
• အမ်ားႀကီး ေသာက္မိရင္ – ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း၊ အသည္းအလုပ္ေကာင္းေကာင္း မလုပ္ျခင္း။

လူတိုင္းကေတာ့ ဒီလိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ၾကံဳေတြ႔ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီထဲမွာ ေဖၚျပမထားတဲ့ ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ႕လည္း ရွိႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ စိုးရိမ္မႈေတြ ရွိတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

အကယ္၍သင္သည္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္မႈရွိေနပါက ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ကၽြမ္းက်င္သူႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ခရိုမီယမ္ ကိုအသံုးျပဳျခင္းကေန ဘယ္လိုဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိလာႏိုင္သလဲ

Chromium ဟာ သင္အခုေသာက္ေနတဲ့ ေဆးေတြ (သို႔) ေရာဂါအေျခအေနေတြနဲ႔ ဓါတ္ျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးမျပဳခင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။
Chromium ဟာ ေအာက္ေဖၚျပပါ ေဆးေတြ Herbal ေတြနဲ႔ ဓါတ္္ျပဳမႈ ရွိႏိုင္ပါတယ္။
• အစာအိမ္ေဆး
• ဆီးခ်ိဳေဆး
• Ascorbic acid
• သံဓါတ္၊ ဇင့္ ပါတဲ့ေဆး
Chromium ဟာ ေသြးဂလူးကို႔စ္၊ HDL နဲ႔ Tryglycerides ေတြရဲ႕ စစ္ေဆးမႈေတြကို အက်ိဳၚသက္ေရာက္မႈ ရွိႏိုင္ပါတယ္။

ယခုေဆးဖက္၀င္ျဖည့္စြက္စာသည္သင္၏လက္ရွိေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ သို႔မဟုတ္ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေျခရွိပါသည္။ အသံုးမျပဳခင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုေဖာ္ျပထားေသာအခ်က္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ အသံုးမျပဳခင္တြင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါရန္

ခရိုမီယမ္ အတြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးရန္အညႊန္းက ဘယ္ေလာက္လဲ

ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစား ၂ အတြက္ ေသာက္ေဆး – 200-1000mcg ေန႔စဥ္ ခြဲေသာက္ရန္
Chromium ကို ေသာက္သံုးရမယ့္ အခ်ိဳးအစားက တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူႏိုင္ပါဘူး။ အသက္အရြယ္၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ အျခားအခ်က္အလက္ေတြေပၚမူတည္ပါတယ္။ Herbal supplements ေတြဟာ အျမဲလံုျခံဳစိတ္ခ်ရမႈ မရွိပါဘူး။ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အခ်ိဳးအစားကို သိရွိႏိုင္ဖို႔ ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ခရိုမီယမ္ က ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးေတြနဲ႔လာလဲ

Chromium ကို ေသာက္ေဆးလံုး အေနျဖင့္ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇူလိုင် 10, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇူလိုင် 10, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ