Generic Name: Black Pepper (ငရုတ္ေကာင္း)

အသံုးျပဳပံုမ်ား

ငရုတ္ေကာင္း ကို ဘာအတြက္အသံုးျပဳၾကသလဲ

ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ကို Piper nigrum အပင္ရဲ႕ မမွည့္ေသးတဲ့ အသီးကေနၿပီးေတာ့ အေျခာက္ခံအမႈန္႔လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ရရွိပါတယ္။ ငရုတ္ေကာင္းကို အစာထဲထည့္စားျခင္းအားျဖင့္ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း လကၡဏာေတြနဲ႔ ေအာက္ပါလကၡဏာေတြ အတြက္ အသံုးျပဳပါတယ္။
• ေလတက္ျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္း၊ ရင္ပူျခင္း၊ အစာအိမ္နာျခင္း
• အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း
• အစာအိမ္ အနာျဖစ္ျခင္း
• ဗိုက္နာျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျဖင္း
• ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း
• ေလျပြန္ေရာင္ျခင္း
• ကင္ဆာေရာဂါ
ငရုတ္ေကာင္းကို အဆစ္နဲ႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကုသဖို႔ အသံုးျပဳၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျဖစ္စဥ္ေတြကို လံႈ႕ေဆာ္ဖို႔လည္း သံုးၾကပါတယ္။ ငရုတ္ေကာင္းကို အာရံုေၾကာေၾကာင့္ နာက်င္ျခင္းနဲ႔ ဝဲေပါက္ျခင္းေတြမွာလည္း လိမ္းေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။

ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲ

ငရုတ္ေကာင္း ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္လဲနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ လံုေလာက္တဲ့ ေလ့လာမႈေတြ မရွိေသးပါဘူး။ ပိုမို သိလိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ရွိရင္ Herbal ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ေလ့လာမႈေတြက ငရုတ္ေကာင္းဟာ microbes ေတြကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္ၿပီး အစာအိမ္ကို အစာေျခရည္ေတြ ပိုမို စီးဆင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါမွာ သူတို႔ရဲ႕ အစြမ္းကေတာ့ အျငင္းပြားဖြယ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိုဳ႕သက္ေသျပခ်က္ေတြက ငရုတ္ေကာင္းဟာ အူမႀကီးကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ သူဟာ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
Alkaloids တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ piperine ဟာ ငရုတ္ေကာင္းရဲ႕ antiandrogenic နဲ႔ အေရာင္က်တဲ့ အစြမ္းကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး အသည္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ Amide feruperine ဟာ antioxidant တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကိဳတင္သတိျပဳရန္မ်ားႏွင့္ အသိေပးခ်က္မ်ား

ငရုတ္ေကာင္း အသံုးမျပဳခင္ ဘာေတြသိသင့္သလဲ

ငရုတ္ေကာင္း ကို ေအးျမၿပီး ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ေနရာေတြမွာ ထားသင့္ၿပီး အပူနဲ႔ ေရေငြ႔ရိုက္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။
ဓါတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာေတြကို သတိထားေစာင့္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ရွိလာခဲ့ရင္ ငရုတ္ေကာင္း ကို အသံုးမျပဳသင့္ေတာ့့ပဲ antihistamine (သို႔) အျခားသင့္ေလ်ာ္တဲ့ နည္းတစ္ခုခုကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
ဒီ Herbal supplement အတြက္ စည္းမ်ဥ္းေတြဟာ ေဆးေတြရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းေတြေလာက္ တင္းက်ပ္ျခင္း မရွိပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ အာနိသင္ကို ဆံုးျဖတ္ဖို႔အတြက္ ေလ့လာမႈေတြ ပိုမိုလိုအပ္ပါေသးတယ္။ ဒီ Herbal supplement ကို မသံုးစြဲခင္ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးကို ဒြန္တြဲစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ ပိုမို သိလိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ရွိရင္ Herbal ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

ငရုတ္ေကာင္း က ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရလဲ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ အစားအေသာက္ထဲမွာ ငရုတ္ေကာင္း ထည့္သြင္းစားေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ပမာဏ အမ်ားႀကီးစားျခင္းဟာေတာ့ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရမႈ မရွိပါဘူး။ ငရုတ္ေကာင္းကို ပမာဏ အမ်ားႀကီး စားသံုးျခင္းဟာ ကေလးပ်က္က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ကိုအေရျပားေပၚ လိမ္းျခင္းလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ကို္ယ္ဝန္ ရွိစဥ္မွာ ငရုတ္ေကာင္းလိမ္းျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ စိတ္ခ်ရမႈကို သက္ေသျပထားျခင္း မရွိပါဘူး။
ႏို႔တိုက္ေနရင္ေတာ့ အစာထဲမွာပါတဲ့ ငရုတ္ေကာင္းပမာဏကို ကန္႔သတ္သင့္ပါတယ္။ ပမာဏ အမ်ားႀကီး ေသာက္သံုးျခင္းရဲ႕ စိတ္ခ်ရမႈကို သိရွိျခင္း မရွိပါဘူး။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ငရုတ္ေကာင္း ကေန ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ိဳးေတြကို ခံစားရႏုိင္မလဲ

ငရုတ္ေကာင္း ကေန ေအာက္ပါဆိုးက်ိဳးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
• မ်က္လံုးယားျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း
• ဓါတ္မတည့္ျခင္း
• ကင္ဆာျဖစ္ေစျခင္း အနည္းငယ္
• ကေလးေတြမွာ ပမာဏ အမ်ားႀကီး သံုးရင္ အသက္ရွဴ ရပ္ႏိုင္ပါတယ္။

လူတိုင္းကေတာ့ ဒီလိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ၾကံဳေတြ႔ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီထဲမွာ ေဖၚျပမထားတဲ့ ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ႕လည္း ရွိႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ စိုးရိမ္မႈေတြ ရွိတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။

အကယ္၍သင္သည္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ စိုးရိမ္မႈရွိေနပါက ဆရာ၀န္ သို႔မဟုတ္ ကၽြမ္းက်င္သူႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေဆးဓာတ္ျပဳမႈမ်ား

ငရုတ္ေကာင္း ကိုအသံုးျပဳျခင္းကေန ဘယ္လိုဓာတ္ျပဳမႈေတြရွိလာႏိုင္သလဲ

ငရုတ္ေကာင္း ဟာ သင္အခုေသာက္ေနတဲ့ ေဆးေတြ (သို႔) ေရာဂါအေျခအေနေတြနဲ႔ ဓါတ္ျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးမျပဳခင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။
ငရုတ္ေကာင္း ဟာ ဆီးသြားေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ငရုတ္ေကာင္းစားသံုးျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာက lithium ထုတ္လုပ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါဟာ ေသြးထဲမွာ ရွိတဲ့ lithium ပမာဏကို တိုးတက္ေစၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ငရုတ္ေကာင္းနဲ႔ ဓါတ္ျပဳတဲ့ ေဆးေတြရဲ႕ အာနိသင္ေတြဟာ ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးေတြကေတာ့ Cytochrome P450, Phenytoin, Propranolol, Theophylline တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။
Cytochrome P450, Phenytoin, Propranolol, Theophylline တို႔ရဲ႕ ေသြးစစ္ေဆးမႈ အေျဖေတြ ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။

ယခုေဆးဖက္၀င္ျဖည့္စြက္စာသည္သင္၏လက္ရွိေဆး၀ါးမ်ားႏွင့္ သို႔မဟုတ္ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားႏွင့္ ဓာတ္ျပဳႏုိင္ေျခရွိပါသည္။ အသံုးမျပဳခင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တုိင္ပင္ပါရန္

ေသာက္သံုးရန္အညႊန္း

ယခုေဖာ္ျပထားေသာအခ်က္မ်ားသည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို အစားထိုးရန္အတြက္မဟုတ္ပါ။ အသံုးမျပဳခင္တြင္ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါရန္

ငရုတ္ေကာင္း အတြက္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးရန္အညႊန္းက ဘယ္ေလာက္လဲ

တစ္ေန႔ကို ငရုတ္ေကာင္း 300-500mg စားသံုးႏိုင္ၿပီး အမ်ားဆံုးကေတာ့ တစ္ေန႔ကို 1.5g မေက်ာ္သင့္ပါဘူး။
ငရုတ္ေကာင္း ကို အသံုးျပဳရမယ့္ အခ်ိဳးအစားက တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူႏိုင္ပါဘူး။ အသက္အရြယ္၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ အျခားအခ်က္အလက္ေတြေပၚမူတည္ပါတယ္။ Herbal supplements ေတြဟာ အျမဲလံုျခံဳစိတ္ခ်ရမႈ မရွိပါဘူး။ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အခ်ိဳးအစားကို သိရွိႏိုင္ဖို႔ ကြ်မ္းက်င္သူ (သို႔) ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

ငရုတ္ေကာင္း က ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးေတြနဲ႔လာလဲ

ငရုတ္ေကာင္း ကို အမႈန္႔ ပံုစံနဲ႔ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

ရင္းျမစ္မ်ား

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ အောက်တိုဘာ 17, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း အောက်တိုဘာ 17, 2017

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ