ဒါ့ကြောင့် အိပ်တဲ့အခါမှာ ဘေးတစောင်းလေး သတိထားပြီး အိပ်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ ခေါင်းကို မြင့်အောင်ထားခြင်းက အသက်ရှူရတာကို ပိုပြီးသက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် ခေါင်းအုံး မြင့်မြင့် (သို့) ခေါင်းအုံးအပိုတွေ ဆင့်ပြီး အိပ်တာကလည်း ဟောက်တာကို သက်သာစေမှာပါ။
(၂) ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ပါ။
ဒီအချက်လေးကတော့ အရင်ပိန်တဲ့ အချိန်မှာ မဟောက်ဘဲ ဝလာပြီးမှ ဟောက်တဲ့သူတွေ အတွက် နည်းလမ်းလေးပါ။ အဲဒီလို လူတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတဲ့ အခါ လည်ပင်းပတ်ပတ်လည်မှာလည်း ဝလာပြီး လည်ချောင်း၊ လေပြွန်ကို ဖိမိ၊ ညှစ်မိသလို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် ဟောက်တာကို ဖြစ်လာစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်ကျအောင် လျှော့ချပေးဖို့လည်း အကြံပေးချင်ပါတယ်။
(၃) နှာခေါင်း ပိတ်နေတာ မျိုးရှိရင် သေသေချာချာကုသပါ။
လေပြွန်ထဲရောက်အောင် ရှူဖို့ စစချင်းဖြတ်ရတာက နှာခေါင်းဖြစ်တဲ့ အတွက် ဖျားလို့ နှာပိတ်တာမျိုးပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားဓာတ်မတည့်တာ တစ်ခုခုကြောင့် နှာပိတ်နေတာမျိုးပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဟောက် တာကို ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နှာပိတ်နေတာမျိုးရှိရင် နှာခေါင်းထဲ အစက်ချတဲ့ ဆေးရည်သုံးတာမျိုးဖြစ်ဖြစ်၊ နှာပိတ်သက်သာအောင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတစ်ခုခုဖြစ်ဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။