၅။ တတ်နိုင်ရင် ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောပါနဲ့။ ဒေါသထွက်နေတဲ့အချိန်မှာ တခြားသူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေရင် ကိုယ့်ရင်ထဲက အပူမီးတွေက သူတို့တွေဆီကိုပါ လွင့်စင်သွားနိုင်သလို ပြောနေတဲ့စကားတွေဟာလည်း ဒေါသကြောင့် အမှားပါသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတွေနဲ့ စကားပြောတာထက် တစ်ယောက်ထဲ အေးအေးဆေးဆေး နေတာ ပိုကောင်းပါတယ်။
၆။ ဒိုင်ယာရီစာအုပ်ထဲမှာ ကိုယ်ဒီနေ့ ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ စိတ်ညစ်စရာ၊ ဝမ်းနည်းစရာ၊ ဒေါသဖြစ်စရာတွေကို ချရေးပါ။ ရေးနေရင်းနဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို သေချာပြန်တွေးကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ဘက်က မှားတာဆိုရင် ပြန်တောင်းပန်ပါ။ တခြားသူတွေက မှားခဲ့တယ်ဆိုရင်လည်း အတတ်နိုင်ဆုံး ခွင့်လွှတ်ပေးဖို့ ကြိုးစားလိုက်ပါ။
၇။ ဒေါသအနည်းငယ် ပြေသွားတဲ့အချိန်မှာ စိတ်ဆိုးတဲ့အကြောင်းကို သေချာဖွင့်ပြောပြပါ။ ဘာမှမဖြစ်လောက်ပါဘူးလေဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ မြိုသိပ်လိုက်တဲ့အခါ အမှန်တကယ် ပြဿနာကို မေ့ပျောက်သွားတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ နောက်ပြဿနာတွေ ကြုံလာတိုင်း ဒီပြဿနာကို ပြန်ပြီး အစဆွဲကာ ထုတ်မိသလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲ့တော့ ပိုပြီး ဒေါသထွက်လာမယ်။ ဒေါသစိတ်ကြောင့် အသိစိတ်ကို ထိန်းချုပ်လို့ မရတော့တဲ့အခါ မလိုလားသင့်တဲ့ အမှားတွေ လုပ်မိပါလိမ့်မယ်။
စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်တယ်ဆိုတာ လူသားတိုင်းရဲ့ ဘဝမှာ အမြဲတမ်းဖြစ်ပျက်နေတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တစ်မျိုးပါ။ ဒီဒေါသကြောင့် မလိုလားအပ်တဲ့ ပြဿနာတွေ မဖြစ်လာစေဖို့ ကိုယ့်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရမှာကတော့ ကိုယ့်တာဝန်ပါပဲ။ ဒီနည်းလမ်း ၇ ချက်ကို စိတ်ဆိုး၊ ဒေါသဖြစ်စရာ ကြုံလာတိုင်း သေချာလုပ်ကြည့်ရင်း ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကို အေးချမ်းအောင် ပြန်လည်တည်ဆောက်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ဘဲ ဒေါသကို ဘယ်လိုမှ ထိန်းချုပ်မရဘူး ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်လာတဲ့အချိန်တိုင်း ကိုယ်နောင်တရမယ့် ကိစ္စတစ်ခုခု အမြဲလုပ်နေတတ်တယ်ဆိုရင်တော့ စိတ်ရောဂါကုထုံး ပညာရှင်တွေနဲ့ သေချာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့တော့ လိုမယ်နော်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။