အကောင်းဆုံးကတော့ ညအိပ်ချိန်နဲ့ အနည်းဆုံး ၃ နာရီ ခြားပြီး နောက်ဆုံး အစားအစာ စားပေးဖို့ပါပဲ။ ပြီးတော့ တတ်နိုင်သလောက် စောစောအိပ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ လူက မအိပ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က ဗိုက်ဆာတဲ့အကြောင်း အချက်ပြတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ရုပ်ရှင်ကြည့်လွန်ပြီး အိပ်မပျော်တော့ဘူးဆိုရင် တစ်ခုခု စားချင်စိတ် ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီဆန္ဒကိုလည်း ချုပ်ထိန်းထားသင့်ပါတယ်။ မဖြစ်မနေ စားရမယ်ဆိုရင် နွားနို့ ပူပူလေးတစ်ခွက်သောက်၊ ငှက်ပျောသီး တစ်လုံးလောက် စားပြီး ရေသောက်ပါ။ ပြီးရင် စိတ်ကို အတတ်နိုင်ဆုံး လျှော့ပြီး ရအောင် အိပ်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။
Hello ဆရာဝန် ပရိတ်သတ်ကြီးလည်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်ချမ်းသာစရာ ကောင်းတဲ့ ဘဝနေ့ရက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ရပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးရင်း ဒီမှာပဲ နိဂုံးချုပ်လိုက်ပါတယ်။
Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့်ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။