အိပ်စက်ခြင်း

ဘာကြောင့် အိပ်ရေးဝဝအိပ်သင့်သလဲ

ကောင်းကောင်းအိပ်စက်အနားယူခြင်း ကျန်းမာရေး ကိုယ်အလေးချိန် အိပ်စက်ခြင်း ကယ်လိုရီ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ရောင်ရမ်းမှု သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကိုယ်ခံအား နှလုံးရောဂါ

အိပ်စက်ခြင်း, နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ခြင်းနည်းလမ်းများ ဧပြီ 16, 2020 . 3 mins read

ကမ္ဘာ့အကျန်းမာဆုံး လူသားတွေရဲ့ အိပ်ချိန် စည်းမျဉ်း (၈) ခု

ကမ္ဘာ့နေရာအနှံ့က နေရာတိုင်းမှာ လှုပ်ရှားလုပ်ကိုင်မှုတွေက ကွာခြားနိုင်တယ် ဆိုပေမယ့် တူညီနေတာ တစ်ခုက အိပ်စက်ခြင်း အလေ့အကျင့် ကောင်းမွန် မှန်ကန်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်း, နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ခြင်းနည်းလမ်းများ ဧပြီ 30, 2020 . 1 min read

အိပ်ရေးပျက်တာတွေ များလာတဲ့အခါ ဘာတွေ ဖြစ်လာနိုင်လဲ။

အိပ်ရေးပျက် အိပ်စက် အိပ်ချိန် sleep deprivation အိပ်ငိုက် မျက်ကွင်းညို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ဂယောင်ခြောက်ခြား ထင်ယောင်ထင်မှား အိပ်ရေးဝဝအိပ်

အိပ်စက်ခြင်း, ညအိပ်မပျော်ခြင်း ဇွန် 11, 2020 . 2 mins read

နေ့ခင်းနေ့လယ်တွေမှာ တရေးတမော အိပ်ပါ

တရေးတမော အိပ်တယ်ဆိုတာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခွန်အားနဲ့ ဉာဏ်ရည်ကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း နိုဝင်ဘာ 30, 2020 . 1 min read

ညဘက် ပန်ကာဖွင့်ပြီး အိပ်မယ်ဆိုရင်

ညဘက်အိပ်တဲ့အခါ ပန်ကာလေဖွင့်ပြီး အိပ်တာက ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပန်ကာကို ဆက်တိုက်ဖွင့်မယ့်အစား တခြားနည်းလမ်းတွေသုံးပြီး အေးအောင်နေသင့်ပါတယ်။

ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း နိုဝင်ဘာ 24, 2020 . 2 mins read

အိပ်နေစဉ် သွားရည်ကျတာကို သက်သာစေဖို့

အိပ်နေတုန်း သွားရည်ကျတာက လူအများစု ကြုံဖူးမယ့် အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေကို လူတိုင်း တစ်ကြိမ်တော့ ကြုံဖူးမှာပါ။

ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း နိုဝင်ဘာ 24, 2020 . 2 mins read

အိပ်ချင်လျက်နဲ့ ပေတေပြီး မအိပ်ရင် ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ

အိပ်ချင်စိတ်ရှိနေလျက်နဲ့ မအိပ်ပျော်အောင် ကော်ဖီတွေသောက်၊ အချဉ်တွေစားပြီး အတင်းကာရော တင်းခံပြီးနေထိုင်တာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။

ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း နိုဝင်ဘာ 22, 2020 . 2 mins read