ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ Omega -3 ေသာက္သံုးခဲ့ရင္ ေမြးလာတဲ့ကေလးမွာ ေသြးတိုးျဖစ္နိုင္ေျခနည္းေစနိုင္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္း ငါးၾကီးဆီမွာပါတဲ့ Omega -3 fatty acid (DHA) ေသာက္သံုးတဲ့မိခင္ေတြကေန ေမြးဖြားလာတဲ့ကေလးေတြဟာ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္လာနုိုင္တဲ့အႏၱရာယ္ ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ သုေတသနအသစ္က ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

မိခင္ေလာင္းေတြရဲ႕Omega -3 ေသာက္သံုးမႈက ကေလးေတြရဲ႕ေနာက္ပိုင္းသက္တမ္းအထိ ေရရွည္အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိနိုင္တာျဖစ္တယ္ လို႔  University of Kansas မွ အာဟာရေဗဒ ပါေမာကၡ ျဖစ္တဲ့ တြဲဖက္သုေတသီ ဆူဆန္ကာလ္ဆန္ကေျပာပါတယ္။

သုေတသနမွာ Kansas City ဧရိယာအတြင္း ေမြးဖြားခဲ့တဲ့ကေလး ၁၇၁ ဦးကို ေလ့လာေစာင့္ၾကည့္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္အတြင္းမွာ မိခင္ေလာင္းေတြေသာက္သံုးေနက် ဗီတာမင္အားေဆးေတြ၊ ငါးၾကီးဆီတို႔မွာပါတတ္တဲ့ DHA (docosahexaenoic acid) တစ္ေန႔ ၆၀၀ မီလီဂရမ္ ေသာက္သံုးတာက တစ္ဖြဲ႔၊ ဗလာေဆး တိုက္ေကြ်းခဲ့တာတစ္ဖြဲ႔နဲ႔အုပ္စုႏွစ္ခုခြဲျပီး ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။

အဖြဲ႔ႏွစ္ဖြဲ႔ရဲ႕ ေမြးဖြားလာတဲ့ကေလးေတြကို အသက္ ၄ ႏွစ္ကေန ၆ ႏွစ္အတြင္း ေသြးဖိအားစစ္ေဆးမႈအၾကိမ္ၾကိမ္ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ား ဒါမွမဟုတ္ အဝလြန္ေနတဲ့ကေလးေတြအနက္ မိခင္က DHA ျဖည့္စြက္အားေဆးေသာက္သံုးခဲ့သူေတြထက္ ဗလာေဆးေသာက္သံုးခဲ့သူေတြဟာ ေသြးဖိအားျမင့္တက္ေနတာေတြ႔ရပါတယ္။

ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ဗလာေဆးေသာက္ခဲ့တဲ့မိခင္အုပ္စုရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတဲ့ကေလးေတြဟာ အေပၚေသြး 3.94 mm Hg ပိုမ်ားေနျပီး ေအာက္ေသြး 4.97 mm Hg ပိုမ်ားေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒီကြာျခားခ်က္က သိသာထင္ရွားတဲ့ရလဒ္ျဖစ္ေနတယ္လို႔ သုေတသီအဖြဲ႔ကဆိုပါတယ္။ DHA ရဲ႕အာနိသင္ဟာ ေမြးဖြားျပီးကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္းျဖစ္စဥ္မွာ ပံုမွန္ေသြးဖိအားကိုထိန္းသိမ္းေပးမယ့္ ႏွလံုးလုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို စီစဥ္ေပးတာပါဝင္နိုင္တယ္လို႔ တြဲဖက္သုေတသီ ဂြ်န္ကိုလမ္ဘိုက ေျပာပါတယ္။

“ ဒီသုေတသနဟာ မိခင္ေလာင္းေတြနဲ႔ ကေလးဆရာဝန္ေတြအေနနဲ႔ကေလးမေမြးဖြားခင္ က်န္းမာေရးနဲ႔အျပဳအမူပိုင္းဆိုင္ရာဂရုစိုက္နုိင္ဖုိ႔အတြက္ ရည္ရြယ္ပါတယ္ “ လို႔ ကိုလမ္ဘိုကေျပာပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အားေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ DHA ပါဝင္ေပမယ့္ အမ်ားစုက ၆၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ေတာ့မေက်ာ္ပါဘူး။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဗီတာမင္အားေဆးေတြမွာ DHA က 200-300 mg ေလာက္ပါဝင္ပါတယ္။ လမေစ့ဘဲေမြးဖြားနိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစတာအပါအဝင္ DHA ရဲ႕တျခားအက်ိဳးအာနိသင္ေတြရွိေနေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလမွာ တစ္ေန႔တာ DHA ပမာဏကို မ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္လို႔ New York City၊ Lenox Hill Hospital မွ သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ေဒါက္တာ ဂ်နီဖာဝူ ကေျပာပါတယ္။

DHA ဟာ ကေလးေတြရဲ႕ အျမင္အာရံုနဲ႔ဦးေနွာက္ဖြံ႔ျဖိဳးမႈအတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာ သိထားျပီးျဖစ္လို႔ အခုလိုေသြးတိုးကာကြယ္တယ္ဆိုတာ သိရေတာ့ သတင္းေကာင္းတစ္ခုျဖစ္ေနပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ေတြမွာမွ ျဖစ္လာတတ္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအမ်ားၾကီးရွိတာေၾကာင့္ ႏွစ္ရွည္သုေတသနေတြ ဆက္လုပ္ဖို႔လိုေသးတယ္လို႔ သုေတသီတစ္ဦးကေျပာပါတယ္။

Hello Health Group  သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 1, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 1, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။