လေ့လာမှုတစ်ရပ်မှာ အမျိုးအစား -၂ ဆီးချိုဝေဒနာရှိသူ ၂၅ ဦးကို တစ်နေ့ကို စိမ်းပြာရေညှိ ၂ ဂရမ်စားသုံးစေတာက နှလုံးကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပြီး LDL နဲ့ Triglyceride ပမာဏတွေကိုလည်းကျဆင်းစေတယ်၊လို့တွေ့ ရှိခဲ့ရပါတယ်။
နောက်ထပ်လေ့လာမှုတွေမှာ ကိုလက်စထရောပမာဏများနေတဲ့သူတွေကို တစနေ့ကို စိမ်းပြာရေညှိ ၁ ဂရမ်ကျွေးတာကtriglycerides ပမာဏကို ၁၆. ၃ ရာခိုင်နှုန်း၊ LDL ကို ၁၀.၁ ရာခိုင်နှုန်းအထိကျဆင်းစေပါတယ်၊ လို့တွေ့ရှိ ခဲ့ပါတယ်။
လေ့လာမှုတွေမှာတော့ စိမ်းပြာရေညှိကtriglycerides နဲ့ LDL ကိုလက်စထရောတွေကို ကျဆင်းစေပြီး အကျိုးပြု ကိုလက်စထရော HDL ကိုလည်းတိုးစေနိုင်ပါတယ်။
ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိခြင်း
စိမ်းပြာရေညှိက ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတယ်၊လို့ အထောက်အထားအချို့ရှိပါတယ်။
တိရစ္ဆာန်လေးတွေနဲ့ စမ်းသပ်မှုအတွင်း စိမ်းပြာရေညှိက ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနဲ့ ကင်ဆာကျိတ်တွေဖြစ်ပေါ်မှုကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်၊လို့တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။
စိမ်းပြာရေညှိက ခံတွင်းကင်ဆာကို ကုသရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။
စိမ်းပြာရေညှိမှ ကင်ဆာတိုက်ဖျင်နိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပြီး ကင်ဆာအကြို လက္ခဏာတွေကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
သွေးဖိအားကိုကျဆင်းစေနိုင်ခြင်း
သွေးဖိအားများတာက ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တာ၊လေဖြတ်တာနဲ့နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- တစ်နေ့ကို စိမ်းပြာရေညှိ ၁ ဂရမ်လောက်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင်သွေးဖိအားကို ကျဆင်းစေပြီး ပုံမျန်သွေးဖိအားအနေအထားမှာ ထိန်းညှိပေးထားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ နိုက်ထရိတ် အက်ဆစ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးကြောတွေကိုပြေလျော့စေပြီးသွေးကြောမကျဉ်းအောင် အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။