ကမ္းေျခသြားရင္ သံပျခဳပ္ေတြလာလာေရာင္းတာေတြ႔ဖူးမွာေပါ့။ ဓားေလးနဲ႔ခြဲ၊ အတြင္းကအႏွစ္ေတြကို ဖန္ခြက္အေသးေလးထဲ ျခစ္ထည့္ျပီး သံပရာရည္ညွစ္ေသာက္ၾကတာပါ။ အရမ္းအားရွိတယ္လို႔ေတာ့ေျပာတာပဲ။ ဘာေၾကာင့္အားရွိတယ္ေျပာတာလဲ သူ႔ရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ၾကည့္လိုက္ပါဦး။

အသား၊ငါးေတြလိုပဲ ပရိုတင္းၾကြယ္ဝတယ္

သံပျခဳပ္ေတြက ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္ဝပါတယ္။ အသား၊ငါးနဲ႔ပဲ ေတြလိုပဲ အသားဓာတ္ရမယ့္အရင္းအျမစ္တစ္ခုအျဖစ္စားသံုးလို႔ရတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သံပျခဳပ္အႏွစ္ဂ်ပန္ထမင္းလိပ္ကို တျခားနိုင္ငံေတြမွာ လူၾကိဳက္မ်ားၾကပါတယ္။ သံပျခဳပ္အႏွစ္ဆူရွီတစ္တံုးမွာ ပရိုတင္း ၃.၂ ဂရမ္ပါဝင္တာပါ။

အုတ္ဂ်ံဳနဲ႔ ဂ်ံဳၾကမ္းတို႔လို အမွ်င္ဓာတ္ရေစနိုင္တယ္

သံပျခဳပ္ကိုစားရင္ အုတ္ဂ်ံဳနဲ႔ ဂ်ံဳၾကမ္းေတြလိုပဲ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားမ်ားရနိုင္တာေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ျပီး အစာေျခလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစပါတယ္။ သူ႔ကိုဆက္တိုက္စားေပးရင္ အမွ်င္ဓာတ္လိုအပ္မႈကို အေတာ္ျဖည့္ဆည္းနုိင္ပါလိမ့္မယ္။

ဗီတာမင္ C ပါဝင္တယ္

သံပျခဳပ္မွာ ဗီတာမင္ C ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာၾကံ႕ခိုင္မႈအတြက္ အားျဖည့္ေပးနိုင္ျပီး ေရာဂါေတြကိုခုခံနိုင္စြမ္းေကာင္းမြန္ေစနုိင္ပါတယ္။ သရက္သီး၊ လိေမၼာ္သီး၊ အစိမ္းေရာင္အသီးအရြက္ေတြနဲ႔ အားေဆးေတြ မစားခ်င္ဘူးဆိုရင္ သူ႔ကိုစားလို႔ရပါတယ္။

ခြန္အားတိုးေစတယ္

သံပျခဳပ္ကို က်ားခြန္အားတိုးေစတဲ့အာဟာရအျဖစ္ ဂ်ပန္မွာလူသိမ်ားတဲ့အျပင္ သံပျခဳပ္ဆူရွီကိုလည္းလူၾကိဳက္မ်ားပါတယ္။ သံပျခဳပ္က ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းေစတယ္၊ လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈကိုအားေပးပါတယ္။

ဗီတာမင္ A ပါဝင္တယ္

ဗီတာမင္ A ၾကြယ္ဝတဲ့အစားအစာကိုရွာခ်င္တယ္ဆို သံပျခဳပ္ကို လက္ညွိဳးညြန္ရမွာပဲ။ မုန္လာဥနီ၊ ကိုက္လန္၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ သခြားေမႊးတို႔မွာပဲ အဓိကေတြ႔ရတတ္တဲ့ ဗီတာမင္ A ကို လံုေလာက္တဲ့ပမာဏအထိ သံပျခဳပ္ကေနရနိုင္ပါတယ္။ ဘီတာကယ္ရိုတင္းက ကုိယ္ခံအားစနစ္အတြက္ အားျဖည့္ေပးပါလိမ့္မယ္။

ကယ္လိုရီရနိုင္တယ္

ခႏၶာကိုယ္ၾကီးလႈပ္ရွားနုိင္ဖို႔က ပါဝါဘဏ္ေတြလို ခြန္အားပံုမွန္ျဖည့္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီအတြက္ သံပျခဳပ္က ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။ အရမ္းပင္ပန္းထားတာ၊ အားကုန္ေနတာဆိုရင္ ကယ္လိုရီၾကြယ္ဝတဲ့ သံပျခဳပ္စားလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ အျမန္အားျပန္ျပည့္ေစနုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းကလီစာေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို မွန္ကန္သြားေစျပီး ႏွလံုးက်န္းမာေစပါတယ္။

ဒီလိုက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့သံပျခဳပ္ကို ေနရာတိုင္းမွာ အလြယ္တကူဝယ္ယူလို႔မရနုိင္ေပမယ့္ ကိုယ္ကကမ္းေျခေရာက္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ စားျဖစ္ေအာင္စားၾကည့္လိုက္ပါ။

Hello Health Group သည္  ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇန်နဝါရီ 9, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇန်နဝါရီ 9, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။