အလွအပအတြက္တင္မက က်န္းမာေရးအတြက္ပါအသံုးဝင္တဲ့ ျမန္မာ႔သနပ္ခါး

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

သနပ္ခါးဆိုတာကို အထူးတလည္မိတ္ဆက္ေပးဖို႔လိုမယ္ေတာ့မထင္ပါဘူး။ ျမန္မာႏိုင္ငံက အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ကေလးငယ္ေလးေတြမ်က္ႏွာျပင္မွာ အေတြ႔ရမ်ားပါတယ္။ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးေတြက ေရွးအစဥ္အဆက္ကာလေတြကတည္းက သနပ္ခါးကို ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္လူးလာခဲ့ၾကတာပါ။ လူၾကီးလူငယ္မေရြးလည္းလူးလို႔သင့္ေတာ္ပါတယ္။

သနပ္ခါးရဲ႕ အသားအေရအတြက္ေကာင္းက်ိဳးေတြကဘာေတြမ်ားလဲ

သနပ္ခါးက အသားအေရအတြက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာကို သိပ္ေျပာစရာေတာင္လိုမယ္မထင္ပါဘူး။ ေႏြရာသီလိုမ်ိဳး ပူျပင္းတဲ့အခါ သနပ္ခါးေရက်ဲေလးလူးေပးတာက အသားေအးသြားေစပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရေနေလာင္တာေတြကိုလည္း သနပ္ခါးလူးေပးရင္သက္သာေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အပူဖုေတြ မိတ္ဖုေတြထြက္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာလည္း သနပ္ခါးေလးအံုထားလိုက္ သက္သာသြားမယ္လို႔ လူၾကီးေတြေျပာတာ ၾကားဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ သနပ္ခါးက အေရျပားကို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ သဘာဝေဆးတစ္မ်ိဳးပါ။ အေရျပားအစိုဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းေပးပါေသးတယ္။ သနပ္ခါးမွာ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္အာနိသင္ေတြမ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ သနပ္ခါးအေပြးက ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကိုႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ ဝက္ျခံထြက္ေနတဲ့သူေတြအေနနဲ႔လည္း သနပ္ခါးကိုလူးေပးလို႔ရပါတယ္။ သနပ္ခါးကဝက္ျခံေတြကို သက္သာေစႏိုင္သလို ဝက္ျခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

သနပ္ခါးရဲ႕ေအးျမမႈနဲ႔ ေမႊးရနံ႔က ကိုယ္ေရာစိတ္ပါၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ေရခ်ိဳးျပီး သနပ္ခါးေအးေအးေလးလူးလိုက္တာက ပင္ပန္းမႈေတြကိုေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ အေသးစားထိခိုက္ရွနာ ဒဏ္ရာေတြကိုလည္း သနပ္ခါးလူးေပးလို႔ရပါတယ္။ အသားျဖဴခ်င္သူေတြအတြက္လည္း သနပ္ခါးက ေဘးဥပါဒ္မရွိတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးပါ။ဆီပူေလာင္၊ ေရေႏြးပူေလာင္တာေတြ။ အေရျပားယားယံတာေတြအတြက္လည္ သနပ္ခါးက အသံုးတည့္ပါတယ္။ သနပ္ခါးအျမစ္တံုးကိုေသြးလူးေပးမယ္ဆိုရင္ အသားေခ်ာျပီး ဝက္ျခံကင္းတဲ့အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ သနပ္ခါးက UV-A ကို အျပည့္အဝကာကြယ္ေပးပါတယ္။

သနပ္ခါးပင္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးဝင္ပံုအခ်ိဳ႕

သနပ္ခါးက အရြက္ကေနစလို႔ အျမစ္အထိအသံုးတည့္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးပါ။ သနပ္ခါးအရြက္နဲ႔အေပြးမွာ ကင္ဆာကာကြယ္နိုင္တဲ့ အာနိသင္ေတြပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္။ အျမစ္ကလည္း ေအာ႔အန္တာ၊ ဝမ္းကိုက္တာ နဲ႔ ေလထိုးေလေအာင့္တာေတြကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ အသီးျပဳတ္ရည္ကို ပိုးေကာင္ေတြကိုက္ခံရတဲ့ေနရာမွာ ဆြတ္ေပးရင္အဆိပ္ေျပေစႏိုင္ပါတယ္။ အဆစ္အျမစ္ေတြကိုက္ခဲရင္လည္း သနပ္ခါးလူးေပးရင္သက္သာပါတယ္။ ဝက္ရူးျပန္ေရာဂါအတြက္ ေဆးေဖာ္စပ္ရာမွာလည္း သနပ္ခါးပင္ရဲ႕ အရြက္ကို အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ၊အနာၾကီးေရာဂါေတြအတြက္လည္း သနပ္ခါးပင္ရဲ႕ အရြက္ကိုအသံုးျပဳၾကပါတယ္။ သနပ္ခါးကအေရျပားမိႈပိုးဝင္တာကိုသက္သာေစနိုင္သလို အေရျပားျပႆနာကိုျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။

သနပ္ခါးကို ဒီလိုေတြသံုးပါတယ္

သနပ္ခါးကို အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ ပစၥည္းေတြထဲမွာ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳၾကပါတယ္။

  • မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေဆး
  • သနပ္ခါးခရင္မ္
  • ေဖာင္ေဒးရွင္း
  • ဆပ္ျပာ
  • ေဘာ္ဒီလိုးရွင္း
  • ေရေမႊးလိုမ်ိဳး အလွကုန္ေတြျပဳလုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဧပြီ 11, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဧပြီ 11, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။