(၆) ထမင်း/အစားစားပြီး တန်းအိပ်တာ
အိမ်ကို နောက်ကျမှ ပြန်ရောက်တယ်၊ ညစာ စားတယ်၊ ရေချိုးပြီး အိပ်လိုက်တယ်။ ဒါဆို အစာအိမ်မှာ ပြဿနာ တက်ပါပြီ။ စားပြီး အိပ်လိုက်တာက အစာကိုချေဖျက်ဖို့ မလွယ်တော့ဘဲ လေထိုးလေအောင့်တွေ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ အိပ်ချင်နေလည်း အစားစားပြီး အနည်းဆုံး သုံးနာရီတော့ စောင့်ပေးပါ။
(၇) အချိုစားများတာ
အချို သိပ်များတဲ့ အစားအသောက်တွေက လေပွခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ချက်ချင်းမဖြစ်လည်း လေထိုးလေအောင့် ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းထဲမှာ ပါဝင်တာကြောင့် အချို သိပ်မစားပါနဲ့နော်။
သတင်းစကား
အစားအစာတွေကို ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန် စားပေးတာက လေထိုးလေအောင့်တာ၊ အစာမကြေတာတွေလိုမျိုး အစာခြေစနစ် ပြဿနာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာမကြေတာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရမယ်ဆိုရင် လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးသောက်သုံးတာမျိုး လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။