၂။ လက်ဆေးဆပ်ပြာကို လက်ပေါ်မှာ လိုသလောက်ထည့်ပြီး စက္ကန့် ၂၀ ခန့် ပွတ်ပေးပါ။ လက်သည်းကြား၊ လက်ချောင်းကြား၊ လက်ဖဝါး၊ လက်ဖမိုး၊ လက်ကောက်ဝတ်အထိ အကုန်ပွတ်ပြီး ဆပ်ပြာတိုက်ပါ။ ကြေးညှော်တွေ၊ ညစ်ပေနေတဲ့နေရာတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းကုတ်ပြီး ကြေးချွတ်ပေးပါ။
၃။ ဆပ်ပြာခဲ၊ ဆပ်ပြာတုံးအစား ဘက်တီးရီးယားပိုး သန့်စင်ပေးတဲ့ (Anti-bacterial) လက်ဆေးဆပ်ပြာရည်တွေ အသုံးပြုပေးနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။
၄။ လက်ဆေးတဲ့အခါ လက်စွပ်တွေ၊ လက်ကောက်နဲ့ နာရီတွေ ချွတ်ထားပေးပါ။
၅။ ရေဘုံပိုင်ခေါင်းကို ပြန်ဖွင့်ပြီး ကျလာတဲ့ရေအောက်မှာ လက်ပေါ်က အမြှုပ်ထနေတဲ့ ဆပ်ပြာတွေကို သေချာဆေးကြောပါ။ လက်မှာ ဆပ်ပြာမကျန်စေဖို့ ဂရုစိုက်ပြီး ပွတ်ဆေးပါ။
၆။ ပြီးသွားရင် သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်နေတဲ့ လက်သုတ်ဝတ်နဲ့ လက်ကို ခြောက်သွေ့နေအောင် သုတ်ပါ။ လက်စိုစိုကြီးအတိုင်း ထားထားရင် တခြားပိုးမွှားတွေ ပြန်ပြီး ကပ်နိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။