- ကိုယ်ပူချိန် ၁၀၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ထက် တက်ခြင်း
- ကယောင်ကတမ်းဖြစ်ခြင်း
- သတိမေ့မြောခြင်း
- သွေးခုန်နှုန်း ကျသွားခြင်း
- တက်ခြင်း
- အရေပြား ခြောက်သွေ့ခြင်းတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။
ဒီအခြေအနေတွေက အရေးပေါ် ကုသမှုခံယူရမယ့် အခြေအနေဖြစ်တဲ့အတွက် ဆေးရုံကို အမြန်ဆုံးပြေးဖို့ လိုအပ်ပါမယ်။ လမ်းမှာ လူနာက သတိလစ်ခြင်း အန်ခြင်းတွေ ဖြစ်နေရင်တော့ ရေမတိုက်သင့်ပါဘူး။ အဖျော်ယမကာ နဲ့ ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ အရည်တွေကိုလည်း ရှောင်သင့်ပါတယ်။
အပူကြောင့် ကြွက်တက်သူတွေအနေနဲ့
- အရိပ်ရတဲ့နေရာမှာ နေထိုင်ပါ
- ကြွက်တက်နေတဲ့ နေရာကို အနည်းငယ်နှိပ်နယ်ပေးခြင်း ၊ ကြွက်သားဖြေလျှော့ခြင်းတွေ လုပ်ပါ
- sport drink သို့မဟုတ် ရေအေးအေးကို ၁၅မိနစ် တစ်ကြိမ်ခန့်သောက်ပါ
- စိတ်အေးအေးထားပါ။ ကြွက်တက်တဲ့နေရာကို အတင်းကျအောင် အားနဲ့ ဖိနှိပ်ညှစ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။