စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ် – ြဖည့်စွက်အားဆေးတွေမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် တွေ ( အထူးသဖြင့်) ဗီတာမင် B အုပ်စုနဲ့ ဗီတာမင် C တွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုလည် း လျှော့ချပေးပါတယ်။
မှတ်ညဏ်အားကို ကောင်းစေပါတယ် – ဗီတာမင်စုံ အားဆေးဆိုတော့ ဗီတာမင် B12 လည်း ပါမှာ ကျိန်းသေတာကြောင့် အားဆေးသောက်တဲ့သူတွေရဲ့ ရေတိုမှတ်ဉာဏ်က မသောက်တဲ့သူတွေထက် သာမှာတော့ အသေအချာပါ။
ရုပ်ရည်ကို နုပျိုစေပါတယ် – အားဆေးမှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်တွေရဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေက ဆဲလ်တွေအသက်ကြီးခြင်းကို တားဆီးပေးတာကြောင့် သင့်ရဲ့ နုပျိုမှုတွေကို သူက ဆွဲဆန့်ထားပေးမှာပါ။
နှလုံးကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ် – အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ဖြည့်စွက်အားဆေး တွေဟာ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေက ဆိုထားပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။