ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ
အားအင် ကုန်ခမ်းစေမယ့် အစားအစာတွေ စားနေမိသလား။
အားဖြည့်အချိုရည်တွေ အချိုရည် အစားအသောက် ကော်ဖီ ကယ်လ်လိုရီ အစားအစာ ပေါင်မုန့်အဖြူ သံဓာတ် ဆီကြော်စာ အားအင်ကုန်ခမ်းစေ ခန္ဓာကိုယ်
လက်ဖက်ခြောက်အပြင် သင်ဘာတွေ ထည့်ဖျော်သောက်လို့ရသေးလဲ၊
လက်ဖက်ခြောက် herbal tea ချာမိုမိုင်း ပင်စိမ်းရွက် ချင်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်း ဆေးပြောင်းပန်း ခေါင်ရန်းပန်း ကလျာဏီပင် သံပရိုသီး Rose hip ပင်မှည့်သီးပွင့်
ကဖိန်းဓာတ်အကြောင်း ယုံတမ်းစကားတွေဟာ တကယ်မှန်ကန်ရဲ့လား
ကဖိန်းဓာတ်၊ ကော်ဖီ၊ ချောကလက်၊ အာရုံကြောစနစ်၊ မူးယစ်ဆေးဝါး၊ ခေါင်းကိုက်၊ မောပန်း၊ စိတ်ဖိစီး၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံး၊ အသည်းရောဂါ၊
ကိုကိုတို့အကြိုက် ငါးရှဉ့်ရဲ့ ပျိုပျိုတို့အတွက် အစွမ်း
ငါးရှဉ့်၊ ဗီတာမင်၊ Omega-3၊ Diet Food ရာသီလာချိန်၊ နာကျင်ကိုက်ခဲ၊ အသားအရေ၊ UV၊ Sunscreen၊ Arginine၊ Amino Acid၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ မှတ်ဉာဏ်၊ ဦးနှောက်၊ Dementia
သစ်ကြားသီး နဲ့ ကျန်းမာရေး
အကျိုးကျေးဇူး သစ်ကြားသီး ကျန်းမာရေး အာဟာရ ဆီးချို သွေးတိုး သွေးတွင်းကိုလက်စထရော နှလုံး ရောင်ရမ်းမှု ကင်ဆာ အစာအာဟာရ အခွံမာသီး
အသား၊ ငါး ရှောင်သူတိုင်း မေ့မထားသင့်တဲ့ အာဟာရဖြည့် စားစရာ
အသား၊ ငါး အသီးအရွက် အာဟာရ အစားအစာ ပဲပြား တို့ဟူး omega-3 fatty acid ဇင့် ဗီတာမင်D ပဲစေ့ ခန္ဓာကိုယ် ကိုလက်စထရော ဖောလိတ် အခွံမာသီးတွေ
သစ်ချသီးလှော်လေး စားပေးပါ
မိုးရာသီ သစ်ချသီးလှော် ကျန်းမာရေး ရာသီစာ အာဟာရ ပိုတက်ဆီယမ် အမျှင်ဓာတ် အစာခြေစနစ် နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ကိုယ်အလေးချိန်
မြေစာဥကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး
မြေစာဥ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး ကယ်လ်လိုရီ ပိုတက်ဆီယမ် အမျှင်ဓာတ် ဗီတာမင် B6 ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင် ကိုယ်ခံအား ကင်ဆာ ဆီးချို နှလုံးရောဂါ
Pistachios ကြိုက်သူလေးတွေအတွက် သတင်းကောင်း
Pistachio အစားအစာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အဆီ အာဟာရ ကယ်လ်လိုရီ ပိုတက်ဆီယမ် Thiamine ကျန်းမာရေး မျက်လုံး အမြင်အာရုံ သွေးကြောတွေ ပြေလျော့စေတယ်
