အစားအသောက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိခြင်း
Bubble Tea သောက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး
Bubble Tea လက်ဖက်ရည် ကျန်းမာရေး အာဟာရ နွားနို့ အချို ပီလောပီနံ ကစီဓာတ် ဗီတာမင် ကိုယ်အလေးချိန် အမျှင်ဓာတ် သစ်သီး ပုလဲ တန်ဆေးလွန်ဘေး
သံပုရာသီးစိမ်ရည်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပုံ
သံပုရာသီး အလှအပ ကျန်းမာရေး အသားအရေ ရေဓာတ် အချဉ်ဓာတ် ဗီတာမင်စီ အာဟာရ ကိုယ်အလေးချိန် ကယ်လိုရီ အရေပြား အစိုဓာတ် နေလောင်ဒဏ် ခံတွင်းအနံ့ဆိုး ဝမ်းချုပ်
ဝိတ်မတက်ချင်ရင် ကော့တေးလ် ကို ဝေးဝေးရှောင်ဟေ့
ကော့တေးလ်၊ အယ်လ်ကိုဟော၊ အသီးအနှံ၊ ကော်ဖီ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အုန်းရည်၊ အုန်းနို့အနှစ်၊ ဘီယာ၊ ကယ်လိုရီ၊ သံပုရာရည်၊ လိမ္မော်ရည်၊ သကြား၊ Black Tea၊ ဂျင်းပြုတ်ရည်
ဆယ်ကျော်သက် တိုင်း စားသင့်တဲ့ အစားအစာ (၇) မျိုး
ဆယ်ကျော်သက် အရွယ် သားသားမီးမီးတို့ကို အာဟာရ ပြည့်ဝစွာ ကျွေးမှ ကောင်းမွန်စွာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှာပါ။ ဆယ်ကျော်သက်တွေကို အာဟာရပြည့်ဝအောင် ပြင်ဆင်ပေးပါ။
ဆယ်ကျော်သက်တို့အတွက် မဖြစ်မနေ လိုအပ်မယ့် အာဟာရဓာတ်
ဆယ်ကျော်သက် အစောပိုင်းကာလက အခြား အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားတွေထက် အာဟာရကို ပိုမိုပြည့်ဝဖို့ လိုပါမယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အတါက် လု့လောက်ပြည့်ဝတဲ့ အာဟာရ။
အက်ဆစ်ဓာတ်ကဲသော အစားအစာများအကြောင်း
အက်ဆစ်ဓာတ်ကဲတဲ့ အစားအစာတွေစားရင် ဆီးမှာ အက်ဆစ်ဓာတ်များသွားနိုင်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းပါတယ်။
ဆီးသီးနှင့် ဆီးသီးခြောက်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပုံ
ဆီးသီးနဲ့ ဆီးသီးခြောက်မှာ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေတွေကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။
ဝိတ်ကျစေမယ့် မနက်စာ
ဝိတ်ကျချင်လို့ဆိုပြီး မနက်စား မစားဘဲနေနေပြီလား။ ဝိတ်လည်းကျ အဆာလည်း မခံရအောင် မနက်စာကို ဘာတွေ စားရမလဲ။ ဝိတ်ကျစေမယ့် မနက်စာ
စားနေကျ အစားအသောက်တွေစားရင်း ဝိတ်ချကြမလား။
ဝိတ်ချချင်သူတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ အစားအစာများ။ စားနေကျ အစားအစာတွေထဲက ဝိတ်ကျစေမယ့် အစားအစာအချို့။ အာဟာရလည်းပြည့်ဝ ဝိတ်လည်းကျစေဖို့။
