အစိုဓါတ်ထိန်းခရင်မ်မသုံးမိဘူးလား – အသားအရေဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း အစိုဓါတ်ထိန်းဖို့ကတော့ မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြေင့် မျက်နှာကို မိတ်ကပ်မလူးချင်ဘူးဆိုရင်တောင် အစိုဓါတ်ထိန်းခရင်မ်လေးတော့လူးပေးပါ။ အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကြောင့်လည်း ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဖုန်းကို သန့်ရှင်းမှုအားနည်းနေပြီလား– ဒါကတော့တော်တော်များများမလုပ်မိတတ်ကြပါဘူး။ ဖုန်းသန့်ရှင်းတာကိုနေ့စဉ်တာဝန်တစ်ခုအနေနဲ့ လုပ်ခဲပါတယ်။ ဖုန်းမျက်နှာပြင်မှာ ကပ်ညှိနေတဲ့ ဖုန်မှုန့်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကလည်း ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုအရမ်းများနေပြီလား– စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါ ကိုယ်တွင်းမှာဟော်မုန်းတွေတိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအနေအထားက ဝက်ခြံတွေဖြစ်ဖို့ အရမ်းကို အားပေးနိုင်တာပါ။ ဒါကြောင့် စိတ်ကိုအတတ်နိုင်ဆုံး ဖိစီးမှုကင်းအောင်နေပါ။
အဝတ်အစားတွေသန့်ရှင်းမှုအားနည်းနေတာလား– အိပ်ရာခင်း၊ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့တဘက်လိုမျိုးအသုံးအဆောင်တွေ၊ အဝတ်အစားတွေ သန့်ရှင်းမှုအားနည်းတာကြောင့်လည်း ဝက်ခြံတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအသုံးအဆောင်တွေကို တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းပေးပါ။
ဆံသားအတွက်သုံးတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို လွဲမှားသုံးမိနေတာလား – ဆံပင်တွေက မျက်နှာအသားအရေကိုထိတွေ့မိရင်တောင် အခန့်မသင့်ရင် ဝက်ခြံထွက်နိုင်ပါတယ်။ ဆံသားအတွက် အသုံးပြုတဲ့ ပစ္စည်းတွေမှာပါဝင်နေတဲ့ ဓါတုပစ္စည်းတွေက အသားအရေကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကတော့ပြောနေစရာမလိုအောင်ပါ။ ဒါကြောင့် ဆံသားအတွက် အသုံးပြုတဲ့ပစ္စည်းတွေကို အသားအရေကို မထိမိအောင်ဂရုစိုက်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။