လည်ပင်း အသားအရေ အရောင်မညစ်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်း (၈) ခု

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဇူလိုင် 3, 2020 . 1 min read
Share now

မိန်းကလေးတွေရဲ့ အလှတရားထဲမှာ လည်တိုင်လှလှလေးတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ မျက်နှာအသားအရေလေး လှပါလျက်နဲ့ လည်ပင်း မှာတော့ မဖြူတဲ့အပြင် အသားမညီ၊ အရောင်ညစ်နေတာမျိုး စိတ်ညစ်ရတတ်ပါတယ်။

နေလောင်ထားလို့၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့အခါ ဒီနေရာကို မေ့လျော့ခဲ့လို့၊ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့နေလို့ စတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့် လည်ပင်း အသားအရေ အရောင်ညစ် နေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်ဘဲ ဖြူဝင်းပြီး နူးညံ့တဲ့ အသားအရေလေး ရစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေ ပြောပြပါမယ်နော် –

(၁) ရှားစောင်းလက်ပပ်

  • ရှားစောင်းလက်ပပ် အတွင်းသားအနှစ်ကိုယူပါ။
  • လည်ပင်းမှာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။
  • ၁၀ မိနစ် ထားပြီး ရေချိုးလိုက်ပါ။

(၂) ပန်းသီးရှာလကာရည်

  • ပန်းသီးရှာလကာရည် (Apple cider vinegar) နှစ်ဇွန်းကို ရေ ၄ ဇွန်း နဲ့ ရောပါ။
  • ဂွမ်းလုံးလေးနဲ့ လည်ပင်းမှာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။
  • ၁၀ မိနစ် ထားပြီး ရေချိုးလိုက်ပါ။

(၃) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

  • မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ၂ဇွန်းကို ရေနည်းနည်းနဲ့ အနှစ်ဖြစ်ရုံ ဖျော်ပါ။
  • လည်ပင်းမှာ လိမ်းပြီး ခြောက်အောင် ထားပါ။
  • ခြောက်လာရင် လက်ကို ရေဆွတ်ပြီး ပွတ်ဖျက်ပါ။

(၄) သံလွင်ဆီ နဲ့ သံပရာ

  • သံပရာသီး နဲ့ သံလွင်ဆီ ကို ဆတူ ရောပါ။
  • ရလာတဲ့ အဆီကို အိပ်ရာ မဝင်ခင် လည်ပင်းမှာ လိမ်းပါ။

(၅) အာလူး

  • အာလူး အရွယ်တော် တစ်လုံးကို ခြစ်ပြီး အရည်ညှစ်ပါ။
  • လည်ပင်းမှာ လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်- ၁၅ မိနစ်လောက် ခြောက်အောင် ထားပါ။
  • ကြက်သီးနွေးရေ နဲ့ ဆေးကြော သန့်စင်ပါ။

(၆) အုတ်ဂျုံ

  • အုတ်ဂျုံ (ကွေကာအကြမ်း) စားပွဲတင်ဇွန်း  ၂ဇွန်းခန့် ကို အမှုန့်ကြိတ် / ထောင်းပါ။
  • ခရမ်းချဉ်သီး အနှစ်ရည် ( အသီးကို ချေထား) ၁ဇွန်း နဲ့ Rose water ထည့်ပြီး အနှစ် ဖြစ်အောင် ဖျော်ပါ။
  • လည်ပင်းမှာ လိမ်းပြီး မိနစ် ၂၀လောက် ထားပါ။
  • လက်ချောင်းကို ရေ ဆွတ်ပြီး အသာအယာ ပွတ်ဖျက်ပါ။
  • ရေအေး နဲ့ သန့်စင်ပါ။

(၇) ဗီတာမင် E

  • ဗီတာမင် E capsule ၃/၄ ခု လောက်ကို ဖောက်ပြီး လည်ပင်းမှာ မိနစ် အနည်းငယ်ကြာ စိမ့်ဝင်အောင် လိမ်းပေးပါ။
  • ညဘက် လိမ်းအိပ်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

(၈) ဒိန်ချဉ်

  • ဒိန်ချဉ် ၂ဇွန်း နဲ့ သံပရာရည် ၁ ဇွန်းကို ရောပြီး လည်ပင်းမှာ လိမ်းပါ။
  • မိနစ် ၂၀လောက် ထားပြီး ရေချိုးလိုက်ပါ။

ဒါတွေ အကုန်လုံးထဲမှာ သံလွင်ဆီ ကလွဲလို့ ကျန်တဲ့နည်းတွေ သုံးပြီးတိုင်း moisturizer ပြန်သုံးဖို့ တော့ မမေ့နဲ့နော်။ အလွယ်ဆုံးနည်းတွေ ဖြစ်လို့ ကြိုက်တဲ့နည်းကို ရွေးလို့ရပါတယ်။

နောက်ပိုင်း ဂရုစိုက်ရမယ့် အချက်တွေက

မျက်နှာသစ်တဲ့ အခါတိုင်း လည်ပင်းကိုလည်း သန့်စင်ပါ။ မျက်နှာအသားအရေကို ခြောက်သွေ့မှုဒဏ်၊ နေလောင်ဒဏ်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုဒဏ် တွေက ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းသလိုပဲ လည်ပင်း အသားအရေ ကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ moisturizer နဲ့ sunscreen အမြဲ လိမ်းပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ငှက်ပျောဖူး ကြိုက်ကြလား…………..

ငှက်ပျောဖူးကို သနပ်စုံသုပ်တွေထဲမှာ အများဆုံး စားမိနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောဖူးက သုပ်စားလို့ရသလို ငါးနဲ့ချက်စားတာ။ အကြွပ်ကြော်စားတာတွေပါ လုပ်စားလို့ ရပါသေးတယ်။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဆောင်းတွင်းမှာ Scrubတိုက်လို့ရပါ့မလား။

ဆောင်းတွင်းမှာလည်း Scrubလုပ်ပေးမှာသာ ကြည်လင်သန့်စင်တဲ့ အသားအရေနဲ့ glowနေမှာပါ။ မျက်နှာအပြင် ကိုယ်လုံးနဲ့ နှုတ်ခမ်းကိုပါ Scrubလုပ်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

ရိုးသားတဲ့လူတွေဟာ ပိုကျန်းမာကြသလား

ရိုးသားတဲ့စကားတွေဟာ တစ်ဖက်သားကို စိတ်ချမ်းမြေ့စေနိုင်တယ်ပေါ့။ ဒါတင်မကပါဘူး ရိုးသားခြင်းဟာ တဖက်သားကိုသာမက ကိုယ်တိုင်အတွက်လည်း အကျိုးထူးစေပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

အသက်ရှည်ချင်ရင် ဖုန်းမကြည့်နဲ့

လူတိုင်း စမတ်ခ်ဖုန်းသုံးနေကြတဲ့ ခေတ်ထဲမှာ ဖုန်းမကြည့်နဲ့ဆိုလို့ပြောလိုက်တော့ စိတ်ထဲတစ်မျိုးဖြစ်သွားမယ်ထင်ပါရဲ့။ ဒါပေမယ့် အသက်ရှည်ချင်ရင် ဖုန်းမကြည့်နဲ့

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

နေ့ခင်းနေ့လယ်တွေမှာ တရေးတမော အိပ်ပါ

နေ့ခင်းနေ့လယ်တွေမှာ တရေးတမော အိပ်ပါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 30, 2020 . 1 min read
ဒိန်ချဉ်သောက်ခြင်းကြောင့် ရရှိမယ့်ကောင်းကျိုးများ

ဒိန်ချဉ်သောက်ခြင်းကြောင့် ရရှိမယ့်ကောင်းကျိုးများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 27, 2020 . 2 mins read
သရက်သီးကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ

သရက်သီးကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ

ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 26, 2020 . 2 mins read
အယ်ကာလီဓာတ်များတဲ့ရေနဲ့ ကျန်းမာရေး

အယ်ကာလီဓာတ်များတဲ့ရေနဲ့ ကျန်းမာရေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 26, 2020 . 2 mins read