မ်က္ႏွာေလးလွဖို႔ ညဘက္မွာ ျပဳလုပ္ရမယ့္ skin care အဆင့္ဆင့္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

မိန္းကေလးတို႔ေရ မနက္ခင္း အလုပ္သြား အျပင္သြားတဲ့အခါမွာ မိတ္ကပ္ေလးေတြ အဆင့္ဆင့္ လိမး္ၾကတယ္ မဟုတ္လား။ မိတ္ကပ္ေတြ မကြက္ဖို႔၊ ၾကာရွည္ခံဖို႔ဆုိတာကလည္း အသားအေရ ေကာင္းမွ ျဖစ္မွာပါ။ ဒီေတာ့ အသားအေရ ေကာင္းဖို႔ဆိုရင္ မိတ္ကပ္ထက္ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြ သံုးဖို႔ လိုပါတယ္။ ခုေခတ္မွာ အသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္းကိုလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ား်မ်ား ျပဳလုပ္လာၾကပါၿပီ။ ထိန္းသိမ္းတဲ့အခါမွာ နည္းလမ္းမွန္မွန္ေလး ထိန္းသိမ္းဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္ေနာ္။ ဒါမွ အသားအေရ မပ်က္စီးဘဲနဲ႔ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္လာမွာပါ။ မနက္ခင္းမွာ မိတ္ကပ္အဆင့္ဆင့္ လိမ္းၾကသလိုပဲ ညဘက္ေရာက္တဲ့အခါမွာလည္း အဆင္ဆင့္ အသားအေရ ထိန္းဖို႔လိုတာမို႔ တစ္ဆင့္ခ်င္းစီ ၾကည့္ၾကည့္ပါဦးေနာ္။

မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး

ညေရာက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ တစ္မနက္လံုးက မ်က္ႏွာမွာ ရွိခဲ့သမွ် မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အိုင္းလိုင္နာေတြကို ဖ်က္ဖို႔ အခ်ိန္တန္ပါၿပီ။ make up remover အရည္ေလးေတြကို cotton pad ေလးမွာစြတ္ၿပီး မိတ္ကပ္ေတြကို ေျပာင္စင္ေအာင္ ဖ်က္ပါ။ ႏွာေခါင္းၾကားေနရာက မိတ္ကပ္ေတြကို ေျပာင္စင္ေအာင္ဖ်က္ပါ။

 cleansing water

မိတ္ကပ္ဖ်က္တဲ့အဆင့္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ cleansing water ေလးသံုးရပါမယ္။ သူက ေခၽြးေပါက္ အတြင္းထဲက အညစ္အေၾကးေတြကိုပါ သန္႔စင္ေပးတာပါ။ ဒါ့အျပင္ အဆီဖုေတြကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ cleansing water ကိုလည္း cotton pad ေလးမွာစြတ္ၿပီး မ်က္ႏွာတဝိုက္ကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းဖိၿပီး ဖ်က္ရမွာပါ။

မ်က္ႏွာသစ္ေဆး

မိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္တဲ့ အဆင့္ေတြလုပ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ရပါမယ္။ ကိုယ့္မ်က္ႏွာအသားအေရနဲ႔တည့္တဲ့ အမ်ိဳးအစားကုိ တိတိက်က် သံုးစြဲႏိုင္ဖို႔ အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ေရနည္းနည္းစြတ္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကို လက္ထဲမွာထည့္ၿပီး အျမဳပ္ထေအာင္အရင္လုပ္ပါ။ ေနာက္မွ မ်က္ႏွာေပၚမွာတင္ၿပီး စက္ဝိုင္းပံုသ႑န္ႏွိပ္နယ္ၿပီး သစ္ပါ။ T zone ေလးေတြ ေသခ်ာသစ္ပါ။

Toner

ေခၽြးေပါက္ေတြ မျဖစ္ေအာင္ ေရဓါတ္ကို ညွိေပးတဲ့ Toner သံုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါက အသားအေရ စိုစိုျပည္ျပည္ေလးလည္း ျဖစ္ေစမွာပါ။ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ပစၥည္းပဲ သံုးပါေနာ္။

Essence နဲ႔ serums

Essence နဲ႔ Serums ကေတာ့ လူတိုင္းမလိမး္ၾကပါဘူး။ Essence မွာလည္း ဝက္ျခံထြက္တဲ့သူေတြအတြက္၊ အမဲစက္ေပ်ာက္ေစဖို႔ဆိုၿပီး အစရွိသလို အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲပါတယ္။ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ ကိုက္ညီတာကို လိမ္းပါ။ ဒီအဆင့္ကို ေက်ာ္ခဲ့ရင္လည္း ရပါတယ္။ Serum ကိုေတာ့ လက္ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ပါးပါးေလးပုတ္ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ အသားထဲ စိမ့္ဝင္ေလ အက်ိဳးရွိေလပါပဲေနာ္။

Eye cream

Eye cream ကေတာ့ မ်က္လံုးအေရးအေၾကာင္းျဖစ္ျခင္း၊ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းေတြ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္လံုးအစ္အစ္ေဖာင္းေဖာင္းႀကီး မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္။ မ်က္လံုးတဝိုက္နားေလးမွာ လိမ္းၿပီး အိပ္ပါ။

Sheet

Sheet ကေတာ့ ညတိုင္းျပဳလုပ္ဖို႔ မလိုပါဘူး။ အသားအေရထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ေတာ့ တစ္ပတ္ကို (၂) ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

မအိပ္ခင္မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးတာကလည္း အသားအေရ ထိန္းသိမ္းျခင္း နည္းလမ္းတမ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ skin care အဆင့္ဆင့္ လိမ္းၿပီးရင္ ေရေသာက္ေပးေနာ္။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားမျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇွန် 7, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇွန် 7, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။