ဆံေကသာေလး ေက်ာ့ရွင္းလွပေနေစဖို႔ သံလြင္ဆီလိမ္းေပးစို႔

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

အေရျပားနဲ႔ ဆံေကသာအတြက္ သံလြင္ဆီရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကိုေတာ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိထားျပီး ျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီဟာ အလွအပေရးရာအတြက္သာမက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ဆိုးက်ိဳးဒုကၡ မျဖစ္ေစတဲ့ မျပည့္ဝဆီ ျဖစ္ပါတယ္။

သံလြင္ဆီရဲ႕ ဦးေရျပားဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးေတြ

သံလြင္ဆီမွာ ဆံေကသာကို ႏူးည့ံေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ၊ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးေနာက္ ဆံသားေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္နဲ႔လည္း သံလြင္ဆီကို အသံုးျပဳလို႔ ရပါတယ္။ ဦးေရျပားကို အစိုဓာတ္ထိန္းေပးျပီး ေအးျမေစတယ္။ အေရျပားအတြင္းထဲထိ စိမ့္ဝင္မႈအားေကာင္းလို႔ ဆံသားကို က်န္းမာသန္စြမ္းျပီး နက္ေမွာင္ေစတယ္။ ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္တာ၊ ဆံပင္ေတြ ေျခာက္ျပီး ပ်က္စီးတာ၊ ဆံသားက်ိဳးေၾကတာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အကယ္လို႔ ဆံသားနဲ႔ ဦးေရျပားအတြက္ သံလြင္ဆီကို တစ္ခါမွ မသံုးဖူးဘူးဆိုရင္ ဒီေဆာင္းပါးေလးကေန ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိစြာ အသံုးျပဳလို႔ ရမလဲဆိုတာကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ သံလြင္ဆီကို အရင္ဆံုး လက္ေပၚမွာ အနည္းငယ္ လိမ္းၾကည့္ပါ။ ယားယံတာ၊ နီရဲတာ အစရွိတဲ့ ဓာတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာေတြ မေတြ႔ရျပီဆိုမွ ဦးေရျပားကို လိမ္းေပးပါ။

၂။ စလိမ္းလိမ္းခ်င္းမွာ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း ၃ဇြန္းေလာက္ပဲ စလိမ္းေပးပါ။ ေခါင္းတစ္ခုလံုး လိမ္းေပးဖို႔ဆိုရင္ ၄ဇြန္းစာေလာက္ သံုးၾကည့္ပါ။

၃။ လိမ္းတဲ့အခါမွာ ဆံသားေတြကိုသာမက ဦးေရျပားေတြကိုပါ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ လိမ္းေပးပါ။

၄။ လိမ္းေနရင္းနဲ႔ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပိုေကာင္းေစျပီး ဆံပင္ေပါက္ျမန္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၅။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္မွာ သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္နာရီေလာက္ ျခားျပီး သံုးေပးပါ။ လိမ္းျပီးသြားရင္ ဘီးနဲ႔ ေသခ်ာျဖီးျပီး ဒီအတိုင္းထားထားလိုက္ပါ။ ျပီးသြားမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေသခ်ာေျပာင္စင္ေအာင္ ေလွ်ာ္လိုက္ပါ။

သံလြင္ဆီကို ဘယ္သူေတြ သံုးလို႔ရလဲ။

က်ား၊ မ မေရြး အသက္အရြယ္မေရြး သံလြင္ဆီကို လိမ္းေပးလို႔ အဆင္ေျပျပီး ဦးေရျပား ေျခာက္တဲ့သူေတြေရာ၊ အဆီျပန္တဲ့သူေတြလည္း သံုးလို႔ ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဆံသားေျခာက္ျပီး ဆံပင္အံုထူတဲ့ သူေတြဆိုရင္ သံလြင္ဆီကို မ်ားမ်ားသံုးေပးလို႔ ရပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့ ဦးေရျပားပိုင္ရွင္ေတြဆိုရင္ေတာ့ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးအေနနဲ႔ သံုးစရာမလိုဘဲ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီး ခဏေနေတာ့မွပဲ ဆံသားကို သံလြင္ဆီနဲ႔ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးဆိုးထားတဲ့ ဆံပင္သားေပၚမွာ အသံုးျပဳေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဆံသားအနည္းငယ္ေလာက္ကို အရင္လိမ္းျပီး အေရာင္ကၽြတ္သြားတာေတြ မရွိဘူးဆိုမွ ဆက္လိမ္းတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေဆးဆိုးျပီးျပီးခ်င္း ၃ရက္ေလာက္ ေစာင့္ျပီးမွ သံလြင္ဆီလိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။

ဆံပင္အနားသားေတြ ႏွစ္ခြျဖစ္တာ၊ က်ိဳးေၾကေနရင္လည္း သံလြင္ဆီကို လိမ္းေပးျပီး လက္နဲ႔ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံပင္ကို ပြတ္ဆြဲေပးပါ။ ျပီးေတာ့မွ ဆံသားအရင္းနဲ႔ ဦးေရျပားကို သံလြင္ဆီနဲ႔ ဆက္လိမ္းေပးပါ။ ဦးေရျပားမွာ ေဗာက္ထေနတာ၊ သန္းေတြ စြဲကပ္ေနရင္လည္း သံလြင္ဆီကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္လိမ္းေပးျပီး ဖယ္ရွားေပးလို႔ ရပါတယ္။

ခုလို ေႏြရာသီမွာ ဆံသားေတြ ပ်က္စီးေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနတယ္၊ ဆံပင္မပ်က္စီးေစဖို႔ ကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဦးေရျပားကို သံလြင္ဆီနဲ႔ ပုံမွန္ေလး လိမ္းေပးသြားဖို႔ အၾကံေပးလိုက္တယ္ေနာ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဧပြီ 12, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဧပြီ 12, 2019

သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။