ဆက္လက္ဖတ္ရွဳရန္
က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း
အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္
ဝိတ္က်ခ်င္တဲ့သူတုိင္း စားေပးသင့္တဲ့ သစ္ၾကားသီး ။ ။
စိတ္ကူးထဲက လွပသြယ္က်တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာ ေလးပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္ေတြ ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ဆုိတာ ဘာလဲ ။ ။
ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ဆုိတာ ကိုယ္ခႏၶာတြင္းပိုင္းမွာ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ ျဖစ္စဥ္တစ္ုခဆိုျပီး ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
Monsoon Fruits လုိ႕ေခၚတဲ့ တုပ္ေကြးရာသီမွာ စားေပးသင့္တဲ့ အသီးအႏွံမ်ား ။ ။
အားလံုးသိတဲ့အတုိင္း မိုးရာသီဆုိတာ တုပ္ေကြးတုိ႕ အေပ်ာ္ဆံုးကာလတစ္ခုပါ။ ေျခာက္ေသြ႔မႈလည္းမရွိ ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
#
အရွာမ်ားသည့္ စာလံုးအတြဲမ်ား
အၾကည့္မ်ားေသာေရာဂါအေၾကာင္းမ်ား
Intermittent fasting ( အစားမစားဘဲ အခ်ိန္ပိုင္း အငတ္ခံျခင္း) နဲ႕ဝိတ္ခ်တာ ဘာ့ေၾကာင့္ ေခတ္စားလာတာလဲ ။ ။
ဝေနတဲ့သူတုိင္း ဝိတ္က်ခ်င္တဲ့သူခ်ည္းပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဝိတ္က်ဖုိ႕အတြက္ကလည္း ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူတုိင္း ေမးတတ္ၾကတဲ့ ေမးခြန္းေလးေတြ ။ ။
အရင္တုန္းက ရုံဆင္းအိမ္တန္းျပန္တဲ့သူေတြအစား ခု ရံုးဆင္းရင္ gym ေလးဝင္ေဆာ့လိုက္ရမွ၊ ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ဝိတ္က်ခ်င္တဲ့သူတုိင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး ေနာက္ပိုင္း ဒါေတြစားပါ။ ။
ပိန္ခ်င္တဲ့သူတိုင္း gym သြား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ လူတုိင္း ေမးတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုက ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခင္ဘာေတြစားေပးသင့္လဲ။ ဘယ္အခ်ိန္မွာ စားရမလဲ။ ။
Gym သြားၾကတဲ့သူတုိင္း သိခ်င္ေနတဲ့ ေမးခြန္းေလးပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခင္ ဘာေတြစားေပးရင္ ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
Glucose , Sucrose, နဲ႔ fructose သူတို႕ ၃ မ်ိဳး ဘာကြာလဲ ။ ။
ကိုယ္က ဝိတ္ခ်ဖို႕လုပ္ေနျပီး သၾကားေလွ်ာ့ဖုိ႕လုပ္ေနတဲ့အခါ Sucrose,Glucose နဲ႔ fructose ဆုိတဲံ ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
လူတုိင္းသိသင့္တဲ့ ၊ သိခ်င္ေနၾကတဲ့ ေသြးအုပ္စု ၄ခုနဲ႔ ပက္သက္တဲ့ ေမးခြန္းမ်ား ။ ။
ဒီအတိုင္း က်န္းမာေနတုန္းကေတာ့ ကိုယ့္ေသြးက ဘာေသြးလဲဆုိတာေလာက္ပဲ စိတ္ဝင္စားျပီး ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ညပိုင္းတစ္ေရးႏုိးတဲ့အခါ ေခၽြးေစးေတြျပန္ေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ဖူးလား။ ဒါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ ။ ။
တစ္ၾကိမ္မဟုတ္ တစ္ၾကိမ္ေတာ့ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ ညတစ္ေရးႏိုးေတာ့ တစ္ကိုယ္လံုးေခၽြးေတြ ...
ထပ္မံဖတ္ရႈမည္
ေခတၱေစာင့္ပါ